Піст і здорове харчування! тренер з посту
Піст і здорове харчування
Він поститься, поки є люди.
Тільки завдяки досвіду та роботі доктора Отто Бучінгер I, лікування натщесерцем, набувало дедалі більшої популярності в минулому столітті. Але зараз лише з точки зору здоров’я. Лікар. Бухінгер Я страждав важким ревматоїдним артритом і відчув значне поліпшення його симптомів внаслідок лікування натще, проведеного д-ром. Рідліна у Фрайбурзі. Він і його наступники розробили так званий піст Букінгера з цього, серце якого все ще залишається терапевтичним голодуванням. Нинішній директор клініки Бучінгера на Боденському озері описує піст як "найсильніше звернення до природних сил самовилікування людей як фізично, так і психічно".
Піст для здоров’я
Окрім благотворного впливу на душу, голодування тим часом також користується високим станом здоров'я серед медичних працівників. За рекомендацією відомого грецького лікаря Гіппократа з Коса понад дві тисячі років тому, "Якщо ви хочете залишатися сильним, здоровим і молодим, будьте поміркованими, займайтеся своїм тілом, дихайте чистим повітрям і виліковуйте свій біль голодуванням, а не ліками" - це висока профілактична користь посту широко визнаний. Зараз існує безліч різних методів голодування, які поширюються у багатьох клініках та терапевтами. У кожного різні очікування, одні хочуть схуднути, інші просто очищаються або просто відключаються на кілька днів, наприклад, натщесерце. Тому завжди важливо заздалегідь повідомити себе та супроводжувати фахівців під час посту, оскільки тіло, а також душа іноді піддаються дуже незвичним впливам у цей час.
Голодування як вступ до здорового харчування
Кожна людина відповідає за своє здоров’я!
Сьогодні ми знаємо, що харчування та здоров’я дуже тісно пов’язані. Існує низка захворювань, які, як було доведено, пов’язані з дієтою, і які можна виключити або полегшити, змінивши свій раціон на здорову дієту: - алергія; Непереносимість - руйнування зубів - карієс та хвороби пародонту - ревматизм, фіброміалгія, артроз, артрит, остеопороз, пошкодження диска - судинні захворювання, такі як артеріосклероз, інфаркт міокарда, інсульт - метаболічні захворювання, такі як діабет, подагра, надмірна вага або недостатня вага - захворювання багатьох органів травлення, наприклад, захворювання нервової системи - хвороби нервової системи
На жаль, зв’язки не завжди чітко впізнавані, оскільки всі хвороби потребують часу запуску 20-30 років. При сьогоднішньому надлишку та перспективній рекламі на тему харчування, мало хто знає, у що вірити, а що ні. Ось чому піст стає все більш важливим для початку кращого способу життя, особливо здорового харчування.
Під постом розуміється свідома, добровільна відмова від твердої їжі та напоїв протягом певного періоду з метою профілактики та зцілення, зменшення ваги та активізації власних енергій тіла, очищення тіла, розуму та душі, а також посилення обізнаності. Під час посту є місце думати про себе та свої попередні, можливо, погані харчові звички чи способи життя.
Подумайте, чи міг би бути той чи інший з’їдений раніше продукт без допомоги харчової промисловості. Якщо ні, уникайте цього в майбутньому або готуйте його таким чином, щоб зробити його здоровим. Підходящим прикладом є картопляні чіпси, які кожен із нас багато разів їсть випадково. Якщо вам пощастить, все ще є скибочки картоплі, але часто також шматочки картоплі, спресовані як скибочки, смажені у фритюрі на дешевому жирі, красиво зроблені з барвниками та смачно приготовані з підсилювачами смаку. Думати про те, що ви їли щодня - часто на стороні - було б першим кроком.
Існує первинний принцип, який називається "Життя підтримується життям". Для здорового харчування потрібні натуральні продукти. Не даремно Німецьке товариство харчування протягом багатьох років щодня рекомендувало їсти щонайменше п’ять жмень овочів і фруктів. Сьогодні ми зазвичай їмо занадто енергійно і недостатньо рухаємось. Ми їмо занадто багато вуглеводів, занадто багато поганих жирів і занадто багато продуктів тваринного походження. Навпаки, ми не отримуємо достатньо вітамінів, мікроелементів, вторинних рослинних речовин та клітковини з фруктів та овочів.
Здорове харчування починається з голови, і для багатьох людей потрібно відмовитися від старих, усталених звичок.
Піст допомагає очистити ваш розум і замінити старі звички новими.
Звичайно, професійні поради щодо посту та харчування можуть допомогти.