Пісні носії; води

Чому ти хочеш постити? ?

Причини можуть бути найрізноманітнішими залежно від людей: повернутися у форму, витратити час на себе, пережити груповий досвід, знайти інші стосунки з їжею, схуднути, оздоровитись духовно ... Будь-яка мотивація робить сенс і зробить різницю багатство наших бірж. Група є там як підтримка, а аніматори стежать за шляхом кожного. Однак підхід, запропонований Асоціацією, не є підходом терапевтичного посту. PorteurEs d'Eau пропонує пости з різною тематикою залежно від сезону та організаторів. Всі вони анімовані в одному дусі.

води

Передумови для швидкого

Кожен бере участь у пості на свою відповідальність і перед початком цього заняття проконсультується зі своїм лікарем, щоб з’ясувати, чи сумісний стан здоров’я з постом. Якщо ви приймаєте ліки, обов’язково потрібно проконсультуватися з лікарем, щоб з’ясувати, чи доцільний період голодування та як приймати ліки в цей період. Можливо, доведеться коригувати дозування. Ми не можемо швидко прийняти людей, які страждають від дефіциту ваги, але якщо ви в цьому випадку, багато інших пропозицій можуть вас зацікавити.

Тип посту, який пропонує асоціація PorteurEs d'Eau, натхненний дієтою Букінгера. Це аж ніяк не для терапевтичних цілей. Дві книги можуть допомогти вам краще зрозуміти процес, не соромтеся читати їх перед тим, як прийти.

Готується піст, так, але як ?

Пост буде краще жити, чим більше ви до нього підготуєтесь. Для цього настійно рекомендується починати підготовку за 15 днів до посту, видаляючи певні продукти та зменшуючи їх кількість.

Перший тиждень, почніть з вирізання рафінованих продуктів, солодощів, алкоголю, тваринного білка, але ви можете зберегти продукти, отримані з молока, такі як сир. Так є овочі, фрукти, зернові, продукти, одержувані з молока, рослинної олії, олійних культур, бобових. Це лакто-вегетаріанська дієта. По можливості також виріжте каву та нікотин.

Другий тиждень зберігайте лише свіжі фрукти, овочі, каші, бажано сиру рослинну олію. Видаліть молочні продукти. Це виключно вегетаріанська дієта.

В останній день, прийшовши до посту, ви можете з’їсти яблука або апельсини або коричневий рис.

Важливо також запланувати наприкінці посту 15 днів поступового годування.

Дух запропонованого підходу:

Пропозиції щодо посту, очолювані Асоціацією PorteurEs d'eau, зроблені в дусі внутрішнього слухання. Ми не шукаємо продуктивності. Піст - це шлях до більшого пізнання себе у всіх його вимірах: тілі, душі та дусі. Пост не може проходити без урахування організму. Під час посту важливо робити фізичні вправи в різних формах, щоб вивести токсини, а також зробити більш тонке прослуховування нашого тіла. Медитація - це також спосіб навчитися концентрувати свою увагу на найнеобхіднішому. Тому ці сеанси посту проводяться в дусі відкритості для інших.

Запропонований підхід застосовується в групі. Підписання на пост, отже, передбачає входження в систему, яка дозволить кожному знайти те, що йому потрібно, відповідно до інших. Кожен інвестує в життя групи, дотримуючись запланованого часу зустрічей. Деякі з цих зустрічей мають важливе значення для життя групи. Тому вони вимагають присутності кожного, щоб сприяти атмосфері обміну, що сприяє процесу з доброзичливим духом, вітаючи іншого таким, яким він є. Жодна група не утворюється навмання, і якщо ми об’єднаємося в цьому процесі, то це тому, що ми можемо вчитися один у одного.

Список покупок на кінець посту

Ми не будемо робити відновлення їжі разом. Тому кожному доведеться самоорганізуватися, щоб зробити це, повернувшись додому. Щоб полегшити вам роботу, ми підготували для вас список покупок. Принципи відновлення їжі будуть вам відомі під час сеансу.

Список покупок на перший день відновлення їжі:

  • яблуко
  • насіння льону або русявий псиліум
  • інжир або сухий чорнослив
  • безсольові злакові котлети або безсольний хліб Васа
  • деякі олійні культури
  • три фрукти на ваш вибір
  • картопля
  • зелений салат
  • овочі для приготування супу
  • спіруліна або Зелена магма