Пісні суші - простий і швидкий рецепт • Привіт Яссі •
Рецепт вегетаріанські суші яку ми сьогодні представляємо вам, може зробити хто завгодно, дуже швидко і може бути обідом легкий і здоровий який вам потрібен після робочого дня!
Не містить глютену. Немає молочних продуктів. Ніякого м’яса. З здоровими жирами. Повна вітамінів та антиоксидантів. З необхідними мінералами. Швидке формування. Всі ці атрибути підходять цій страві. Вегетаріанський рецепт суші - це інтерпретація класичного японського рулету.
Просто рис замінюють цвітною капустою, а сиру рибу смачними овочами та фруктами. Все з соусом тахіні та солодким кленовим сиропом. Рецепт, що поєднує в собі стільки смаків: аромат волоських горіхів, земля кунжутної пасти, солодкий смак кленового сиропу. Рецепт, що поєднує в собі стільки текстур: крем з авокадо, хрусткий огірок та кольорова капуста «рис», м’який, повітряний, пухнастий.
Вегетаріанський рецепт суші з цвітною капустою, авокадо, огірком і тахіні
Інгредієнти - 2 порції
4 аркуші хмар
1 цвітна капуста
¼ червонокачанна капуста - за кольором
1 пакет спаржі
1 огірок
1 морква
Половина авокадо
1 чайна ложка кокосового масла
1 чайна ложка кленового сиропу
1 чайна ложка рису
2 чайні ложки тахіні
Морська сіль
Тамарі
Інструкція щодо рецепту вегетаріанських суші:
Обсмажте спаржу з трохи оливкової олії та солі. Під час варіння - 15 хвилин - наріжте моркву, огірок, капусту та авокадо тонкою соломкою.
Що стосується "рису цвітної капусти", добре помийте овоч, а потім пропустіть його через блендер, поки не отримаєте консистенцію рисових зерен. Викладіть «рис» на сковороду з кокосовою олією. Завжди перемішуйте, нагріваючи цвітну капусту - протягом 4 хвилин. Потім додайте рисовий оцет, кленовий сироп, кунжутну пасту і сіль. Добре перемішати.
Цвітна капуста має ідеальну текстуру, яка поглинає всі ці аромати.
Рецепт вегетаріанських суші майже готовий! Викладаємо листи водоростей і шаром додаємо «рис» цвітної капусти. Потім додайте овочеві смужки. Біжить. Потім наріжте рулети менше, як суші. Подавати з насінням кунжуту - можна легко посмажити - та тамаріндом.
Вегетаріанський рецепт суші - це не тільки надзвичайно корисно і смачно, але ви не будете почувати себе настільки насиченими, як після рисових суші! І це не моя хороша частина! Оскільки ви не будете споживати вуглеводів на цій економній вечері, ви можете з’їсти десерт!