ПІЛОКСИНГ у ЛУРДІ п’ятниця о 19:30 - Associationbailaya!
Що таке пілоксинг
Пілоксинг - це нова програма вправ, яка ефективно поєднується з боксерським пілатесом. Ця нова тенденція вже придбала шанувальників у всьому світі, одна з них - відома співачка Хіларі Дафф, яка за допомогою Piloxing скинула кілограми вагітності.
Кілька слів про пілоксинг
Piloxing був створений багатьма відомими інструктором і танцівницею зі Швеції Вівекою Йенсен, яка пройшла безліч тренувань знаменитостей і добре знає потреби тіла та способи досягнення підтягнутої, худорлявої та добре зробленої.
Отже, вона створила Piloxing - дуже вдалу комбінацію пілатесу, вправ для боксу та танців, яка однаково ефективно тренує все тіло та м’язи. Це кардіотренування, яка допоможе вам спалити від 400 до 900 калорій за годину тренування.
Танцюйте в коробкових рукавичках у шарі пілатесу
Він дивно виглядає? Маверік? Думаєте, ми обманюємо? І все-таки ви помиляєтеся, адже Piloxing працює і допомагає вам приємно позбутися зайвої ваги, танцюючи, відволікаючи свою енергію, одночасно знімаючи стрес і тривогу в повсякденному житті та досягаючи гарного стрункого і красивого тіла.
Надіньте рукавички на коробці, візьміть шар пілатесу і приблизно на годину забудьте все про себе. Отримуйте задоволення, легко втрачаючи калорії!
Навчання пілоксингу
Кожне заняття триває приблизно одну годину. На початку ми робимо розминку та підготовку м’язів, яка триває від 5 до 6 хвилин, щоб уникнути травм під час написання вправи.
Під час уроку пілоксингу метою є досягнення сили та швидкості руху та реакції, які бажані в коробці, універсальності та гнучкості, необхідних для пілатесу з рухом та свободою танцю. Все це спрямоване на стимуляцію м’язів усього тіла та ефективне, безпосереднє та дуже активне їх підтягування.
Результати значно покращені, оскільки кардіотренування, що проводиться за допомогою Piloxing, виконується також за допомогою боксерських рукавичок та обважнювачів, які максимізують результати.
Переваги навчання пілоксингу
Велика втрата калорій (400-900 калорій на годину)