Пісний супровід; Food4Mood харчові поради Werne, Lünen

Що насправді означає піст?

пісний

Голодування - це свідоме рішення уникати їжі протягом певного періоду, щоб принести користь здоров’ю та полегшити обмін речовин. Пост сам по собі є природним явищем як для людей, так і для тварин. Раніше у вас не було 3-разового харчування, вам спочатку довелося полювати або збирати їжу. В основному, ми автоматично постимося щовечора або під час хвороб, коли ми інстинктивно не голодні. Потім тіло автоматично переходить на внутрішню дієту, тобто воно спалює власні запаси жиру, щоб вижити.

Зазвичай організм використовує близько 30% своєї енергії лише для щоденного травлення. Тож якщо ви деякий час не їсте тверду їжу, організм може використати цю енергію для відновлення інших «будівельних ділянок» у тілі. І саме в цьому полягає пост, ви активізуєте свої сили зцілення.

Користь для здоров'я

Регулярне голодування має профілактичну та заспокійливу дію проти найрізноманітніших хронічних захворювань:

  • ревматизм
  • артроз
  • Алергія
  • астма
  • Проблеми зі шкірою
  • мігрень
  • Хронічний біль
  • Серцево-судинні захворювання
  • діабет
  • Надмірна вага та ожиріння

Останнім часом зростає припущення, що голодування навіть протидіє деменції та раку.

Голодування також знижує:

  • Показники артеріального тиску
  • Рівень ліпідів у крові
  • Рівень цукру в крові

І звичайно позитивно впливає на травну систему, зменшуючи кількість збудників у травному тракті та збільшуючи кількість антитіл у травних органах.

Крім того, голодування є дуже хорошою можливістю як "новим початком" у новій дієті та способі життя.

Як працює піст за Бухінгером?

Отто Бучінгер був військовим лікарем Імперського флоту під час Першої світової війни. У 1917 році він захворів на важкий тонзиліт, який на той час не можна було вилікувати за допомогою терапії. В результаті він захворів важким ревматоїдним артритом, що змусило його кинути службу на флоті. Тому в 1919 році він спробував 3-тижневий піст. «Це 19-денне лікування справді врятувало моє існування та життя. Я був слабкий, худий, але я міг знову рухати всіми суглобами », - сказав доктор. Букінгер після цього.

Цей зцілювальний успіх спонукав його продовжувати експериментувати з постом та натуропатичною медициною та заснувати власну клініку для посту у Вітценгаузені у 1920 році, яка переїхала до Бад-Пірмонта у 1935 році. Клініка Бучінгера існує й донині, і зараз її очолює онук.

методологія

  • Ви споживаєте близько 250-300 калорій на день у вигляді овочевого бульйону, фруктових та овочевих соків, лимона та трохи меду
  • Кількість пиття: 2-3 літри на день у формі води та трав’яних чаїв
  • Ретельне очищення товстої кишки глауберовою сіллю перед клізмами та під час посту
  • Баланс між рухами та розслабленням, наприклад, через піші прогулянки, процедури Кнайпа, медитацію, йогу, сонце та свіже повітря тощо.
  • Сприяння виведенню всіх кінцевих продуктів метаболізму через кишечник, нирки, печінку, легені та шкіру, наприклад, через сауну, кислотно-основні ванни, масаж щіткою тощо.
  • Ми постимо для здорових людей, тобто, як правило, принаймні на 1 день полегшення заздалегідь, 5 днів натщесерця та 2 дні нарощування

Як сертифікований керівник посту, я можу направляти та професійно підтримувати вас у таких видах посту, як окремо, так і в групі: