Пісна нічна дієта - всі дієти перевірені
Це звучить як велика обіцянка: ввечері жирний і жирний у ліжку, а наступного ранку знову худий і худий. Звичайно, доктор Айзен, винахідник Нахиліться на ніч, зрозуміло, що це буде не так швидко. Як і у режимі Slim in Sleep від Dr. Але Папе також дуже позитивно повідомив про стрункість за одну ніч. Досить причини для того, щоб спробувати цю дієту.
Нахиліться на ніч - хто це винайшов?
Лікар. мед. Роджер залізо народився у Вірнхаймі у 1962 році. У 80-х роках він успішно вивчав медицину людини в Гейдельберзі та Мангеймі. Багато різних спеціалізацій у найрізноманітніших галузях зрештою привели його до власної практики в Бад-Грісбах. Тут він не тільки працює лікарем загальної практики та спа-центром, але також консультує з питань, що стосуються здорового харчування та зниження ваги. Протягом 20 років він створив власну концепцію дієти, в якій брали участь понад 10 000 учасників. Це називається Dr. Залізо життєво важлива концепція.
Крім того, він бере участь у створенні та управлінні першим інститутом проти старіння в Німеччині і вже написав три книги. Наприклад, ви можете легко замовити їх через amazon.de:
Нахиліться на ніч - програма
Щоб досягти фігури мрії, потрібно зробити лише 7 кроків.
Крок 1: триразове харчування (формула 4-4-12)
Формула описує кількість годин, які слід дотримуватися як перерву між прийомами їжі. Тож між сніданком та обідом, а також обідом та вечерею нічого не слід їсти принаймні 4 години. Між вечерею та сніданком повинна бути 12-годинна перерва.
Причина: Рівень інсуліну тримається низько в перервах. Підозрюється, що інсулін гальмує спалювання жиру, а також робить вас голодними. Крім цього, цей гормон прискорює старіння. Постійно низький рівень інсуліну може зменшити ці негативні властивості.
Крок 2: хороший сніданок вранці!
Ті, хто не снідає, не дають своєму тілу енергії та поживних речовин, які їм терміново потрібні для активного переживання дня. Нападають власні резерви організму. Але, на жаль, не жирові прокладки, як хотілося, а м’язи. Якщо ви не снідаєте, ви ризикуєте втратити м’язи та напади голоду.
Його можна отримати, але для швидшого зменшення ваги Глікемічний індекс (GI) необхідно дотримуватися. Лікар. Айзен пропонує список розумних продуктів для цього.
Крок 3: обід з низьким вмістом вуглеводів
Локшину, картоплю, рис тощо не слід приймати на обід. Більшість овочів - ідеальний додаток до риби та нежирного м’яса. Фрукти також слід їсти лише вранці через фруктозу. Таким чином рівень інсуліну занадто високий.
Якщо ви хочете скинути більше кількох кілограмів, на веб-сайті Schlank-über-Nacht ви знайдете різноманітні товари, які допоможуть. Серед іншого, одне Формула денний коктейль, який можна взяти замість обіду. Високоякісний білок запобігає руйнуванню м’язової маси, незважаючи на низьке споживання калорій.
Крок 4: яєчні білки на вечерю
Якщо ви хочете бути стрункими на ніч, вам на вечерю потрібна дуже особлива їжа: барлога Формула нічний коктейль. Оскільки потрібно зберігати калорії, уникати вуглеводів, знижувати рівень інсуліну та гарантувати споживання білка. Це навряд чи можливо при звичайному харчуванні.
Білковий коктейль був спеціально розроблений на вечір Dr. Залізо розроблено. Стимулюється жировий обмін, і виділення гормонів росту за ніч забезпечує швидку регенерацію. Таким чином, ви не тільки стрункі за ніч, але й маєте омолоджуючий ефект.
Крок 5: 2 літри води на день
Воду слід пити холодною і розподіляти протягом дня. Температура забезпечує хороше споживання калорій (35 ккал на літр води) Спалювання жиру стимулюється, а відчуття ситості допомагає при дієті.
Крок 6: Активне метаболічне тренування м’язів
Ось на Силові тренування встановити. 10-30 хвилин на день має бути достатньо. Ваша вага власного тіла як тренувальний пристрій і кілька рекомендацій від книги та DVD від Dr. Залізо допомагає при правильному тренуванні. Ви також повинні поглянути на наш фітнес-центр. Тут ви знайдете багато порад щодо DVD, які ми вже перевірили та оцінили. Лікар. Айзен також рекомендує два додатки. Ви також знайдете численні поради для свого смартфона в нашій статті про програми для схуднення.
Крок 7: важливі мікроелементи
Завдяки високоякісному поживному концентрату LaVita баланс поживних речовин завжди підтримується на гарному рівні, а спалювання жиру може добре працювати. LaVita Ви можете отримати його безпосередньо на Slim-Overnight або на amazon.de. Це посилання переходить безпосередньо до одного з високоякісних продуктів:
Наш висновок про тонкий за ніч
Концепція була випробувана і перевірена протягом 20 років, і звучить дуже багатообіцяюче завдяки глибоким знанням винахідника. Ви обов'язково схуднете, особливо у зв'язку з додатковими продуктами, які можна придбати у вашому власному інтернет-магазині.
Дотримуючись ГІ та вміст білка, ця дієта забезпечує Зміна дієти для незмінно гарної фігури. Дієтичні продукти слід використовувати до тих пір, поки цього не буде досягнуто.
Звикнути до цього може бути важко. Особливо заборона на алкоголь ввечері та заміна їжі на штучні коктейлі вже є критерієм вибору для багатьох людей проти схуднення за ніч. Однак якщо ви дійсно хочете зробити щось для свого тіла і можете набрати дисципліну за 7 кроків, вам радимо схуднути за ніч.
Ви вже мали досвід роботи з тонкими ночами? Тоді залиште свій коментар тут і обговоріть з іншими.