Пісна вода втрачає 3 кілограми за 3 дні
Схуднути на 3 кілограми за 3 дні - ось що обіцяє дієта з тонкою водою! Тут ми пояснюємо, чому цілюща вода з імбиру, лимона, огірка та м’яти настільки ефективна.
Численні дієти, які походять з Америки або винайдені в Америці, поширюються на нас у Німеччині. Останній переворот із США, який проводить обходи, називається дієтою з тонкою водою - і обіцяє втрату ваги 3 кілограми протягом 3 днів. Ви можете легко отримати все необхідне у супермаркеті, адже напій для схуднення складається лише з того Вода з імбиру, лимона, огірка та м’яти.
Ось чому вода для схуднення настільки ефективна
Напевно, більшості з вас цікаво, як можна так швидко схуднути за допомогою такого простого напою. Відповідь насправді дуже очевидна. Імбир багатий вітаміном С, магнієм, залізом, кальцієм і фосфором - а також стимулює наше травлення. Лимони у вашій воді для схуднення теж жорсткі. Лимонний сік зміцнює вашу імунну систему. Разом із скибочками огірка та листям м’яти часточки імбиру та лимона утворюють чарівне зілля, яке стимулює метаболізм у вашому тілі, а отже, і спалювання жиру.
Ви можете розраховувати на ці успіхи після дієти з тонкою водою
Ажіотаж щодо дієти з тонкими водними напоями не є виправданим, оскільки після трьох днів, протягом яких проводиться такий тип дієти, слід досягти успіху у зниженні ваги близько трьох кілограмів. Крім того, за цей час обхват талії можна зменшити до 10 сантиметрів. Однак тут слід сказати, що дієта не підходить для постійного харчування, оскільки споживається занадто мало калорій.
Саме так слід харчуватися під час дієти з тонкою водою
Звичайно, під час триденної дієти з тонкою водою слід також щось їсти, а не лише харчуватися водою. Тут застосовується таке: Перед кожним прийомом їжі, бажано вранці, опівдні та ввечері, випивайте велику склянку пісної води. Протягом цих трьох днів у вашому меню повинно бути багато овочів, тоді як під час дієти не слід вживати солодку їжу та продукти, виготовлені з цільних зерен. Загалом, слід дотримуватися денної межі калорій 1200 калорій.
Тож ви дотримуєтесь дієти з тонкою водою навіть у дорозі
Коли ви багато подорожуєте, важко дотримуватися дієти з тонкою водою. Але з ця пляшка від Babacom коштує всього 12 євро,включаючи фруктову вставку, ви завжди маєте при собі свою тонку воду! Додаткова вставка запобігає засміченню фруктів та овочів отвором пляшки і дозволяє легко видалити добавки в домашніх умовах. Ви проводите багато часу за своїм столом? Тоді ви напевно вип’єте достатньо. Подібну систему до поїлки можна також знайти в Графін для води Cucina Santa близько 25 євро. Ідеально підходить для письмового столу або в дорозі! Обидва продукти не містять BPA і легко миються. Тож ніщо не заважає вашій рідкій воді!
Підходящі рецепти для дієти на тонких водах
Здорові, низькокалорійні страви обов’язкові під час дієти з тонкою водою. Як зазвичай, протягом дня можна триразово харчуватися - лише порції повинні бути трохи меншими, ніж зазвичай, щоб вода для схуднення також могла ефективно працювати. Наприклад, вранці можна замовити трохи нежирного кварку з горіхами та фруктами, тоді як в обід і ввечері в меню повинно бути багато свіжих овочів. Наприклад, ви можете запланувати курку з овочевим рисом, морквяним супом, пашотним яйцем або смачним хлібом з авокадо як їжу під час дієти з тонкою водою.
Рецепт: Так просто викликати чарівну воду
Напою для схуднення насправді не потрібно багато часу на підготовку. Однак найефективніше, якщо напередодні приготувати пісну воду і дати їй настоятися в холодильнику на ніч. Вам потрібні такі продукти на 2 літри пісної води на цілий день:
- лимон
- середній огірок
- середній шматочок імбиру
- Листя м'яти
- два літри негазованої води
У особливо спекотні дні ви можете очистити свою струнку воду за допомогою кубиків льоду, які забезпечують додаткове охолодження.
Продовження дієти з тонкою водою
Оскільки наше тіло завжди потребує достатньої кількості води, можна використовувати дієту з тонкою водою у зміненому вигляді звичайно, продовжувати протягом більш тривалого періоду часу - наприклад, як ранкова обробка водою, це теж відомий під назвою японської водної дієти.
Після вставання вам слід чотири склянки пісної води (або пийте теплу негазовану воду). Пити воду слід спокійно і маленькими ковтками натщесерце. Після випивки слід почекати принаймні 45 хвилин зі сніданком. Дієту можна проводити як зазвичай.
Не тільки наші тіла повинні отримувати вигоду від водопостачання Вимиває токсини з нашого організму і стимулює обмін речовин, але і наша шкіра, яка через деякий час виглядає значно більш сяючою.