Пісний рецепт макаронних виробів з спагетті - я полегшую свої поради та рецепти для схуднення макаронних виробів

Для 4 осіб: 400 г спагетті, 2 цибулини, 400 г 5% жирного подрібненого стейка, 4 великих стиглих помідора (або жерець очищених, нарізаних помідорів, природно), 2 зубчики часнику, 2 цибулини, гілочка чебрецю, 1 лавровий лист.

пісний

Виробництво: на сковороді підсмажте цибулю і часник. Коли вони стануть м’якими, додайте яловичий фарш, розбивши його виделкою на невеликі шматочки. Додайте подрібнені помідори, чебрець, лавровий лист, сіль, перець і тушкуйте на повільному вогні не менше 40 хвилин, поки вода не випарується.
Приготуйте спагетті аль’денте і подайте з соусом болоньєзе. За необхідності додайте тертий пармезан.

Частина цього рецепту дає: 280 ккал, 33 г білка, 7 г жиру, 22 г вуглеводів.

Навіть більше.

Будьте в курсі

Вам сподобалась ця стаття ?

Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !