Піші прогулянки спалюють, скільки калорій Поради для йоги для схуднення FITMania Fitness Бодібілдинг калорій
Третина французів займається пішим туризмом, тобто трохи більше 20 мільйонів туристів у Гексагоні.
Крім того, піші прогулянки безкоштовні (крім придбання гарного взуття для прогулянок). Ідея для занять цим унікальним видом спорту полягає в тому, щоб піти на пішохідний тур. У лісі, у горах, на березі моря, у сільській місцевості чи навіть у місті на французькій території є сотні тисяч кілометрів для піших прогулянок. Дізнайтеся більше у своїх муніципалітетах, громадах муніципалітетів, туристичному бюро чи, загалом, на офіційному веб-сайті Французька федерація пішого туризму: www.ffrandonnee.fr.
Ця федерація повідомляє вам, що для того, щоб ви могли спокійно ходити, 7000 пристрасних добровольців активно працюють протягом року, маючи в руці GPS, щітку або гачок. Створення, обслуговування, розмітка ... маркери FFRandonnée - це 1-й захисний вал живої та тендітної мережі, з 180 000 км трас.
Що стосується здоров’я, це один із найздоровіших видів спорту, який ми можемо запропонувати вам займатися. Це працює на м’язи, вашу серцево-судинну систему. Піші прогулянки спалюють багато калорій (з 45 хвилин ви потрапляєте в зону спалювання жиру).
Підсумок спалених калорій * за стільки хвилин пішого туризму відповідно до вашої ваги:
- 60 хвилин походів для ваги 60 кг = 355 спалених калорій
- 60 хвилин пішого туризму для ваги 70 кг = 415 спалених калорій
- 60 хвилин пішого туризму вагою 80 кг = 475 спалених калорій
- 60 хвилин пішого туризму для ваги 80 кг = 535 спалених калорій
* може варіюватися залежно від складності пішохідної схеми, розрахунок базується на середній складності.
Тож перш за все, не забувайте про пляшку води, займаючись цією фізичною активністю. І пам’ятайте сказане: «Один день на стежці, вісім днів здоров’я».