Післяпологовою проблемою, про яку ніхто не говорить, є абдомінальна діастаза - мати та дитина; Завдання
Зрештою, багато жінок народжують дітей і врешті-решт їм вдається повернутися до своїх тіл до вагітності. Принаймні так це виглядає із зовнішньої сторони проблеми. Але більшість мам знають, що це не стосується більшості випадків. Що таке абдомінальна діастаза і як вона впливає на новонароджених мам?
Що таке абдомінальна діастаза і що повинна знати кожна мама?
Ця проблема після пологів зустрічається у двох третин вагітних.
Черевна діастаза може залишити у вас більше, ніж це дратує витягування живота після вагітності. Крім того, це може спровокувати біль у спині або нездатність утримувати сечу в сечовому міхурі.
Що спричиняє абдомінальну діастазу?
Навіть якщо вам більше 35 років, коли ви вагітні, у вас може бути більший ризик.
Ви не можете багато зробити для запобігання діастази живота, але ви можете зміцнити м’язи до того, як завагітніти, а також на ранніх термінах вагітності. Важливо також уникати підняття великої тяжкості, яке і так не рекомендується під час вагітності.
Як лікувати діастазу живота?
У випадку з щасливими жінками абдомінальна діастаза зникає сама по собі, за словами Крістін Грейвз, гінеколога. Але інколи потрібні певні вправи і навіть оперативні втручання, щоб допомогти закрити відділення живота.
Абдомінальну діастазу найкраще лікувати після народження, коли живіт плоскіший, і лікування здебільшого включає вправи, які працюють на м’язи.
Однак рекомендується уникати навантаження на прямі м’язи живота та поперечні м’язи живота, які представлені м’язовим шаром у передній та боковій частині черевної стінки. Існують також методи мануальної терапії, які можуть допомогти вам розщепити сполучну тканину живота, щоб повернутися у попереднє положення.
І останнє, але не менш важливе: важливо знайти фізіотерапевта, який спеціалізується на жіночому здоров’ї. Це може допомогти вам створити правильний для вас план і показати, яких вправ слід уникати. Але, на жаль, цього часом недостатньо. Для деяких жінок може бути достатньо фізичних вправ та лікувальної фізкультури. В інших може знадобитися хірургічний ремонт.
Якщо ви думаєте, що страждаєте цим захворюванням, не намагайтеся лікувати його самостійно. Деякі вправи, такі як живіт, можуть навіть погіршити вашу ситуацію, тому рекомендується поговорити зі своїм лікарем. Він може дати вам план лікування або направити вас до фізіотерапевта, який допоможе вам позбутися цієї загальної проблеми після пологів.