Пилок, кліщі, їжа

У 20-25% французів алергія на пилових кліщів, пилок, арахіс, нікель, котів. Ти також ? Як реагувати? Для кожного випадку, ось рекомендації алергологів щодо десяти відомих алергенів.

Усі епідеміологічні дослідження показують, що алергія постійно зростає, а алергенів все більше і більше.

Алерген є речовина, яку організм зазвичай добре переносить, але яка у деяких людей викликає аномальну і перебільшену реакцію імунної системи. Реакція, яка призводить до риніту, астми, висипу.

Алергія на пиловий кліщ

Саме в спальні, улюбленому середовищі існування кліщів, заходи виселення будуть найрішучішими.

Робити

Заборонити вовняні ковдри, ковдри та пір’яні подушки. Якщо матрацу більше шести років, накрийте його повним медичним покривом від пилових кліщів.
Мити простирадла та наволочки щотижня; ковдри, подушки та м’які іграшки кожні три місяці. Від 30 ° C миття ефективно.
Провітрюйте кімнату щодня протягом 20 хвилин з відкритим ліжком.
Якщо ви підете геть, навіть на ніч, завжди приймайте ліки від алергії (або дитину) про всяк випадок.
Раз на тиждень пилососьте і мийте підлоги; пилу полиці та меблі вологою ганчіркою або електростатичною тканиною.

Уникати

Акарициди, які є більш токсичними, ніж будь-що інше.
Килим, килимки. та безлад: підлога повинна бути гладкою, одяг замкнутим, іграшки розміщувати в скринях, коли вони не використовуються.
Вологість, яка сприяє розповсюдженню пилових кліщів: відсутність сушіння одягу в кімнаті, відсутність акваріума чи рослин. І відсутність пароочищувача для матраца.

Пилкова алергія

Захистіться, як тільки з’явиться пилок, на яку у вас алергія: зверніться до веб-сайту Національної мережі аеробіологічного нагляду. Завантажуваний додаток дозволяє отримувати персоналізовані сповіщення на комп’ютері чи iPhone.

Робити

Почніть обробку, не чекаючи перешкод, і продовжуйте її протягом усього періоду запилення. Якщо цього недостатньо, зверніться до лікаря для перегляду.
Завжди носіть із собою ліки: бронходилататор, очні краплі.
Вікна приводу закриті вдень. Якщо автомобіль оснащений кондиціонером, щороку міняйте фільтр «Високоефективні частинки повітря» (Hepa).
Провітріть будинок, але робіть це рано вранці або пізно ввечері.
Обполіскуйте волосся перед сном, особливо під час пікових пиків.

Уникати

Сушіть простирадла на вулиці в сезон пилку.

Скосіть газон або, ще гірше, чисті щітки. На межі, робіть це за допомогою протиалергічної маски та окулярів.

Алергія на цвіль

Хто каже "цвіль", той говорить "вологість". Тож вам доведеться вирішувати обидва.

Робити

Щодня щонайменше десять хвилин провітрюйте свій будинок.
Переконайтеся, що немає інфільтрацій або витоків, чи працює вентиляційна система (VMC), що вентиляційні отвори не перекриті. За необхідності розмістіть у відповідних кімнатах поглинач вологості.
Якщо пляма від цвілі менше 3 квадратних метрів, змийте його у мильній воді вологою ганчіркою, а потім висушіть тканиною. Потім промийте ділянку губкою, злегка змоченою відбілювачем, розведеним 1/10, висушіть сухою тканиною або феном. Повторіть операцію, якщо це необхідно. Щоб отримати більші місця, зателефонуйте професіоналу.

Уникати

Рослини: вони підвищують рівень вологості середовища проживання, а земля є резервуаром для цвілі.
Меблі, приклеєні до стіни: між ними залиште простір близько 5 см.
"Камуфляж": перефарбовування, яке не заважає плямі повернутися. За допомогою шпалер зніміть, продезінфікуйте та подивіться деякий час, перш ніж проводити ремонт.

Котяча алергія

Якщо поділ дійсно занадто складний, залишається обмежити контакт з алергенами: не шерстю кота, а слиною, сечею та лупом, який він відкладає на шерсті під час лизання.

Робити

В ідеалі він більшу частину часу залишається на вулиці. У приміщенні тримайте його в приміщеннях, де найменше текстилю (диван, килимки, одяг.). Заборонити йому доступ до кімнати алергіка.
Раз на тиждень проводите вологою мочалкою його волосся, а кожен місяць мийте подушку або ковдру.
Перш ніж йти до друзів, у яких є кішка, візьміть профілактичні ліки та візьміть їх із собою. На місці залишайте речі там, де кішка не ходить.

Уникати

Ласки: якщо доторкнутися до нього, відразу після цього вимити руки.
Очищення підстилки. І, якщо це можливо, зберігайте його в гаражі або на терасі.

Алергія на тарганів і тарганів

Золоте правило: діяти як індивідуально, так і колективно, якщо ви живете в будівлі.

Робити

Помістіть спеціальні пастки для клею тарганів за холодильником, біля сміттєвого бака, під раковиною: регулярно оглядайте їх. Як тільки з’являється тарган, знак того, що є й інші, попередити ОСББ про знезараження всіх без винятку квартир. Очікуючи процедури, ви можете використовувати гель проти тарганів, який приваблює і отруює тварину.
Засуджуйте всі сміттєпроводи.
Зафіксуйте печиво та інші цукристі продукти в герметичних коробках.

Уникати

Картонні накопичувачі (hi-fi, рухомі.): Позбудьтеся їх відразу після розпакування.
Бомби-інсектициди, які є отруйними і обробляються лише місцево.

Харчова алергія

У дітей найчастіше беруть участь яєчний білок, коров’яче молоко та арахіс. У дорослих це фрукти (банани, авокадо, ківі, персики, яблука, полуниця.) Та овочі (особливо селера).

Робити

Завжди майте при собі призначений екстрений комплект, навіть коли ходите до друзів: він містить принаймні антигістамінний препарат та кортизон, а якщо алергія сильна, бронходилататор та адреналін. Не соромтеся використовувати адреналін, якщо, незважаючи на антигістамінні препарати та кортизон, симптоми погіршуються. Ви частіше чекаєте, ніж берете на себе ініціативу.
Розшифруйте ярлики: законодавство зобов'язує виробників вказувати найменшу присутність 14 найпоширеніших харчових алергенів.
Регулярно реєструйтесь у свого алерголога, деякі алергії можуть з часом зникнути.
У ресторані вибирайте прості страви: м’ясо на грилі, овочі. Не вірте серверам у свою добросовісність: навіть якщо вони запевняють вас, що в страві немає яйця чи молока, вони можуть не знати, які інгредієнти входять до складу промислових препаратів, які часто використовуються на кухні.

Уникати

"Експерименти", такі як повторне введення їжі самостійно, щоб перевірити, чи немає у вас алергії. Або прийміть його лікування, щоб мати можливість його з’їсти. Реакція маскується, але цей додатковий контакт підвищить рівень чутливості.
Довільне виключення цілої категорії продуктів: у вас може бути алергія на креветки, але не потрібно вирізати інші морепродукти.

Алергія на косметику та засоби для чищення

Задіяні речовини - це насамперед парфуми та консерванти. Ізотіазолінон - це консервант, який сьогодні створює найбільше проблем: його використання набуло широкого поширення у багатьох косметичних засобах, гелях для душу, шампунях, миючих засобах.

Робити

Для косметики: вибирайте ті, що складаються з якомога меншою кількістю інгредієнтів і без консервантів та парфумів, будь то натуральних чи синтетичних.
Що стосується засобів для чищення: уважно читайте етикетки, на яких повинно бути присутнім потенційно алергенні пахучі речовини. Дотримуйтесь інструкцій із застосування, особливо при розведенні, та одягайте рукавички у хорошому стані.
Якщо у вас є реакція, але ви не знаєте, який продукт її викликав, зупиніть їх усіх. Але зберігайте упаковку зі списком інгредієнтів і сфотографуйте ураження, щоб показати свого дерматолога-алерголога. Щоб заспокоїти висип, нанесіть кортикостероїдний крем. Деякі з низьким дозуванням продаються без рецепта.

Уникати

Поширення кремів для догляду за шкірою: виберіть один і будьте йому вірні !
Сліпа довіра до органічної косметики: вона може містити алергенні речовини, в тому числі багато ефірних масел.
Те саме стосується миючих засобів: потенційно алергенні парфуми дійсно переносяться Nature et Progrès або Європейською екологічною маркою, яка також дозволює ізотіазолінон. Також уникайте антигістамінних кремів: вони можуть парадоксально викликати реакції на гістамін або бути фотосенсибілізуючими.

Алергія на нікель

Ця алергія зустрічається рідше, оскільки європейська директива забороняє нікель у продуктах, призначених для прямого та тривалого контакту зі шкірою. Це стосується ювелірних виробів, металевих деталей годин, гудзиків, заклепок, блискавок, частин окулярів та мобільних телефонів.

Робити

Шукайте знак “CE”, який гарантує відповідність директиві.
Якщо у вас виявили алергію на нікель, візьміть детектор рівня нікелю: розчин, нанесений на металеву поверхню, може виявити його за одну хвилину, не пошкодивши предмет.
Якщо ви носите коштовність «в зоні ризику», покрийте її спеціальним ізолюючим лаком.

Уникати

Потираючи повіки після дотику до металу, як монети.
Тримайте ключі та гроші в кишенях.
Блакитні або зелені тіні для повік.

Читайте також: Алергічна екзема: як її заспокоїти

Алергія на перетинчастокрилих

Згідно з даними, поширеність алергічних реакцій на отруту бджіл та ос у популяції становить від 0,3% до 7,5%. Це спричинює, відповідно, від трьох до п’яти смертей на рік.

Робити

Завжди майте при собі отруйний насос та набір, призначений лікарем, разом із антигістамінним препаратом, кортизоном або навіть самоін’єкційним адреналіном. Дізнайтеся, як їх приймати. Не соромтеся використовувати адреналін у разі сильної реакції.
Налаштуйте пастки для осів та шершнів. Якщо цього недостатньо, компанія, що займається обробкою інсектицидів для дахів, не дозволить їм гніздитися і розмножуватися.

Уникати

Прогуляйтеся босоніж надворі.
Змішуйте в присутності бджіл.
Зберіть і з’їжте фрукт, не оглянувши його; напій із консервної банки, залишеної відкритою зовні.
Носіть барвистий одяг, використовуйте парфуми та ароматизовані шампуні.

Лікарська алергія

Згідно з португальським дослідженням, проведеним у 2004 р., Від 7 до 10% населення повідомляли своєму лікарю про шкірну або респіраторну реакцію на препарат, зазвичай антибіотик.

Робити

Зверніться до лікарні-алерголога, єдиної особи, уповноваженої проводити аналізи. Вісім із десяти разів це тимчасова реакція, зазвичай пов'язана із захворюванням.

Якщо алергія підтверджена, тримайте при собі картку із зазначенням, на яку молекулу (и) у вас алергія та які альтернативи існують у тому ж класі ліків.