Після припинення дієти набрали 8 кілограмів! Теми для початківців - LowCarbForum - Здорове схуднення, здорове

Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація

дієти

Бодімен

Привіт,

Після двох тижнів я зараз набрав 8 кілограмів, а саме жиру та води. Власне все, що я втратив майже за 3 місяці

До цього я успішно дотримувався кетогенної дієти і хотів перейти на низький вміст вуглеводів, але не зміг цього контролювати. Щодня одне і те ж: запої !

Зараз багато хто скаже, що у мене психологічна проблема. Цілком можливо, але тоді це було у мене вже давно, і я міг з цим боротися дотепер.

Я теж знову отримаю це під контролем. Я це знаю, але зараз мені вже не подобається дивитися в дзеркало.

Зараз я склав план: Low Carb ! з 5 до 6 прийомами їжі на день. Кожен прийом їжі смачний! і я можу з’їсти кожну їжу, так би мовити.
Моя мета полягає не в тому, щоб піддавати себе тиску, а в тому, щоб дати собі час, поки моя вага знову не знизиться.
Моя кінцева мета - дотримуватися дієти, коли я почуваюся добре, а мій відсоток жиру завжди досить низький.

Зовнішній вигляд має пріоритет з мінімальним запасом, але здоров’я - на наступному.

Якщо ви зацікавлені, я звітую про свою спробу.