Пісні рецепти Гарбузовий крем-суп - WOWBiz

Можливо, ви цього не знаєте, але в гарбузі багато бета-каротину і пригнічує ріст ракових клітин! Гарбузовий крем-суп - це і смачно, і корисно.

рецепти

Рецепт постного гарбузового крем-супу ідеально підходить для цього сезону!

Пісні рецепти. Як приготувати гарбузовий крем-суп

1 дрібно нарізана цибулина
2 чайні ложки оливкової олії холодного віджиму
2 зубчики часнику
1 чайна ложка тертого імбиру
2 столові ложки каррі
2 чайні ложки солі (бажано морської)
1 чайна ложка чилі
500 грам консервованого гарбуза, замороженого або свіжого
5-6 склянок води

Обсмажте цибулю на оливковій олії до м’якості, а потім додайте часник, імбир і дві чайні ложки каррі.
Покладіть на сковороду гарбуз, воду і сіль за смаком.
Залиште на повільному вогні, накривши кришкою, приблизно на 30 хвилин, потім змішайте склад у блендері або кухонному комбайні.

Крем-суп з гарбуза готовий і тільки корисний для вживання. Подавати можна як холодним, так і гарячим. Гарбузовий крем-суп смачний, ароматний і завдяки гарбузу та імбиру дуже корисний. Хороший апетит!