Після того, як її кинув хлопець, ця жінка повністю перетворилася
Переживши розрив відносин, Сіан Райан вирішила, що настав час змінити її життя. 26-річна жінка за два роки схудла і повністю трансформувалась.
Розриви є болючими, і багато жінок розбиваються в такий делікатний час. Після півтора року стосунків Сіан Райан розлучилася зі своїм хлопцем і відчула потребу кардинально змінити спосіб життя, шукаючи щось, що зробило б її набагато сильнішою.
Оскільки вона важила досить багато, рівно 120 кілограмів, молода жінка думала зайнятися спортом і досягти тієї ваги, яку бажає. Спробувавши якийсь час кардіо, Сіан Райан зрозумів, що це йому не підходить і що йому довелося спробувати щось інше.
Як Сіан Райан зумів скинути близько 45 кілограмів?
Втомившись від кардіотренування, Сіан Райан вирішив замінити його силовим тренуванням. Таким чином, жінка почала працювати з вагами, які допомогли їй скинути 45 кілограмів за два роки і кардинально перетворити своє тіло. Крім того, силові тренування не тільки допомогли їй досягти тіла, про яке вона мріяла, але й змусили почувати себе набагато сильнішими, що їй вкрай потрібно після розставання.
"Тренування з гантелями повністю змінило мою думку. Я полюбив це. Думка про те, щоб стати сильнішим, більш наділеним та почуватись добре у своїй шкірі, була дуже приємним почуттям. Я менше зосереджувався на схудненні, навіть якщо це було. Я більше зосереджувався на тому, щоб стати сильним "., сказав Сіан Райан, повідомляє nezavisний.co.uk.
Що стосується дієти, Сіан Райан зізнається, що вона багато їсть, саме тому, що у неї наростилася м'язова маса, що змушує її спалювати більше калорій щодня і мати абсолютно інший обмін речовин. Молода жінка має дієту, багату корисними жирами та білками, дбаючи про те, щоб порції їжі були помірними.