Після Великодня - перервання посту зі спаржею, шинкою та соусом - Oberhessische Presse Zeitung для
Коли я поклав виделку із шматочком свинячої корейки та спаржею, залитою голландським ротом, спогади про кашку, бульйоні та біговій доріжці на короткий момент зникли.
Марбург. Я займався дисципліною протягом 40 днів, поки не обідав з сім’єю калорій.
На початку християнського посту дуже світські причини спонукали мене використати час зречення цього року, щоб схуднути:
Перед Великоднем - ідеальний час, щоб позбутися зимового жиру та вкласти гроші в літню пляжну фігуру.
Що ж, можна безперечно сперечатися, чи досягнута мрія була майже на два метри 105 кілограмів, але принаймні я втратив близько 10 кілограмів за останні сім тижнів. Як це працювало? Насправді мотивація була вирішальною та позитивною реакцією багатьох колег та друзів. Формула настільки проста, скільки і нудна: вживайте менше калорій і споживайте більше. Це призводить до постійної втрати ваги.
Я, звичайно, не вигадував і не вигадував сенсаційної дієти у своїх спробах з білковими дієтичними напоями, кашкою та підвищеними фізичними вправами. Але зібрав кілька корисних відомостей: Ви повинні попросити фармацевта дозволити вам скуштувати протеїнові коктейлі, поки ви не візьмете один із собою додому. Тому що існують величезні відмінності від "навіть не насолоджуватися вихованцем" до "навіть не задихатися".
Під час моєї тижневої «винної дієти» на канікулах в Ельзасі я також дізнався, що різні алкогольні напої також потрапляють на шлунок з різною швидкістю. Тож сухе вино не тільки смакує краще, але й має менше калорій, ніж його чудовий аналог. І поки ми до цього прийшли: чи не могли б ви подумати, що в Kölsch в середньому менше калорій, ніж у пшеничному пиві? Дивно, але правда. Справді серйозний досвід полягає в тому, що ви не повинні бути занадто суворими і що заздалегідь складені дієтичні плани мають обмежене використання. Дуже часто у вас немає часу, щоб провести незручні покупки або трапиться щось несподіване. Тоді вам доведеться імпровізувати або просто продовжувати наступного дня. Багато розчарувань призводить до спраги розчарування, принаймні для мене. Втрата ваги повинна приносити задоволення.
Добре ознайомитись зі своїми потребами в калоріях і час від часу переглядати пачки солодощів і готові продукти. Тоді ти раптом усвідомлюєш, скільки в супермаркеті продуктів, які не мають нічого спільного з дійсним призначенням їжі як джерела енергії та поживних речовин. Отже: Оскільки я вже стільки писав про дієту, то спочатку маю замовити щось з’їсти - і сьогодні жоден салат не гарантований!