Пісна дієта - справжня терапія перед Різдвом

терапія

Враховуючи це Різдвяний піст розпочинається 15 листопада, ми повідомляємо вам, що дієтологи стверджують, що ті, хто вирішив постити з будь-якої причини, отримують користь від декількох терапевтичних ефектів.

Багато хто задається питанням, чи зможуть вони, виключивши м’ясо, яйця та молоко, забезпечити організм поживними речовинами, необхідними для нормальної роботи.

Відповідь: так. Особливо, якщо вдатися до різноманітної вегетаріанської дієти, в якій не бракує фруктів, овочів, зерен, горіхів і насіння.

Це забезпечує добову потребу в білках, вуглеводах, ліпідах та вітамінах.

Терапевтичні переваги дієти натще:

- знижує ризик серцево-судинних захворювань, хронічних захворювань та раку - за рахунок низького вмісту нездорових ліпідів;

- дієта натще багата мінералами, які забезпечують нормальну роботу імунної системи, особливо в холодну пору року;

- нормалізує артеріальний тиск і рівень холестерину, очищає артерії і надає шкірі приємний, спокійний вигляд;

- забезпечує енергією та життєвою силою;

- травлення набагато легше;

- здатність до концентрації стає вищою;