Пінда Сведа - Йогавікі

Пінда Сведа - це аюрведичний трав'яний масаж. Він відноситься до теплових процедур (Sveda означає потіння, термообробка). Пінда Сведа, також Пінда Шведа та Піндасведа, виконується гарячими трав’яними штампами. Ці щільно загорнуті ароматні трав'яні марки або пакетики з травами називаються піндами і болюсами (Sgl. Bolus). Їх чергують сильними і м’якими рухами по м’язових канатиках і меридіанах (надіях). Pinda Sveda сприяє циркуляції крові в шкірі, детоксикації та розслабленню м’язів. Для Pinda Sveda можна використовувати різні комбінації трав і ароматів. Наприклад, Джамбіра Пінда Сведа - це масажний мішок, наповнений лимонно-кокосовою стружкою.

Зміст

1 виконання Пінди Сведи
2 Ефект Пінди Сведи
3 сфери застосування Pinda Sveda
4 Pinda Sveda від целюліту
5 Аюрведичний трав'яний масаж
- 5.1 Основний момент аюрведичної мануальної терапії
- 5.2 Правильний болюс для кожного типу
- 5.3 Шастика Пінда Сведа або Наваракіджі регенерація та життєва сила
- 5.4 Jambira Pinda Sveda - інсайдерська підказка від целюліту
- 5.5 Пінда Сведа терапія та оздоровлення
- 5.6 Благородне задоволення для почуттів, саморобне:
- 5.7 Про Джулію Ленг
- 5.8 Про Алісу Джоті Дельменіко
6 Див. Також
7 література
8 веб-посилань
9 семінарів
- 9.1 Аюрведичний масаж
- 9.2 Аюрведичне навчання
- 9.3 Вступ до Аюрведи

Страта Пінди Сведи

Пінда Сведа зазвичай виконується після аюрведичного масажу всього тіла (Абх'янга). З Abhyanga шкіра готується до Pinda Sveda з великою кількістю чистого рослинного масла холодного віджиму (Taila). Тепер гарячі трав’яні марки, нагріті в олії, наносять на жирну шкіру і масажують часом енергійно, іноді м’яко, постукуючи і погладжуючи. Тепло пінд відкриває пори, завдяки чому активні інгредієнти трав та масел можуть краще засвоюватися шкірою. М’язи можуть ще краще розслабитися завдяки теплу, а також стимулюється потік енергії (прани) в наді. Тепловий стимул рослинного штампа активізує регенерацію клітин. Тому Пінда Сведа також відома як Расаяна, як омолоджуюча терапія. Пінда Сведа може виконуватися як у вигляді повного, так і часткового масажу тіла. Як лікування всього тіла, Pinda Sveda зазвичай триває 90 хвилин. Pinda Sveda слід застосовувати принаймні три рази кожні 2 дні для досягнення найкращого можливого ефекту. У перервні дні ви повинні пригощати своє тіло відпочинком і релаксацією.

Пінда з бавовни, шовку або льону може бути наповнена зеленню, спеціями, фруктами, рисом та крупами. Існує суміш живокосту і рису - масаж рисовим мішком (Shashtika Pinda Sveda), який зігріває, живить і заспокоює. Для Jambira Pinda Sveda використовуються пінди, наповнені лимонною та кокосовою стружкою - освіжаючий масаж, який особливо активізує обмін речовин. Речовина пінд, а також трави, спеції тощо підбираються відповідно до типу конституції (пор. Доша).

Ефект Пінди Сведи

Пінда Сведа працює:

стимулює обмін речовин, збільшує приплив крові до шкіри, м’язів та сполучної тканини
очищення, детоксикація, осушення
знеболююче
підтяжка, живлення шкіри та тканин (особливо в таких проблемних зонах, як живіт, сідниці, стегна, рубці та розтяжки)
деконгестант
сприяє відтоку лімфи
служить для оновлення клітин і віталізації
доглядає за шкірою, надає омолоджуючий ефект
сприяє структурі тканини (dhatu)
як терапія болю, наприклад при нервових та суглобових проблемах
покращує функції суглобів
допомагає проти тяжкості та скутості тіла
активує травний вогонь (Агні)
зміцнює імунну систему та органи чуття
протидіє розладам вати

Сфери застосування Pinda Sveda

втомлена шкіра
поганий кровообіг, відчуття холоду
Напруженість
Целюліт
ревматичні захворювання
Надмірна вага, місцеві жирові відкладення
Закупори опорно-рухового апарату
артроз
Дискомфорт у суглобах, біль і скутість у суглобах (артрит)
М’язові розлади
Рубцевий дискомфорт
Дегенеративні захворювання нервової системи
хронічні болі в спині
Сколіоз
розсіяний склероз
поліомієліт
стрес
порушення сну

Pinda Sveda від целюліту

В Аюрведе причиною целюліту є значний дисбаланс метаболізму та слабка лімфатична система. Ці типові характеристики Капхи, які в основному спричинені ожирінням, неправильним харчуванням, відсутністю фізичних вправ, стресом, курінням та протизаплідними таблетками, використовуються в Аюрведе на цілісному рівні з рекомендаціями щодо харчування, омолоджуючих рослинних препаратів, застосуванням масажу, зокрема Пінда Сведа, Гаршан та Удвартана, а також Рекомендації щодо йоги та медитації. Це повинно призвести до тривалого розпаду жирової тканини, оновлення клітин та підтяжки шкіри та тканин. Jambira Pinda Sveda особливим чином працює проти целюліту. Лимон, який вона вживає, має в’яжучу дію і допомагає розщеплювати надмірну кількість жиру. При целюліті частоту вживання слід збільшити з трьох до щонайменше семи разів.

Аюрведичний трав'яний штамп

Взаємодія трав та тепла - Джулія Ленг та Аліса Джоті Дельменіко, з журналу Yoga Vidya № 31 - осінь 2015 '

У милих сумках все це в прямому сенсі цього слова: благородні трави, насіння та спеції у поєднанні з теплими оліями та інтенсивний масаж забезпечують надзвичайно вражаючі результати.

Pinda Sveda - це одна з процедур поту в Аюрведе. Суміш трав, насіння або зерен обсмажують і за допомогою бавовняної тканини зв’язують у мішечок, який також називають болюсом. Потім ці болюси нагріваються у відповідному маслі і готові до використання. Тепло посилює кровообіг і стимулює обмін речовин і лімфоток. Оскільки наша шкіра має здатність поглинати речовини зовні, вміст мішків заноситься глибоко в тканину, постукуючи, обводячи та погладжуючи певні точки та енергетичні канали.

Основна подія в аюрведичній мануальній терапії

Хронічні болі в спині, неврологічні захворювання, болі в суглобах та ревматичні скарги, імунна недостатність, перелом кісток та психосоматичні захворювання є одними з показань до лікування Піндою Сведою. Навіть при фіброміалгії, яку так важко лікувати, можна досягти значного знеболення. Pinda Sveda також успішно використовується як Rasayana, тобто для омолодження та регенерації, а також у геріатрії. В рамках аюрведичної терапії призначають кілька процедур поспіль, також у поєднанні з іншими мануальними терапевтичними процедурами.

Правильний болюс для кожного типу

Існує 3 типи конституції, Вата, Пітта, Капха та їх змішані форми. Вата складається з елементів простору та ефіру, Пітта - з вогню та води, а Капха - з води та землі. Основна конституція (Пракріті) та руйнівна конституція (Вікріті) визначаються в рамках аюрведичної консультації.

Вміст мішків варіюється залежно від типу конституції (також звана біоенергетика або доша) та/або залежно від якості симптомів. Лікування може мати детоксикуючу, живильну, заспокійливу, оздоровлюючу або розкислювальну дію, серед іншого. В основному, Pinda Sveda використовується для зменшення вата та капхи і протипоказаний у випадку підвищених станів Пітта, таких як відчуття печіння та шкірних захворювань. Це лікування не слід застосовувати, навіть якщо капха дуже висока, наприклад, ожиріння, лихоманка, кашель, астма та під час менструації.

Shastika Pinda Sveda або Navarakizhi регенерація та життєва сила

Основу тут складають бала Кашая (відвар із Sida cordifolia) та рис навари, або, залежно від доші, ячмінна або спельта. У веганській версії замість коров’ячого використовується мигдальне або спельта молоко. Шастика Пінда Сведа характеризується переважно зміцнюючими та живильними властивостями. Це робить тіло еластичним, суглоби гнучкими, покращує кровообіг і очищає канали тіла. Регенерація та віталізація тут на першому плані, тому крім травлення та апетиту, покращується і зовнішній вигляд.

Jambira Pinda Sveda - інсайдерська підказка від целюліту

Тут тертий смажений кокос і свіжі лимони розігріваються в олії.

Jambira Pinda Sveda - це потужна косметична та регенераційна процедура для шкіри. Зайвий жир розщеплюється в’яжучим ефектом лимона, а олія, що міститься в висушеному кокосовому горісі, живить і розгладжує. Шкіра підтягується, особливо на животі, сприятливий вплив на рубці та целюліт і активізація лімфатичної системи. Одне лише лікування може принести тут дивовижні результати.

Пінда Сведа Терапія та оздоровлення

Пінда Сведа, поряд з іншими аюрведичними процедурами, такими як Абхіанга (масляний масаж всього тіла), мармуровий масаж (масаж спеціальних енергетичних точок), Широдхара (душ на лобі), Удвартана (порошковий або пастовий масаж) та інші, є важливою частиною аюрведичної терапії. Крім того, його також можна рекомендувати як дуже приємне оздоровче лікування, яке сприяє красі та самопочуттю. Тепло, тиск і трави залишають незрівнянне відчуття добробуту, яке триває довгий час.

Благородне задоволення для почуттів, домашнє:

Лікування обличчя мініболісом

Боліс (діаметр 2-3 см), який ви легко можете зробити самостійно за допомогою квадратних шматочків тканини та нитки, наповнений подрібненими пелюстками троянд. Потім ви опускаєте його в розігріте на водяній бані трояндове масло і акуратно круговими, потягуючими рухами масажуєте все обличчя та вуха. Ви можете іноді чинити більший, а іноді і менший тиск, як завгодно, і трохи довше затримуватися на вибраних точках. Майте багато задоволення від цього!

Про Джулію Ленг

Джулія Ленг, яка є натуропатом 13 років, з 2012 року очолює суто веганську аюрведичну оздоровчу та терапевтичну зону в Йога Віді, Бад-Майнберг. На додаток до роботи йоги та терапевта з аюрведи, вона пройшла підготовку як вегетаріанський дієтолог і поєднує знання з цих областей із знаннями європейської натуропатії та енергетичної медицини. Багато років вона читала лекції, семінари та навчальні курси.

Про Алісу Джоті Дельменіко

Аліса Джоті Дельменіко, альтернативна психотерапевтка, терапевт Аюрведи, тренінг з масажу та фізіотерапії, краніо-сакральна терапія; Держава визнана масажистка та мед. Рятувальник, спа-спеціаліст та вчитель йоги.