Після пологів Ось скільки часу триває відновлення після пологів

Те, про що ми запитуємо себе!

"Пуерпер" - звучить якось по-старому. Фаза відновлення після народження для тіла та душі мами та дитини все ще дуже популярна сьогодні. Оскільки новоспеченим матерям терміново потрібен цей час для відновлення після народження. Тому експерти рекомендують післяпологовий період від семи до восьми тижнів.

Перші відчуття після народження дитини - це, як правило, щастя, щастя і знову щастя. Потрібен деякий час, щоб дістатися до реальності як нова мама. Поки ви не відчуєте, чого власне тіло насправді досягло за кілька місяців під час вагітності і особливо під час пологів. Поки ти не зрозумієш, що з дитиною раптово багато іншого, що ти відповідаєш за ніжну маленьку людину, гідну захисту, поки не зрозумієш: я зараз мама! Перший рефлекс у жінок після пологів: швидко встаньте на ноги - і продовжуйте, як раніше. Особливо з другою чи третьою дитиною ви хочете швидко допомогти у повсякденному сімейному житті. Але післяродовий період має глибоке і важливе значення, яке полягає в: Одужайте після вагітності та народження, відпочиньте, зарядіть енергією, приходьте в нове життя.

Чому його називають дитячим?

Досить просто: післяпологовий період називається післяпологовим періодом, оскільки перші кілька днів ви повинні проводити лежачи в ліжку. У цей час вам не повинно бути байдуже ні до чого іншого: що відбувається у світі, чим займаються ваші друзі та які фільми демонструють у кіно. Все це встигає. Зараз важливо лише одне: розслабтесь (і зміцніть себе, наприклад, післяпологовим супом), приїжджайте до нової майбутньої мами чи до кількох майбутніх мам і пізнавайте та любите свою нову дитину разом із основною родиною. Ось чому час післяродового періоду також має чудове прізвисько "Дитячий медовий місяць".

Скільки триває післяпологовий період?

Тривалість післяпологового періоду - лікарі та акушерки називають його «післяпологовим періодом» - становить близько 40 днів, тобто семи тижнів. Цей час ділиться на дві фази:

Раннє ліжко

Найважливішою фазою відновлення є раннє ранкове ліжко, перші десять днів після пологів. Тепер ваше тіло починає виробляти молоко, травми від пологів затягуються повільно - і організм знову регулює свій гормональний баланс. Всі важкі завдання, що вимагають сили! Протягом цього часу важливо якомога легше сприймати це. Нехай вас балують - ви цього заслуговуєте. В іншому випадку в найгіршому випадку можуть виникнути проблеми з грудним вигодовуванням або серйозні захворювання, такі як застій річки або післяпологова лихоманка.

Я повністю недооцінив пуерперіум, тому що в мене були короткі і неускладнені пологи. Занадто багато відвідувачів, занадто мало відпочинку, порушення сну. І через чотири дні після пологів я повернувся в лікарню без своєї дитини. Ми навчилися з цього!

Пізній тиждень ліжко

Починаючи з одинадцятого дня після пологів, відновлення триває на пізньому тижні до кінця сьомого тижня після пологів. Навіть якщо більшість жінок зараз знову почуваються фізично здоровими та витривалими: тілу та душі все одно потрібен відпочинок, щоб відновитись від стресів вагітності та пологів. Тому найголовніше, щоб ви прийшли у своє нове життя без стресу. Дозвольте собі кожну перерву, яка трапляється на вашому шляху. Порада досвідчених мам: «Спіть, коли ваша дитина спить вдень». Бажання швидко виконати роботу по дому в цей час швидко призводить до перевтомленої, незадоволеної мами.

Я є великим захисником восьмитижневої довжини ліжка. Як новоспеченій мамі - незалежно від того, чи це перша, друга чи третя дитина - ви повинні з легкістю ставитися до цього після пологів. На щастя, ми живемо в країні, де це можливо для багатьох (якщо, на жаль, не для всіх) з нас мам. Моя порада: Замість подарунків подаруйте собі час - разом із друзями та родичами готуйте, прибирайте чи доглядайте за своїми братами та сестрами. Ваучери на службу доставки чи прибирання також є чудовими подарунками для новоспечених мам на дитячому ліжку, якщо ви не живете на місці і можете надати свою допомогу безпосередньо.

Головний редактор Familie.de і мати двох дітей Мікі

Пуерперіум, якщо у вас вже є дитина

З першою дитиною післяпологовий період легше організувати, з другою (або третьою, четвертою тощо) це складна проблема. Корисно мати мережу друзів, сусідів та родини, яка допомагає у повсякденних справах: покупках, приготуванні та участі грати зі старшим братом або сестрою. Навіть якщо вам інакше подобається бути сильним і незалежним: під час сну прийміть будь-яку доступну вам допомогу. Ви можете насолоджуватися першим разом з дитиною лише один раз!

Зі збільшенням кількості дітей кількість часу, який я проводив по-справжньому розслабленим у ліжку, зменшувалася. Мій чоловік завжди доглядав за старшими братами та сестрами, але, звичайно, вони також хотіли обійняти новонародженого та маму. Сімейне життя триває. У той же час, з третьою дитиною я також знав, що насправді має значення для мене на дитячому ліжку. Хороша їжа (яку подруги ставлять перед моїми дверима, щоб мені не довелося про це турбуватися) та розмови з чоловіком.

Досвід нашого редактора Андреа

Чого чекати під час сну

Період дитячого ліжка пов'язаний з деякими незручностями. Хтось знайомиться з усіма новоспеченими мамами, хтось лише з деякими. Але завжди добре знати заздалегідь, чого очікувати (можливо):

Дитячий блюз проти післяпологової депресії

Дитячий блюз: Поки мати та дитина не грають у злагоді

Прокладки для вагітних AKUKU після народження - особливо абсорбуючі

Щотижня: не бійтеся кровотечі після пологів

Для мене моя акушерка після догляду була чудовою підтримкою в післяпологовому періоді. Особливо з першою дитиною у вас так багато запитань щодо власного тіла та дитини. Моя акушерка дала мені великий захист, щоб я міг відпочити. Вона прийшла не тільки в перші дні після пологів, але протягом усього післяпологового періоду і з більшими інтервалами після цього. Я можу лише рекомендувати кожній майбутній мамі звернутися до акушерки!

У післяпологовому періоді з моєю третьою дитиною нашій акушерці завжди доводилося багато сміятися, бо ще двоє дітей все ще займалися гімнастикою в постнатальних видах спорту, і часто було дуже шумно. Але і дуже смішно. Діти - це життя, і це не зупиняється на затишному післяпологовому періоді.

Ці інструменти полегшують вам спати

Друзі та родичі часто запитують майбутніх мам, що б вони хотіли для народження - те, що не призначене для дитини (вони все одно отримують тонни подарунків). У нас є кілька практичних речей, які кожна мама може використовувати на дитячому ліжку. Подарунки можуть бути не сексуальними, але вони, безумовно, дуже корисні:

Полегшує відвідування туалету та щадну інтимну гігієну після розриву промежини