Пілоксинг, всі переваги боксу; веселощі; що допомагає схуднути
Пілоксинг ?
Це воно, це воно! Фізична активність, яка практикується в тренажерному залі і яка здається дуже модною останнім часом.
Зайдіть на https://www.sac-frappe.fr, щоб знайти найкращий вибір боксерських мішків.
Ідеальне поєднання пілатесу, боксу та танців, яке тонізує тіло, покращує поставу і в цілому змінює стосунки з вашим тілом. Тренування, яка діє на все тіло м’яко, як у випадку з пілатесом, потім більш енергійно: панацея для тих, хто не має багато часу на тренування і не може займатися більше однієї дисципліни одночасно.
Переваги пілоксингу
Винайдена Шведським тренером, що живе в Лос-Анджелесі, Вівекою Йенсен, професійним танцюристом і викладачем пілатесу, а також експертом з боксу, пілоксинг - ідеальне заняття, яке дозволяє поєднати ці три речі, тому, з одного боку, елегантність танцю і м’якість пілатесу, з іншого боку сила та енергія боксу. Перевагою цієї дисципліни є те, що вона дозволяє тонізувати тіло, стабілізувати хребет та зміцнити сідниці та черевні преси, просто виконуючи веселі тренування в такт музиці.
Ігровий аспект
Окрім активізації цього заняття, це ще й весело, спонтанно і розвантажувально, як і танці. Вивчення хореографії, вдосконалення її та плавне пересування також покращує наші стосунки з нашим тілом, а також допомагає нам переслідувати думки, робити перерву від стресу та роботи, навіть якщо вона коротка.
Як практикувати пілоксинг ?
Щоб займатися пілоксингом, вам потрібні зважені рукавички, які використовуються для ефективного використання типових боксерських жестів, які в цьому випадку залишаються непоміченими, оскільки у нас немає реального суперника. Це тому, що першою метою є тонус верхньої частини тіла, оскільки дуже часто ми присвячуємо себе діяльності, яка обробляє лише нижні кінцівки, від сідниць до ніг. Жодних ударів ногами та справжніх ударів, мета полягає у підтримці правильної постави та розтягуванні хребта, дотримуючись вчень пілатесу. Крім того, важливо практикувати пілоксинг босоніж, щоб зміцнити ступню та ефективно діяти на рівновазі, що важливо для успіху та досягнення цілей, які ця дисципліна ставить перед собою. Чого ти чекаєш ? Спробуйте знайти тренажерний зал, де ви вже займаєтесь пілоксингом, і спробуйте провести контрольний урок. Вам буде так весело, що ви обов’язково будете продовжувати проходити курс !