Піст, гарна ідея Жінки Росії; Сьогодні; хуей

гарна

Для його послідовників піст є суверенним для збереження або відновлення здоров’я, для інших навпаки, це загроза їх здоров’ю. Як розділити речі?

Пост, і в цілому компанії "детоксикаціяЗ тіла, в моді вже кілька років. Існує безліч місць перебування, в тому числі в Бельгії, що поєднують піст та піші прогулянки або піст та медитацію. Деякі клініки Німеччини або Швейцарії практикують терапевтичне голодування під наглядом лікаря, оскільки ці ліки повинні допомогти організму відновити здоров'я.

Отже, піст, корисний чи шкідливий? Що про це думати, і якщо ви хочете спробувати, як уникнути ризику? Невеликий топо з питання.

Є піст і є піст ...

Спочатку слід розрізнити різні типи посту.

  • Сухе голодування, рідко рекомендується, плануйте споживати взагалі нічого, навіть води! Досить сказати, що серія коротка, максимум два дні.
  • Водне голодування, він планує мати можливість пити тільки воду. Її можна спостерігати протягом тижня або навіть у деяких швейцарських чи німецьких клініках до 3 тижнів під наглядом лікаря. Потім ми говоримо про терапевтичне голодування.
  • Модифікований швидкий або швидкий Buchinger, Названий на честь лікаря, який його розробив, складається з фруктового соку, розрізаного водою, прозорих бульйонів та трав’яних чаїв (відсутність твердої їжі, що б забезпечити травну систему спокої). Як правило, ця версія пропонується під час формул типу "піст і піший туризм".
  • Монодієта, це вже насправді не вважається постом, оскільки планує споживати їжу (це, наприклад, виноградне лікування).

Вступ у піст, як правило, поступовий: ми починаємо з видалення стимуляторів (тютюну, алкоголю, кави, чаю, солодощів тощо). За три дні до посту ми видаляємо білки (м’ясо, молочні продукти ...), а напередодні меню складається виключно з рослин. Вишенька на торті: легке очищення безпосередньо перед першим днем ​​(20 г хлориду магнію), призначене для уникнення кишкових розладів. Так само рекомендується виходити з посту поступово, звичайно намагаючись не впадати у шкідливі звички.!

Вони для!

Попередження "анти"

Що, якщо мені хочеться спробувати ...

За словами Софі Лакост, авторки книги про дивовижні чесноти посту, "короткий піст можна практикувати безпечно і не перериваючи повсякденної діяльності". Наприклад, ви можете виконувати його 1 день на тиждень або 3 дні/місяць. Приклад програми для модифікованого одноденного посту. Напередодні ми задоволені супом. Наступного дня та цілий день ми п’ємо воду та трав’яні чаї, потім ввечері, трапезу з бульйоном та кілька овочів. Ви зрозумієте, якщо ви хочете приступити до швидкості, яка перевищує 2-3 дні, здається розумною проконсультуватися зі своїм лікарем.

Ці статті також повинні вас зацікавити

Щоб бути в курсі всіх наших порад щодо моди, краси, кулінарії та новин, слідкуйте за нами на нашій сторінці у Facebook, на нашому акаунті в Instagram або підпишіться на нашу розсилку.