Три типи фігури Octofit
Тема типів фігури була піднята під час кількох консультацій в Octofit. Завдяки узагальненням, особливо в Інтернеті, ми визнали непорозуміння, яке тут слід прояснити.
Які три типи фігури
Ектоморф, мезоморф та ендоморф - це три назви певних типів фігури, що стосуються як чоловіків, так і жінок. Можна встановити грубу тенденцію: ектоморфний тип фігури досить худий, не накопичує багато жиру в організмі і погано формує м’язи. Ендоморфний тип протилежний ектоморфному типу; він компактно побудований, легко нарощує м’язову масу, але також швидко накопичує жир. Мезоморфний тип фігури зіграв щасливу долю та поєднує в собі переваги інших двох типів. Хоча він легко нарощує м’язову масу, він лише повільно нарощує жир. Крім того, існують інші критерії, такі як будова кістки, довжина кінцівки або розмір тіла.
Зараз багато читачів напевно думають безпосередньо про друзів чи родичів, які, мабуть, належать до однієї з груп. Повних людей швидко називають ендоморфними, тоді як худорлявий двоюрідний брат, який харчується як молотарня сараю, повинен бути явно ектоморфним. Однак правда в іншому.
Велике непорозуміння
Насправді є три непорозуміння щодо трьох типів статури. З одного боку, типи статури існують не в чистому вигляді. Ніхто не є чисто ектоморфним типом статури. Ми всі змішані типи і більш-менш схильні до характеристик типів. Крім того, дуже суперечливо, чи є типи фігури навіть суттєвою класифікацією. Про це ведуться численні дискусії, а витоки теорії налічують багато десятиліть. Тепер наступає вирішальний улов:
Як виглядає людина, абсолютно не вказує на тип фігури. Маленький і пухкий дядько не повинен бути ендоморфним. Можливо, він насправді ектоморфний, але просто маленький і їсть занадто багато. М'язистий друг із тренажерного залу з низьким вмістом жиру також не повинен бути мезоморфним. Можливо, він дотримується дуже суворої дієти, важко тренується і намагався виробити свій зовнішній вигляд. Кращим критерієм буде довгостроковий погляд: як людина реагує на силові тренування та висококалорійну дієту через кілька тижнів чи місяців? Однак у більшості випадків така інформація недоступна.
Висновок
Поділ на три типи фігури суперечливий, не доведений і не піддається чіткому передаванню. Насправді ця класифікація є зайвою. У будь-якому випадку слід бути обережним, щоб зробити поспішне доручення і змиритися з цією долею.