Три чудо-ягоди - ягоди асаї, годжі та аронії заслужили цю назву
Ми детальніше розглянули три ягоди, які мають репутацію Чудо-ягоди отримали: Ягода Açaí, Ягода годжі та Ягода аронії.
Перш за все, ми задаємось питанням, що особливого в ягодах взагалі?
Ягоди забезпечують наш організм багатьма поглиначами вільних радикалів, в тому числі як Антиоксиданти відомі. Вони роблять шкідливі речовини в нашому організмі нешкідливими та зміцнюють наші здорові клітини. Крім того, вони діють як справжній двигун для нашого метаболізму, що дуже сприяє зниженню ваги. Ягоди нам не просто допомагають Ожиріння, але також є правдою антивікові зірки, оскільки інгредієнти ягід повинні уповільнювати процес старіння. Вони відомі і нашим імунна система і багато іншого, щоб підтримувати наш організм і тим самим захищати нас від хвороб.
Ягода асаї
Ягоди асаї (вимовляється Асса-і) походять з тропічного лісу Амазонки в Бразилії і ростуть там на капустяній пальмі, яка називається Euterpe oleracea. У США цю ягоду прославили зіркою, оскільки, як кажуть, вона дуже підходить для схуднення, уповільнює процеси старіння та захищає від хвороб, таких як рак. Велике споживання асаї також пояснюється тим, що тропічний ліс там більше не вирубується, а натомість ці пальми вирощуються. Оскільки ця від одного до двох сантиметрів, темно-синя ягода майже повністю складається з однієї серцевини, продукт найкраще рекомендувати у вигляді порошку або у вигляді соку. Оскільки їстівною є лише шкіра навколо цього ядра. Збір цих ягід - повсякденне завдання для фермерів у тропічному лісі, але насправді це небезпечна справа. Окрім дивовижної висоти цих пальм, там є тарантули, а також оси та мурахи, мешканці цих капустяних пальм і мають там свої гнізда. Це означає, що ці чудо-ягоди потрапляють до нас порошкоподібними або розтертими довго, а ягоди асаї також дуже корисні для смузі або мюслі.
Açaí містить багато для нас, а саме: вітаміни B1, B2, B3, B6, C, D і E, а також такі мінерали, як магній, цинк, мідь, кальцій, фосфор, залізо, натрій і калій. Вони багаті клітковиною і, звичайно, антиоксидантами, відомими з ягід. Ягоди асаї також містять ненасичені жирні кислоти, білки та вуглеводи.
Тож у цієї маленької диво-ягоди є все.
Через ці інгредієнти ягоди аса, ми робимо дуже хорошу профілактику, якщо не покращуємо своє здоров’я та вагу, споживаючи їх. То що саме роблять ці інгредієнти в нашому організмі?
Захист від вільних радикалів та передчасного старіння клітин (антиоксиданти).
Стійкість скелета і зубів.
Зміцнення нашої імунної системи.
Стимулює спалювання жиру в м’язах.
Переробка білків і вуглеводів.
Захист для серця та від пошкодження нервів та підтримує серцево-судинну систему.
Корисно у разі поганої концентрації уваги.
Забезпечує будівельні блоки для ферментів і відіграє роль у виробленні гормонів.
Регулює водний баланс і підтримує передачу подразників у нервах.
Також стимулюється травна система і підтримується кишкова флора.
Ягода годжі
Ці диво-ягоди походять з Азії і використовуються в китайській медицині понад 6000 років для профілактики захворювань, зміцнення життєвої енергії та як засіб. Дослідження доводять чудовий ефект ягоди годжі у захисті клітин та поліпшенні імунної системи, навіть проти раку або лейкемії. Кажуть, що ягода годжі також допомагає при схудненні та уповільнює процес старіння. Годжі пропонується у вигляді сушених ягід, у вигляді соку, порошку, капсул або чаю.
Інгредієнти цієї чудо-ягідної годжі знову є антиоксидантами (в 1000 разів більше, ніж у апельсині), 25 різних мікроелементів, вітаміни групи В, С та Е, вторинні рослинні речовини, амінокислоти, картиноїди, білки, клітковина та вуглеводи.
Що робить ягода годжі для нашого організму?
Забезпечує базовий догляд за здоровими очима та хорошою нервовою системою.
Ягоди годжі стимулюють імунну систему і, як відомо, використовуються проти раку, оскільки активують Т-лімфоцити.
Окрім хорошого скринінгу на рак, ці ягоди також знаходять своє застосування під час хіміотерапії, оскільки вони значно зменшують побічні ефекти хіміотерапії.
Ягоди годжі використовуються для формування кишкової флори та забезпечення здорової травної системи.
Ця чудо-ягода також має дуже протизапальну дію і тому є корисною підтримкою проти хронічного запалення, а також астми, алергії, хронічного болю та, як я вже сказав, раку.
Кажуть, що це також полегшує аутоімунні захворювання.
Ягоди годжі дуже корисні для детоксикації організму.
Регулярне вживання також повинно призвести до вищої фізичної форми, збільшення м’язової сили та кращої витривалості.
Звичайно, ці чудові ягоди також підсилюють обмін речовин і тому дуже підходять для схуднення.
Ягода годжі не тільки заслужила репутацію диво-ягоди, але і вважається королевою суперпродуктів. Маленька ягода, великий вплив!
Ягода аронії
Маленькі темно-сині ягоди аронії спочатку походять із Східної Північної Америки, і корінне населення вже знало про користь цих ягід для здоров’я та отримувало від них користь. Сьогодні, як лікарські рослини, вони навіть є предметом медичних досліджень.
Ця ягода здоров’я також містить вражаючі інгредієнти, такі як вітаміни A, B, C і K, мінерали та мікроелементи, такі як кальцій, магній, калій, цинк та залізо, а також клітковина, білки, ненасичені жирні кислоти, мікроелементи та вуглеводи. Однак найважливішою частиною тут знову є цінні антиоксиданти. Ягода аронії також робить такі вторинні рослинні речовини, як поліфеноли, антоціани, олігомерні проантоціанідини OPC та танін, дуже цікавими.
Який вплив мають ягоди аронії на нас?
Звичайно, вони дуже успішно зміцнюють нашу імунну систему, а отже, мають дуже профілактичний вплив на хвороби, включаючи рак.
Завдяки своїм інгредієнтам ягоди аронії дуже придатні як харчова добавка до дієти, оскільки вони позитивно впливають на схуднення.
Але ця ягода також дуже вражає як повсякденна добавка, оскільки вона не тільки забезпечує хорошу профілактику, але й підсилює наш обмін речовин.
Кажуть, що ця диво-ягода також має антивікові властивості та уповільнює процеси старіння.
Крім того, за повідомленням, ягода аронії збільшує фізичну та розумову працездатність.
Він має протизапальну дію та стимулює самовідновлювальні сили нашого організму.
Ягода аронії не тільки використовується для профілактики раку, але також використовується як медична допомога при терапії проти раку. На сьогодні найкращі результати спостерігаються при колоректальному раку, пригнічуючи ріст ракових клітин і зменшуючи ракові пухлини.
Крім того, аронія захищає наш генетичний склад, серцево-судинну систему, а також шлунок і печінку.
Також відомо, що ягода має протидіабетичну дію.
Отже, ми бачимо, що ягода аронії насправді заслуговує на звання чудо-ягоди і її слід включити в наш раціон. Аронія випускається у вигляді сушених ягід, соку, порошку або навіть у фруктових спредах.
Наш висновок про три диво-ягоди
Всі три ягоди справді заслужили свою назву як диво-ягода, оскільки їх інгредієнти та їх позитивний ефект справді вражають. Ці ягоди допомагають нам схуднути, вони пропонують нам дуже хорошу профілактику здоров’я, а також надають підтримуючу дію при різних захворюваннях. Коротше кажучи, диво-ягоди - справжні помічники, щоб навести наш організм у тонусі та підтримати його. Тому насправді рекомендується регулярно вводити диво-ягоди в наш раціон і отримувати з них користь.