Післяпологова депресія - це ця клініка Оани Ніколау

Народження дитини може викликати багато сильних емоцій - від ентузіазму та радості до страху та тривоги. Але це також може призвести до чогось більш екстремального - депресії.

Більшість новонароджених матерів відчувають "дитячий блюз" після народження, який зазвичай включає зміну настрою, плач, занепокоєння та труднощі зі сном. «Дитячий блюз» зазвичай починається в перші два-три дні після народження і може тривати до двох тижнів.

Але деякі новоспечені матері відчувають більш важку, тривалу форму депресії, відому як післяпологова депресія. Це не дефект особистості і не слабкість. Іноді це просто ускладнення, яке виникає після народження. Якщо у вас післяпологова депресія, швидке лікування може допомогти полегшити ваші симптоми, поки вони не зникнуть. Таким чином, ви зможете побудувати/покращити свої стосунки зі своєю дитиною.

симптоми

Ознаки та симптоми післяпологової депресії коливаються від легких до важких.

Дитячий блюз - Симптом

Ознаки та симптоми "дитячого блюзу" - тривалістю від кількох днів до тижня або двох після народження дитини - можуть включати:

Зміни до положення
Тривога
Смуток
Дратівливість
Відчуття пригніченості
Плач
Низька концентрація
Проблеми з апетитом
Проблеми зі сном

Післяпологова депресія - симптоми

Спочатку післяпологову/пренатальну депресію можна сплутати з "дитячим блюзом", але ознаки та симптоми більш інтенсивні і тривають довше. Зрештою це може вплинути на вашу здатність піклуватися про свою дитину та піклуватися про щоденні завдання. Симптоми зазвичай розвиваються в перші кілька тижнів після народження, але можуть з’являтися раніше - під час вагітності - або пізніше - до року після народження.

Ознаками та симптомами післяпологової депресії є:

Пригнічений настрій або важкі розлади настрою
Надмірний плач
Розрив зв’язку з дитиною
Відлучення від сім'ї та друзів
Втрата або підвищення апетиту
Неможливість спати (безсоння) або тривалий сон
Непереборна втома і втрата енергії
Зниження інтересу та задоволення від занять, якими ти колись насолоджувався
Інтенсивна дратівливість і злість
Страх, що ти не хороша мати
Почуття нікчемності, сорому, провини
Знижена здатність чітко мислити, концентруватися чи приймати рішення
Неспокій
Сильне занепокоєння та напади паніки
Думки завдати шкоди вам чи вашій дитині
Думки про смерть або самогубство

Нелікована післяпологова депресія може тривати місяцями.

причини

Причини післяпологової депресії не існує, але фізичні та емоційні проблеми можуть зіграти важливу роль.

Фізичні зміни. Після народження різке зниження гормонів (естрогену та прогестерону) в організмі може сприяти післяпологовій депресії. Інші гормони, що виробляються щитовидною залозою, можуть раптово впасти, що може змусити вас почувати себе втомленими, повільними та пригніченими.
Емоційні проблеми. Коли ви не висипаєтеся або почуваєтесь перевантаженими, вас можуть турбувати будь-які незначні проблеми. Вас може турбувати ваша здатність доглядати за новонародженим. Можливо, ти почуваєшся менш привабливим, борешся з відчуттям втрати особистості або відчуваєш, що втратив контроль над своїм життям. Ці проблеми можуть сприяти післяпологовій депресії.

Фактори ризику

Будь-яка нова мама може пережити післяпологову депресію. Він може розвинутися після народження будь-якої дитини, а не лише після першої. Однак ризик зростає, якщо:

У вас є історія депресії, як під час вагітності, так і в інший час
У вас біполярний розлад
У вас була післяпологова депресія після попередньої вагітності
У вас є члени сім'ї, які перенесли депресію або інші розлади настрою
За останній рік ви переживали стресові події, такі як ускладнення вагітності, хвороби або втрата роботи
У дитини є проблеми зі здоров’ям або інші особливі потреби
У вас є близнюки, трійні або інші багатоплідні пологи
Ви відчуваєте труднощі з годуванням груддю
У вас є проблеми у стосунках зі своїм супутником життя
У вас слабка система підтримки (сім’я, друзі)
У вас є фінансові проблеми
Вагітність була незапланованою або небажаною

профілактика

Якщо у вас в анамнезі була депресія, особливо післяпологова, повідомте свого лікаря, якщо ви плануєте завагітніти або відразу після того, як завагітнієте.
Під час вагітності, Ваш лікар може уважно стежити за вашими ознаками та симптомами депресії. Він може заповнити анкету для моніторингу депресії під час вагітності та після народження. Іноді легку депресію можна вилікувати за допомогою груп підтримки, консультацій або інших методів лікування. В інших випадках можуть бути рекомендовані антидепресанти - навіть під час вагітності.
Після народження дитини, Ваш лікар може порекомендувати раннє обстеження після пологів для виявлення ознак та симптомів післяпологової депресії. Чим раніше його виявлять, тим швидше може розпочатися лікування. Якщо у вас в анамнезі була післяпологова депресія, ваш лікар може порекомендувати лікування антидепресантами або психотерапію відразу після народження.

Поради щодо подолання після народження

Ось декілька порад, які допоможуть вам впоратися з приведенням новонародженого додому:

Попросіть про допомогу - повідомте іншим, як я можу вам допомогти
Будьте реалістичні щодо своїх очікувань щодо себе та своєї дитини
Спорт - прогуляйтеся, вийдіть з дому на перерву
Очікуйте пережити добрі та погані дні
Дотримуйтесь дуже обережну дієту; Уникайте алкоголю та кофеїну
Підтримуйте стосунки зі своїм партнером - знаходьте час один для одного
Підтримуйте зв’язок з родиною та друзями - не ізолюйтеся.
Повернувшись додому, ви відвідуєте мало відвідувачів
Психотерапія в Інтернеті
Спіть або відпочивайте, коли ваша дитина спить!

Ви переживаєте післяпологову депресію?
Ти не самотній! Фахівці клініки з вами!