Після заспокоєння, l; наші зусилля допоможуть вам підсмажити калорії після свят
Оскільки ви провели кінець року, сідаючи, щоб вшанувати гастрономію, ми знайшли вам кілька ідей, щоб розбудити сплячі м’язи.
Зверніть увагу на депресивні спортивні зали. Існує альтернатива для побудови спортивного тіла: Urban Challenge. Концепція: одногодинні групові заняття під наглядом тренера, найчастіше паризького пожежника (якщо не спортсмена високого рівня), де ми чергуємо біг та вправи будь-яких видів (абс, кардіо, сідниці, підтягування тощо). ), все під час нахилу - або провисання, це залежить - від вуличних меблів. Хороший спосіб виявити м’язи, які часто ігноруються в їх анатомії, і підтримувати їх фізичний стан, суворо перевірений сидячим офісним життям. Коли це відбувається? З понеділка по неділю. Куди це йде? У Ньой, на Іль-де-ла-Жатт, в Іссі, у парку Сюзанни Ленглен, у Вінсенсі, у лісі, в Булоні, на Іль-Сегіні та в лісі, а також у Ла-Дефанс (і скрізь у внутрішньо- muros Paris). Як справи? Зіниці поділяються на два кольори, як на Ко-Ланті: жовті, досить спортивні по неділях, і червоні, спортивні 7 днів на тиждень і ніколи не бажають робити кілька додаткових віджимань. Для кого це? Всі мій капітан! Відпочинок.
Що, якби ми звільнилися від неприємних токсинів, які закупорюють шлунок і легені? З забрудненою зимою вперед було б розумно навчитися захищати своє тіло. Асоціація La Bouilloire, яка вже 17 років пропонує ігровий підхід до сталого розвитку, організовує семінар з детоксикації для підвищення обізнаності про чесноти дикорослих рослин. Для тих, хто боїться корінного нетравлення, ви заспокоїтесь, коли дізнаєтесь, що закуску подаватимуть до готових настоїв.
Практична інформація: "Семінар з очищення токсинів від зими: користь рослин", організований Ла Буйлуаром у Кашані (94). Ціна: 6 €. Бронювання на 01 55 09 16 20 або на www.reservation.tourisme-valdemarne.com. Точну адресу вам повідомлять після реєстрації бронювання.
Для цього вирушайте до фабрики обручів в Обервільє (93), єдиного критого баскетбольного залу в Іль-де-Франс. Зі своїми блискучими майданчиками, гідними Медісон-сквер-Гарден у Нью-Йорку чи Стейплз-центром у Лос-Анджелесі, цей храм помаранчевої кулі має інструмент тортур, який зазвичай присвячений професіоналам: стрілецька машина Gun 8000, призначена для пиття повітряних куль. батіг на зап'ясті. Готовий до поту ?
Практична інформація: Фабрика обручів, Порт де ла Віллет, 3 вулиця П'єра Ларусса, Обервільє (93). Стрілецький автомат 8000, 15 євро за 15 хвилин. Більше інформації на www.hoopsfactory.com
Ми ще не знаємо, чи відбудуться в Парижі Олімпійські ігри, але ми вже знаємо трасу, де відбувались би події BMX. Поряд з національним велодром Сен-Квентен-ан-Івелін (78) він є одним з небагатьох, що охоплюється в Європі. І ти навіть можеш там хрестити біклу.
Практична інформація: Національний велодром Сен-Квентін-ан-Івелін, 1 вулиця Лоран Фіньйон, Монтіньї-ле-Бретонне (78). Хрещення BMX на олімпійській трасі, 25 євро. Більше інформації на www.velodrome-national.com
Наш улюблений фахівець з їстівних та ароматичних дикорослих рослин повернувся на початку року. У суботу Крістоф де Ході запрошує вас на 10-кілометрову прогулянку від Сен-Клу до Версаля, під час якої він поділиться з вами своїми кулінарними та лікувальними секретами. Для тих, хто віддає перевагу недільній прогулянці, цього разу заплановано ще одну прогулянку на 2:30 до Булонського вокзалу.
Практична інформація: суботній курс, зустріч о 10 ранку на станції метро Pont de Saint-Cloud (лінія 9). Похід до 16:00, прибуття до RER Versailles Rive Droite. Ціна 35 €. Недільний виїзд, з 11:00 до 13:30, зустріч у Фонді Луї Віттона. Ціна 15 €. Бронювання на www.lechemindelanature.com
Для підйому на стіни не потрібно мати червоно-синій костюм з лайкри. У Arkose вам просто потрібно взути скелелази, щоб штурмувати 700 м2 стін на колишньому промисловому складі в Монтрей (93). Ця крита кімната для скелелазіння має загалом 150 блоків для підйому через шість рівнів складності. Тож незалежно від того, ви спадкоємець людини-павука, ви обов’язково вибухнете.
Практична інформація: Критий зал для альпінізму Arkose, 4 вулиці Гальвані в Массі (91) та 33 вулиці Проґре в Монтрей (93). Від 10 євро. Більше інформації на www.arkose.com
Корсика має GR20, Іль-де-Франс має свій шлях 25 магнітів. Розкішний шлях, який пройшов журналіст із редакції «Збільште свій Париж» ... 8 годин. Якщо вас це лякає, завжди спробуйте схему "відкриття" (2h30), або так звану схему Бельведера (3h15).
Практична інформація: Кілька сайтів пояснюють, як пройти шлях 25 босів, розташованих у масиві Трьох фронтонів у лісі Фонтенбло (77). Ось два: www.25bosses.com та www.circuitdes25bosses.fr Початкова точка маршруту знаходиться в місті Нуазі-сюр-Еколь (77), на автостоянці Croix Saint-Jérôme.
Якщо ви відчуваєте, що у вас закінчилася весна, вирушайте до Еланкуру, де щойно відкрився критий батутний парк. На 1500 м2 ви можете пережити хвилину, повну поворотів. А якщо ви насправді не з цього району, ви також можете поїхати до Бошана (95) або Флері-Мерожі (91).
Практична інформація: Парк O’Jump, 20 rue du Maréchal-de-Lattre-de-Tassigny, Elancourt (78). Відчинено з вівторка по неділю. Ціна: 12 €/год. Доступно для дітей від 7 років. Контакт: 01.30.48.96.48 або www.ojumppark.fr
Щоп’ятниці приймайте вихідні у Великий Париж