Скільки калорій ви спалюєте за 1 хв Планка (спорт, план)
Буду радий, якщо хтось зможе мені це сказати:)
7 відповідей
Ви постійно спалюєте калорії, щоб підтримувати процеси в організмі. Тут ніхто не знає, скільки це, оскільки ви не надаєте жодної інформації про вік, зріст, вагу, стать. І 1 хв. Планки настільки мало, що це не має значення.
Ви, напевно, витратили стільки ж на момент написання цього запитання;-)
ви не можете сказати цього саме тому, що це залежить від вашого зростання, ваги, віку тощо. залежить від того, скільки калорій ви спалюєте.
зріст: 1,75 вага: 76 вік: 17
абсолютно неактуальні. дуже мало.
подібні запитання
моя (3 хв 50 с) я якось пишаюся цим, ха-ха, бо інакше я управляю лише 30 с-1 хв, але коли ти вмикаєш музику, ти не помічаєш, як швидко проходить час.
І чим корисна Планка? Лол
Я читав, що ви спалюєте близько 10 калорій за хвилину, планкуючи, що ви думаєте?
Ей, я просто хотів дізнатися, скільки калорій ви спалюєте щодня за допомогою вправ і яким видом спорту ви займаєтесь🥰 Я з нетерпінням чекаю ваших відповідей:)
Отже, я жінка, зріст 1,66 і вага 55 кг:) Сподіваюсь, ви знаєте імена, які мені довелося гуглити самому
burpees 5x Піднімання ніг 20x (по 10 з кожного боку) Дощові домкрати 10x Підйом бокових ніг 20x (по 10 з кожного боку) Домкрати для стрибків 30x Поворот бокових дощок 10x Випади 10x (по 5 на кожну ногу) Альпіністи 20x (по 10 на кожну ногу)
Мені достатньо приблизної оцінки:) Заздалегідь дякую!
Тому я хотів запитати, скільки калорій ви спалюєте, втягуючи живіт протягом 1 години.