Пісочне тісто, чисте вершкове масло, сирі харчові цінності - Їжа та харчування
Макро-поживні речовини
пісочне тісто, чисте вершкове масло, сире присутні на 100 г багато вуглеводів, мало білка і багато ліпідів. Макроелементи, якими він володіє, можуть допомогти забезпечити клітинами енергію, а також побудувати та підтримувати кісткову та м’язову тканини. Це має наслідком харчові цінності які вам піддаються на цій сторінці.
Макроелементи: вуглеводи, ліпіди, білки, клітковини, цукри
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Вуглеводи | 44,9 г. | 13,7% 15,6% |
| - з цукром | 3,23 г. | - - |
| Білок | 381 г. | 5,7% 7,3% |
| Ліпіди | 19,5 г. | 20,1% 29,5% |
| Волокна | 1,88 г. | 6,3% 6,3% |
| Вода | - g | - - |
| Загальні поліоли | 0 мг | - - |
| Попіл | 1,61 мг | - - |
Калорії (у ккал)
пісочне тісто, чисте вершкове масло, сире майже на 100 г 378 ккал, це становить дуже велике споживання енергії.
Якщо метою є схуднення, важливо також врахувати глікемічний індекс їжі (інші харчові цінності знаходите в кінці статті). З іншого боку, якщо результатом буде набір маси, потрібно буде добре розподілити дієту, споживаючи макроелементи у хороших пропорціях (вуглеводи, білки, жири).
Це зображення ілюструє приблизне споживання енергії. Ця потреба у калоріях, ймовірно, буде змінюватися залежно від фізичної активності та особливостей людини, таких як її вік чи статура.
Ліпіди
Його ліпідний склад показує нам, що найважливішою частиною жирних кислот, що містяться, є насичені жирні кислоти, ГА, які іноді надмірно споживаються. Тому необхідно забезпечити різноманітне харчування, щоб забезпечити всі необхідні для людського організму ФА.
Харчові цінності: різні ліпіди та жири
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Насичені жирні кислоти | 13,1 г. | 163,8% 163,8% |
| Мононенасичені жирні кислоти | 4,96 г. | 24,8% 24,8% |
| - Омега-9 | - g | -% -% |
| Поліненасичені жирні кислоти | 0,77 г. | 15,4% 100% |
| - Омега-6 (AL) | 0,63 г. | 15,8% 15,8% |
| - Омега-3 (ALA) | 0,095 г. | 11,9% 11,9% |
| - DHA | - мг | -% -% |
| - EPA | - мг | -% -% |
Співвідношення омега-3/омега-6
пісочне тісто, чисте вершкове масло, сире має співвідношення омега 6/омега 3 6.6. Цей звіт повідомляє нам, що він містить основну частину омега-6.
Графік співвідношення Омега 3/Омега 6
Мікро-поживні речовини
Мінерали та мікроелементи
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Хлористий натрій | 1,49 г. | 21,3% 21,3% |
| Кальцій | - мг | -% -% |
| Хлорид | - мг | - - |
| Мідь | - мг | -% -% |
| Залізо | - мг | -% -% |
| Йод | - мг | -% -% |
| Магній | - мг | -% -% |
| Марганець | - мг | -% -% |
| Фосфор | - мг | -% -% |
| Калій | - мг | -% -% |
| Селен | - мкг | -% -% |
| Натрію | 596 мг | 25,3% 25,3% |
| Цинк | - мг | -% -% |
Вітаміни
Основні вітаміни A, C, D, E, K
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Вітамін А (ретинол) | - мкг | -% -% |
| Вітамін С (аскорбінова кислота) | - мг | -% -% |
| Вітамін D (холекальциферол) | - мкг | -% -% |
| Вітамін Е (токоферол) | - мг | -% -% |
| Вітамін К (Філохінон) | - мкг | -% -% |
Вітаміни групи В
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Вітамін B1 (тіамін) | - мг | -% -% |
| Вітамін В2 (рибофлавін) | - мг | -% -% |
| Вітамін B3 (ніацин) | - мг | -% -% |
| Вітамін В5 (Пантокислота ...) | - мг | -% -% |
| Вітамін В6 (піридоксин) | - мг | -% -% |
| Вітамін B9 (фолієва кислота) | - мг | -% -% |
| Вітамін B12 (кобаламін) | - мкг | -% -% |
Інші харчові цінності пісочного тіста, чистого вершкового масла, сирого
Індекс PRAL
пісочне тісто, чисте вершкове масло, сире представляє a Індекс PRAL який не визначається через брак даних, індекс PRAL корисний для того, щоб дізнатись, чи має їжа потенційно основну чи кислу дію на організм. Іншими словами, це дозволяє визначити ваше потенційне навантаження на нирки, англійською мовою PRAL = Потенційне навантаження на ниркову кислоту, (докладніше в цій статті).