Після пологів половина жінок страждає цим маловідомим розладом HuffPost Life
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, щоб пропонувати вам вміст та послуги з урахуванням ваших сфер інтересів та нашої політики конфіденційності. Дізнайтеся більше та керуйте цими налаштуваннями.
ЗДОРОВ'Я - У Ешлі Гаммон було троє дуже близьких дітей, у яких було мало часу на відновлення після вагітності. Перше кесарів розтин їй зробили в 2008 році, друге - в 2010 році, третє - у 2012 році. Після цього вона відчула, що з її тілом щось не так: хворобливий секс, постійне відчуття здуття живота, біль у попереку, люди, які запитували її вона була вагітна через кілька місяців після пологів.
«Коли я звернулася до лікаря, все, що я отримав, було:« Це материнство. Що ви очікували після трьох кесаревих розтинів? '», - каже Ешлі, якій зараз 36.
Після трьох років здуття живота і почуття дискомфорту, вона натрапила на відео у Facebook про прямий м’яз живота, стан, який виникає, коли дві великі смуги м’язів, паралельні центру живота - які зазвичай з’єднуються - розділяються. Під час вагітності на живіт жінки діє величезний тиск, що відсуває великі права. У деяких жінок вони повертаються до своєї первісної форми після пологів; з іншими, ні.
Ешлі щойно знайшла відповідь, яку шукала роками. "Я подумав собі: ось що я отримав!" - згадує вона. Хоча жоден лікар офіційно не діагностував у неї цю проблему, вона, як і багато жінок, шукала в Інтернеті громади, які згадували подібні симптоми та пропонували поради щодо їх лікування.
Важко точно визначити частку жінок, які постраждали від діастазу великих прав, просто тому, що лікарі цікавляться лише нещодавно, тоді як мова йде про небажаний ефект вагітності серед найбільш поширених. За оцінками, від 30 до 55% жінок ця проблема постраждала після пологів.
Це не маленький подвиг, особливо коли ви знаєте серйозні ускладнення, пов’язані з діастазом. Одним з головних ефектів є поява вагітних жінок, які молоді матері зберігають ще довго після пологів. Але не лише їхній комплекс «маминого живота» змушує цих жінок звертатися за допомогою: стан також може їх сильно турбувати щодня. Міцність черевного ремінця впливає на багато аспектів, і коли живіт розтягується до цього моменту, можуть розвинутися хронічні болі в попереку, симптоми запору і навіть нетримання сечі.
"Народившись, ви хочете повернути своє тіло, і це не питання жіночого марнославства", - пояснює доктор Гіта Шарма, асистент клінічного професора кафедри акушерства, гінекології та репродуктивних наук Медичної школи Ікана на горі Синай, Нью-Йорк. Якби ця проблема стосувалася переважно чоловіків, «тема виходила на перший план».
"Народившись, ви хочете повернути своє тіло, і це не питання жіночої суєти"
Джулі Таплер, медичний тренер і зареєстрована медсестра з Нью-Йорка, була однією з перших, хто запропонував лікування діастазу. Вона розробила метод реабілітації - техніку Туплера - який складається з ряду цілеспрямованих вправ, поєднаних із регулярним носінням пояса. Вона пояснює, що постійно звертала увагу на важливість діастазу з точки зору наслідків та кількості постраждалих жінок, починаючи з 1990-х років. Якщо ми піклуємось про людей, яким більше 30 років, вона вважає, що ми все ще пропонуємо занадто мало інформації та допомога молодим матерям.
"Я відчуваю, що плаваю проти припливу", - зізнається вона. «Широка громадськість трохи більше обізнана, але професіонали все одно не проводять іспити. У цьому випадку акушерки та гінекологи повинні робити це систематично ».
Звичайно, більшість жінок у цей час просто проводять швидкий огляд у свого лікаря через шість тижнів після пологів, що дає можливість переглянути безліч тем - від годування дитини до вагітності. Післяпологова депресія. Дуже часто діастаз навіть не є одним із обговорюваних питань.
Ось чому жінки, які щойно народили (або які короткий час були мамами), часто звертаються до самодіагностики. Базовий тест досить простий: лежачи на спині, злегка підніміть голову і натискайте пальцями на живіт. Якщо є западина, це, мабуть, через діастаз, який, як правило, вимірюється в ширині пальця, наприклад, три пальці розведені. Але жінки пропускають певні нюанси.
"Більшість людей не знають, як правильно робити тест", - каже пані Туплер, яка зустрічала багато жінок, які вважають, що у них немає діастазу, але яким потрібна була фізіотерапія роками раніше.
Мало досліджень, які дозволяють жінкам та спеціалістам визначити, яка техніка або серія вправ є найбільш ефективною. У 2014 році інвентаризація показала, що існує реальна потреба у якісних рандомізованих дослідженнях для оцінки конкретних методів. Кілька проведених пілотних досліджень досить незначні, але Джулі Таплер та Гіта Шарма згадують про роботу, яку вони роблять, щоб заповнити ці прогалини.
Однак фахівці не рекомендують жінкам сидіти склавши руки. Показано, що такі програми, як метод Туплера, працюють, і доктор Шарма посилається на платні онлайн-сервіси, що пропонують фізичні вправи та інформацію, такі як Mutusystem (програма, яку Ешлі Гаммон закінчила використовувати і зараз працює для неї) та Every Mother, яких вона розглядає як потенційні ресурси для ті, хто відчуває труднощі з доступом до терапевтів, навчених цій проблемі.
Дедалі більше жінок також висловлюються про великий діастаз прав в Instagram, публікуючи відео своїх тренувань та до/після фотографій з такими тегами, як #diastasisrecti або #diastasis. Ця діяльність в Інтернеті показує, що вони більше не звільняються від життя післяпологового болю і шукають відповіді. Хоча доктор Шарма сприймає це як глибоку позитивну зміну, вона радить жінкам, якщо це можливо, звертатися до фізіотерапевта або іншого спеціаліста, навченого діагностуванню та лікуванню діастазу, який може дати їм поради щодо найкращих видів фізичних вправ.
Головне повідомлення, яке хочуть донести жінки та спеціалісти з діастазу, полягає в тому, що ця проблема стосується не лише жінок, які піклуються про свій зовнішній вигляд, і що немає жодних причин погоджуватися на поділ м’язів. Черевна порожнина як ціна за вагітність та пологи.
"Я думаю, що для жінок важливо знати, що ніколи не пізно", - продовжує Ешлі, яка писала про свій шлях до одужання від діастазу, який розпочався через три роки після народження останньої дитини.
"Я думаю, що нам більш-менш кажуть, що це нормально і що ми повинні з цим жити", - додає вона. "Це божевілля! Речі можуть і повинні змінюватися ".
Ця стаття, розміщена на американському HuffPost, була перекладена Валерією Макогон для Fast ForWord.
Також на The HuffPost: