Піші прогулянки як кардіотренажер (мета - втратити жир) (тренування, гори, жир)
Чи спалюєте ви багато ккал або жиру в організмі під час походів (на справжню гору, а не на рівну рівнину). Якщо так, то наскільки це ефективно? Про мене (М/15, 182 см, 67 кг) І чи можете ви збільшити врожайність, походивши з великою кількістю багажу на спині? Спасибі заздалегідь:)
1 відповідь
Чому ви взагалі хочете схуднути або схуднути? Ви вже занадто легкі для свого розміру. Ви навіть можете назвати це нездоровим. Вам набагато краще подумати про те, як можна набрати вагу! Це було б набагато краще у вашій ситуації, а також відповідало б вашому здоров’ю. Тож єдина порада, яку я вам дам, це: НЕ БЕРІТЬ НАП!
подібні запитання
Я зріст 1,77 см і подобається
70 кг, і згідно з вагами у мене 11,9% жиру в тілі.Скільки менше мені потрібно мати, щоб побачити гарну шість пакетів? Я тренуюся вже 4 місяці, і хоча я бачу це, коли переїжджаю, ви цього не бачите
Тож тут питання: Скільки% жиру в організмі я повинен мати, якщо зріст 1,77 см і вага 70 кг?
ви спалюєте багато калорій, граючи у футбол
це хороший кардіопристрій для зменшення kfa скільки ви спалюєте приблизно
Я не товста, але намагаюся трохи займатися. І я чув, що коли ви втрачаєте жир, м’язи вступають у свої права. Отже, як ви втрачаєте жир в організмі?
Скільки в мене жиру в організмі і чи слід іти далі вниз? ?
Скільки кг становить 2% жиру в організмі?
У мене 11,4% жиру в організмі, якщо вам це потрібно для розрахунку
Це повинно було б зігрітися само собою ?
Чи можете ви розтопити жир на тілі за допомогою сауни?
Мені 33 роки, а відсоток жиру в організмі становить 27%, за словами Каліппера. Але я відчуваю себе пуудельдевфлом і займаюся спортом. Це занадто високо?
Привіт:) Чи правда, що менструацію можна отримати лише тоді, коли у вас 17% жиру? Мені зараз 15 років, і в січні у мене було 12,2% жиру в організмі, і менструації ще не було, зараз я вже вдруге і хотів запитати, чи не потрібно мені зараз мати принаймні на 5% більше жиру в організмі. Привітання та подяки заздалегідь: D
Чи можна піднятися на гору Еверест у молодому віці?
або якою передумовою ви повинні бути, щоб піднятися?
скільки часу вам доведеться дістатися до вершини, ризик смерті високий?
ви повинні заплатити це, якщо хочете піднятися?
ps. Це просто питання, я не хочу на нього підніматись😂.
Привіт, Корона зробила мою роботу відносно виснажливою за останні 2 місяці. Наступних вихідних у мене вихідні 4 дні поспіль, і я хотів би провести довгі вихідні в горах. Оскільки я самотня, я буду подорожувати одна.
Великі озера, легкі походи. Я вдячний за кожну пораду
На найближчі свята я планую короткий похід - відстань: приблизно 10 км, тривалість: приблизно 3 години, приблизний нахил.
Зараз у мене є цуценя чихуахуа (14 тижнів), яке я хотів би взяти з собою. Оскільки цуценятам поки не дозволяється бігати так далеко, мені, мабуть, доведеться носити їх більшу частину часу.
Хтось має якісь поради/досвід? Носіння цуценя на руках? Або взяти з собою собачу сумку? Покласти цуценя у свій рюкзак? Як довго він може працювати сам? (Якби їй дозволили, вона б сама пройшла весь шматок, оскільки вона невтомна). Що ще тут розглянути?
Вода та закуски, звичайно, є частиною стандартного обладнання.
Раніше я говорив "о, 2 або 3 кг". Але якщо ви дійсно втрачаєте 2,5 кг чистого жиру в організмі ... це насправді так багато? 😳 Мене цікавить лише те, що я навряд чи можу в це повірити. 2 кг звучить так мало😅. Або такі зображення фальшиві?