Пілоксинг Новий фітнес-тренд тонкий з пілоксингом - ПІДГОТУЄТЬСЯ ДЛЯ РОЗВАГИ
З боксом, пілатесом та танцями до тіла мрії: Пілоксинг, новий тренд із Голлівуду, скидає кілограми, формує м’язи та тонізує тіло.
Завдяки Piloxing новий тренд фітнесу з Америки, точніше Голлівуду, потрапляє в наші сфери. Ми детальніше розглянули тренд-спорт.
Пілоксинг - суміш пілатесу та боксу
Програма групового фітнесу поєднує потужні, швидкі рухи боксу з естетичними та прекрасними вправами від пілатесу. Пілоксинг - це напружений інтервальний тренінг з метою спалювання жиру, нарощування м’язів та формування та тонізування тіла. Одночасно зміцнюється серцево-судинна система. Під час тренування завдяки елементам фітнес-боксу підвищується гнучкість, рухливість та витривалість. Вправи під впливом пілатесу зміцнюють глибші групи м’язів і покращують загальну поставу. Фази чергуються, частково змішуються і, таким чином, стають справжніми координаційними проблемами.
Пілатес як основа
Одним з двох основних стовпів Пілоксингу є пілатес. Вправи, яким зараз близько 100 років, забезпечують гарну поставу, твердий живіт і міцну спину.
Пілатес має давні традиції. Ще в 20-х роках 19 століття німецький емігрант Йозеф Губертус Пілатес розробив програму вправ у Нью-Йорку, яка стала суцільним нововведенням: вона вперше поєднала азіатські єдиноборства з йогами та західною фітнес-гімнастикою. «Дядько Джо», як тоді називали його прізвисько, розробив спеціальне обладнання з дерев’яних, шкіряних та сталевих пружин із кабелями. Тоді до його студії в основному приходили танцюристи та актори. Сьогодні сотні тисяч людей у всьому світі користуються знаннями придатного бонвівана, який колись починав хворою дитиною: тренування з пілатесу є ефективним тренуванням фігури та постави та забезпечує ідеальну поставу.
Пілоксинг - голлівудські коробки з нами
В даний час увесь Голлівуд перебуває в пілотній лихоманці, такі зірки, як Кірстен Данст і Хіларі Дафф, клянуться тенденцією, а моделі знаменитого шоу Victoria's Secret - шанувальники пітної тренування.
Ви можете пройти курси пілоксингу у фітнес-студіях або танцювальних студіях, таких як Just Physique, в Болдхем поблизу Мюнхена. Ви можете знайти більше місць на www.piloxing.com. Якщо поруч із вами немає студії, яка пропонує нову зарядку, ви можете розпочати з навчального DVD-диска “Пілоксинг” від Viveca Jensen у вашій власній вітальні. DVD Piloxing для дому (наразі лише англійською мовою) можна придбати приблизно за 25 євро. Ви можете побачити перший присмак свого першого курсу пілоксингу тут.
Пілоксинг - хто його винайшов?
Швеція Вівека Йенсен розробила новий вид кросовера. Вона є професійною танцівницею, персональною тренеркою та тренером пілатесу, а також боксеркою-аматоркою, і має свій тренажерний зал у Лос-Анджелесі. Дженсен винайшов пілоксинг для жінок з метою зміцнення їх фізичних та розумових сил. Йдеться не лише про чисто фітнес-тренування для тіла, але перш за все про підвищення впевненості в собі та підвищення рівня усвідомлення власного тіла. Після регулярних тренувальних занять учасники курсу переживають перетворення свого тіла на фігуру мрії - відповідно до девізу «Гладкий. Сексуальна Потужний », як обіцяє Дженсен на своїй домашній сторінці www.piloxing.com.
Пілоксинг - що для цього потрібно?
Також для пілоксингу можна використовувати рукавички, які посилюють ефект нарощування м’язів для рук. Кожна рукавичка наповнена гранулами 300г. Якщо регулярно робити пілоксинг, ви зміцните майже всі м’язи - живіт, ноги, сідниці до м’язів руки, спини та плечей.
Вбудовані танцювальні інтермедії доповнюють поєднання пілатесу та боксу: навчальні блоки супроводжуються особливою, динамічною музикою пілоксингу. Захоплюючий звук створює чудову атмосферу, а також допомагає вам бути наполегливим. В основному це хіти з чартів, але без вокалу, так що концентрація на рухах не порушується. Споживання калорій на годину в середньому становить близько 600.