Пісний день на шоколаді
Ефективність таких короткочасних дієт була неодноразово доведена. Досить раз на тиждень переїдати і замінювати його невеликою кількістю шоколаду, і ви отримаєте помітні результати. Зверніть увагу, що енергетична цінність шоколаду не повинна перевищувати 700-800 кілокалорій на день протягом усього дня.
День голодування на шоколаді корисно впливає на обмін речовин, він прискорюється. Він також очищає травний тракт і виводить зайву рідину з організму. Але одним з головних аргументів, що зробив День розрядного шоколаду настільки популярним, було те, що одного дня ви можете схуднути до ваги до півтора фунтів. Крім того, цей делікатес має хороший смак і приємний запах, а це означає, що ви не будете виснажуватися.
Шоколадний розвантажувальний день матиме багато смаку. Здається, така міні-дієта не дозволяє позбутися зайвих кілограмів, але це не зовсім так, головне вживати чорний шоколад, а не його молочні продукти.
Розвантажувальний день з темним шоколадом
Одним з головних критеріїв є вибір. Слід купувати продукт, що не містить добавок і наповнювачів. Вміст какао-бобів у такій плитці повинен становити не менше 80%. На день посту слід використовувати лише гіркий чорний шоколад.
Розвантажувальний день на шоколаді та каві також фактично. В цей час слід вживати таку ж кількість смаколиків, як на шоколадній дієті - 150 г на 5 порцій, але під час перерв можна вживати каву без цукру. Не рекомендується поєднувати з кавою та шоколадом, особливо людям з високим кров'яним тиском, оскільки обидва продукти підвищують кров'яний тиск.