Пілоксинг - остання тенденція фітнесу прямо з Голлівуду
Новий Пілоксинг фітнес-трендів походить прямо з Голлівуду. Цей новий тренд спорту розробила скандинавська Вівека Дженсен, яка керує власною фітнес-студією в Лос-Анджелесі. Народившись у Швеції, вона сама є викладачем пілатесу, боксером-аматором та професійним танцівником. Цей спорт вона розвинула спеціально для жінок.
Пілоксинг - це головне
Пілоксинг - це кросоверний спорт, що означає поєднання кількох видів спорту, але принаймні двох. Пілоксинг поєднує елементи боксу, танців та пілатесу. Фітнес-тренінг Piloxing проводиться як інтенсивне інтервальне тренування. Мета - це, Спалювати жир, нарощувати м’язи і в той же час через елементи витривалості, що Зміцнити серцево-судинну систему.
Елементи боксу в поєднанні з танцями тренують вашу координацію та покращують витривалість.
Ніжні, але енергійні вправи пілатесу служать для зміцнення серцевини та м’язів спини. Оскільки пілатес також містить елементи йоги, ваші м’язи та сухожилля додатково розтягуються, так що ви, як правило, більш гнучкі, що, в свою чергу, покращує вашу загальну поставу.
Якщо ви хочете активізувати тренування, ви можете виконати пілоксинг-тренування з обтяжуючими манжетами на зап'ястях і щиколотках, або можете використовувати легкі тренувальні рукавички.
Ця комбінація робить пілоксинг тренуванням для всього тіла, в якому ви спалюєте близько 600 ккал на годину. Це не тільки розплавляє ваші любовні ручки, але й покращує вашу витривалість та цілеспрямовано формує м’язи. Але найголовніше, це дуже весело.
Висновок
Все більше і більше фітнес-студій пропонують курси пілоксингу. Це ефективне тренування для всього тіла, яке точно змусить вас потіти. Ця тенденція пропонує приємні зміни або доповнення до фітнес-тренувань, де фактор задоволення дуже високий. Якщо ми зараз зацікавили вас, просто спробуйте, ви не пошкодуєте (за винятком, можливо, болючих м’язів: P).
Також дуже модно дозволяти своїм стегнам кружляти з Hot Hula. Якщо ви хочете дізнатись більше про це, читайте далі.