Післяпологова депресія та післяпологова печаль

Відразу після народження у багатьох мам починають виникати тривога, смуток, перепади настрою, відчай. Це післяпологова депресія чи це стосується тих станів смутку після народження, також відомих як дитячий блюз?

Хоча симптоми подібні, різниця визначається інтенсивністю та тривалістю цих станів.

Смуток після пологів є тимчасовим станом, який настає через 2-3 дні після народження і вражає близько 70-80% матерів.

Післяпологова депресія настає приблизно через 2-6 тижнів після народження, а симптоми зберігаються більше 2 тижнів.

Менш відомо, що в цей період партнери також можуть страждати післяпологовою депресією.

Постнатальна депресія присутня у кожної восьмої жінки і виникає через гормональні зміни, відсутність сну, але враховуються й інші фактори, які сприяють їй: епізоди депресії до вагітності, низький соціально-економічний статус, відсутність підтримки з боку партнера чи сім’ї, відсутність партнер, синтетичні форми окситоцину, що вводяться при народженні.

Симптоми постнатальної печалі (дитячий блюз)

Близько 80% жінок мають кілька днів або хвилини смутку після пологів. Симптоми включають:

• Смуток і дратівливість
• Перепади настрою
• Плач
• Почуття пригніченості, тривоги та страху

Симптоми післяпологової депресії

Найпоширеніші симптоми післяпологової депресії включають:

• Пригнічений настрій або різкі перепади настрою
• Неможливість емоційного зв’язку з дитиною
• Соціальний вихід, відмова від сім'ї та друзів
• Значні зміни в апетиті та режимі сну
• Гнів і дратівливість
• Почуття провини, сорому, неадекватності, знецінення, непотрібності та страху не бути хорошою матір’ю
• Часті думки про смерть
• Незацікавленість у будь-якому приємному занятті
• Кризи плачу
• Напади тривоги та паніки
• Невміння чітко мислити та приймати рішення

У цей час дуже важливо підтримувати сім’ю. Прийміть і попросіть підтримки свого партнера та родичів. Скористайтеся їх допомогою для відновлення втраченого сну, догляду за собою або для того, щоб робити моменти, в які можна робити те, що подобається, розслаблятися. Виходьте на вулицю якомога більше, світло дня дуже допомагає поліпшити настрій і регулювати сон.

Коли ми говоримо про постнатальну депресію, нам потрібна спеціалізована психологічна допомога матері та в деяких ситуаціях партнера. Нехтування нею може позначитися не тільки на матері, а й на емоційному зв’язку з дитиною та партнером.

---