Піст для тіла та душі »Стаття доктора
Голодування - один із найдавніших методів зцілення. Кожна хвора тварина вступає в піст і знову їсть лише тоді, коли перебуває на шляху до здоров’я. Пост також сприяє фізичному та розумовому оновленню. Ісус та Мухаммед постили по 40 днів у пустелі, перш ніж викладати свої вчення. Інші народи також мають строгі ритуали посту, напр. Б. до обрядів посвячення багатьох корінних народів Африки, Америки та Азії.
Для християн період посту зазвичай встановлювався в тижні перед Великоднем. Віруючі повинні підготуватися до смерті Христа та Його воскресіння, а завдяки посту не тільки повинні полегшити тіло, але й принести особисту жертву, уникаючи твердої їжі. Той факт, що цей період посту часто оброблявся лише дуже вільно, і що було знайдено багато винятків та полегшень, обумовлений комфортом людей, які не бажають добровільно відмовлятися від багатьох задоволень їсти та пити.
Знову станьте ефективнішими
Сьогодні піст знову дуже популярний. Багато людей виявляють, що вони вже не можуть отримати достатньо здоров'я за допомогою звичайного лікування. Ось чому вони шукають нових способів почуватись добре і знову стати більш продуктивними. Багато нових книг про піст за останні роки свідчать про те, що шукається відповідна інформація.
Позбудьтеся токсинів за допомогою голодування
То який сенс посту? Наша травна система переповнена звичною сьогодні дієтою із занадто великою кількістю цукру, продуктів із білого борошна, білків та жирів. У тонкому кишечнику створюються продукти бродіння та гниття, які є токсичним навантаженням для нашого організму. З часом це послаблює печінку і підшлункову залозу і пошкоджує слизову оболонку кишечника. Тоді численні речовини більше не можуть засвоюватися з нашої щоденної їжі. (Розлад резорбції) або слизова оболонка кишечника стає проникною через це токсичне навантаження і виникає харчова алергія. На сьогоднішній день близько 30% нашого населення страждає від такої алергії.
Боротьба з відсутністю фізичних вправ Відсутність фізичних вправ, яка поширена сьогодні, посилює цей розвиток, оскільки наші м’язи живота недостатньо напружені, а глибоке дихання бракує в нашій переважно сидячій роботі. Оскільки перенапруження м’язів живота і глибоке дихання є природним масажем живота та кишечника.
Кишкову ванну розпочати
Який найкращий спосіб зробити пост? Перше, що потрібно зробити, це отримати сучасну книгу посту. У ньому є багато хороших порад. Саме голодування починається з основного очищення товстої кишки, або з великої клізми, або з гідротерапії товстої кишки, так званої кишкової ванни. Не тільки ретельно спорожняється товста кишка, але й зменшується спочатку надокучливе почуття голоду. Одночасно ви очищаєте кишечник зверху, від шлунка, приймаючи сольове проносне, напр. B. Епсомова сіль або карлівська сіль. Очищення зверху допомагає тонкому кишечнику, а знизу - товстій кишці.
Пийте багато
Щоб зменшити почуття голоду, ви можете щодня приймати від шести до дванадцяти таблеток спіруліни - препарату з водоростей. Він також містить цінні мінерали, мікроелементи та амінокислоти. Під час голодування надлишки кислот вимиваються з тканини і виводяться з організму через кров, нирки та шкіру. Тому основні напої, такі. b. Овочевий бульйон, теплі вмивання, сауна, тепла вода та чай - дуже корисні напої. Слід уникати твердої їжі, оскільки вона знову стимулює роботу шлунка і викликає почуття голоду. Більшість людей, що поститься, зазвичай відчувають голод лише в перші два-три дні. Тоді ви взагалі почуваєтесь дуже комфортно навіть без їжі і задоволені багатьма напоями
Зменшити стрес
Щоб збільшити детоксикацію через печінку, слід прибирати грілку на область печінки у верхній частині живота приблизно на 1 годину щодня. Слід також висипатися, уникати напруженої роботи, якщо це можливо, уникати спорту та, насамперед, алкоголю. Оскільки в період голодування всі органи набагато чутливіше реагують на стрес.
Уникайте кризових постів
Період голодування може становити до 4 тижнів. Однак період голодування більше тижня повинен, проте, по можливості проходити під наглядом досвідченого лікаря, який голодує. Оскільки часто трапляються так звані "кризи посту", які є неприємними, і часто люди, які поститься, можуть оцінити їх погано. Це, наприклад, Б. головні болі, розлади сну, болі в шлунку, емоційні розлади та інші. Проблеми, які вимагають медичної допомоги, такі як інфекції сечового міхура, кризи артеріального тиску тощо, трапляються рідко.
Позитивні побічні ефекти
Піст не голодує. Це добровільна відмова від твердої їжі, щоб кишечник, органи травлення і зрештою весь організм могли відновитись краще. Людина, що голодує, часто помічає різні позитивні зміни без спеціального лікування, наприклад, значне збільшення об’єму дихання (майже на півлітра), зникнення денної втоми та зміцнення м’язів. Кожна людина, яка поститься, зможе спостерігати за тими чи подібними спостереженнями, можливо, не в перший тиждень, але, звичайно, в другий чи третій.
Зверніть увагу на свою конституцію
Але будьте обережні! Не кожен підходить для посту. Ви все одно повинні мати достатні запаси, щоб організм також міг правильно виводити зайві речовини. Дуже стрункі та слабкі повинні віддавати перевагу дуже обережній особливій формі посту, напр. Б. виконувати м’яку дренажну дієту при лікуванні Майра. Це лікування дуже щадне, воно добре переноситься, і воно також веде до мети, повільніше, але все ж безпечно. Загалом, звичайно, добре мати досвідченого супутника та порадника, бажано лікаря, який голодує натщесерце, для цього лікування. Тоді ви почуваєтеся більш захищеним і можете своєчасно запобігти всім труднощам.