Пісний день з обгортанням печінки овець - Schnu - трава відьми
Якщо ви не хочете робити повний піст, ви також можете ввести один день голодування за допомогою обгортання печінкою. Також допомагає!
Голодування є оздоровчим процесом для кишечника і полегшенням, детоксикацією, знекисленням і розслабленням для тіла. Незалежно від того, який тип посту ви вибрали, завжди важливо багато пити. Це повинно бути не менше 3 літрів на день
Голодування/детоксикація означає здоровий спосіб життя, який по суті включає такі моменти:
- НЕ палю
- Ні цукру, ні алкоголю
- Їжте переважно овочі та фрукти
- Немає готових страв та шкідливої їжі
Тому що мета полягає в тому, щоб викидати токсини з організму, а також активізувати обмін речовин і тим самим забезпечити краще самопочуття та позитивне регулювання ваги.
Загальні
- Випийте між ними склянку гранатового соку
- Найкраще, що потрібно зробити вранці, - це приготувати величезний горщик трав’яного чаю, який ви п’єте протягом дня.
- Повністю відмовляється від зовнішніх подразників, таких як смартфони, ПК та телевізори.
Рано вранці
- дезінтокси-смузі на сніданок. Слід уникати кави або чорного/зеленого/білого чаю.
- доповнює день вправами на розслаблення, такими як Б. Йога
Полудень
- салат зі спаржею з авокадо
- обгортання печінкою деревію
- Компрес з печінки деревію в обід - це задоволення. За цей час печінка дійсно може використовувати опору. Ви готуєте: Грілку, наповнену наполовину гарячою водою, рукавичку для купання, махровий рушник і вовняний шарф. Залийте ½ літра окропу 2 наваженими чайними ложками деревію і залиште його накритим на 5 хвилин. Налийте цей чай через пральну рукавичку так, щоб в ньому залишились частини деревію, обережно видавіть його (гарячим!), Оберніть махровим рушником все навколо і покладіть все на область печінки (права верхня частина живота). Прив’яжіть грілку до вовняного шарфа і добре прикрийтеся. Відпочиньте близько півгодини, а коли зняли компрес, можете відпочити ще півгодини.
Вдень
- Полуднева прогулянка
ввечері
- Вечеря: весняні овочі на пару (наприклад, шпинат
- Прийміть розслаблюючу ванну
- І піти спати