Піст як засіб Принципи лікування Шротом
Багато вина, мало солі: ліки Шрота
Власне, фургон Йоганн Шрот лише хотів вилікувати травму коліна і тому наслідував побачене на конях. Трохи їжі, трохи рідини та відпочинку - це здавалося йому рецептом швидкого зцілення. Навіть сьогодні - майже через 200 років - це принципи лікування Шротом, названого на його честь.
Схуднути та очиститися - ось що означає для багатьох сьогодні препарат Шрот. Але лікування Шротом насправді було розроблено навколо підтримувати природний процес самовідновлення організму. Тому це набагато більше схоже на a Форма так званого терапевтичного голодування як дієта - навіть якщо людина, яка поститься, неминуче худне за принципами Шрота.
Витоки лікування Шротом
Сила самовідновлення організму - навіть за часів Шрота люди займалися натуропатичними процедурами, мета яких була точно такою. У тому числі багато медичних мирян.
Концепція Шрота про лікувальний засіб не базується на медичних знаннях, скоріше на спостереженні, що хворі тварини менше їдять і п'ють, а також захищають себе фізично. Коли фахівець з коней успішно випробував ці принципи на собі після травми коліна, він розробив метод зцілення, заснований на своєму досвіді.
Мета та основи лікування Шротом
Лікування Шрота націлене на природну здатність організму, для регенерації та загоєння, мобілізувати. У цьому головну роль відіграє травний тракт. Він повинен пройти спеціальну дієту, яка не використовує сіль і надзвичайно бідний тваринним білком, регенерують і «детоксикують». Це повинно стимулювати процеси оновлення та загоєння у всьому організмі. Вологі та теплі обгортання хочуть підтримати цей ефект.
Сьогодні лікування Шротом проводиться в медичних клініках Німеччини та Австрії. вона повинна принаймні тиждень, краще два-чотири тижні останні для. Немає наукових доказів стійкого оздоровчого ефекту лікування Шротом. Його прихильники заявляють, що це допомагає при таких захворюваннях, серед інших: Серце-Хвороби кровообігу, подагра, ревматизм, Хвороби травного тракту, Діабет 2 типу, мігрень і артеріосклероз.
Ось як діє ліки
Багато санаторно-курортних закладів пом'якшили початкову концепцію лікування Шротом і враховують принципи сучасної харчової науки під час їжі та пиття. Інші все ще суворо дотримуються вказівок Шрота. В основному, лікування Шротом завжди ґрунтується на них чотири стовпи:
1. Дієта: дієта з низьким вмістом солі
Для полегшення роботи кишечника ліки Шрота спираються на надзвичайно малосолену дієту майже ні жирів, ні тваринного білка містить. Ось чому найбільше сідають на тарілки гостей курорту Каші з рису, манної або вівсяної каші, але також багато овочів або фруктів, приготованих на пару, а також свіжої зелені. Також допускаються несвіжі, несолоні рулети. Сухофрукти та квашена капуста повинні забезпечувати активність кишечника під час лікування.
Визначається не тільки те, що з’їдене, а й скільки. Просто близько 700 калорій приймати учасників строгого лікування Шротом на день. Більш помірні концепції лікування Шротом дозволяють отримувати до 1500 калорій.
2. Зволоження: питні та сухі дні
Через т.зв. Сухі дні під час лікування Шротом, яке активізує обмінні процеси, слід встановити "стимул". У ці три дні поспіль можна випити максимум півлітра. Сувора форма лікування Шротом рекомендує для цього вино, оскільки воно нібито стабілізує психіку та забезпечує швидко доступну енергію. За сухими днями йдуть чотири питні дні, в які можна пити багато чаю, фруктового соку та (лікарської) води.
3. Теплі обгортання: упаковка Шрот
На додаток до спеціального харчування, лікування Шротом також включає волога і тепла викал. Кінець лікування спочатку загортають у вологі полотняні рушники, які потім обмотують сухими простирадлами. Тоді пляшки з гарячою водою забезпечують прогрівання тіла. Ці так звані "Пакети Шрот" також повинен стимулювати "детоксикацію" організму ззовні і сприяти розслабленню.
4. Чергування відпочинку та руху
У сухі дні фізичні навантаження заборонені, щоб організм міг відновлюватися. Релаксаційні одиниці з аутогенними тренуваннями, йогою, медитацією та Ци Гун повинні сприяти цьому ефекту. У дні пиття - для стимулювання обміну речовин - помірні фізичні вправи такі як піші прогулянки, скандинавська ходьба або гольф.
Ризики лікування Шротом
Лікування Шрота базується на натуропатичних теоріях, не засновані на медичних знаннях. Навіть якщо його послідовники клянуться його позитивними ефектами - відповідно до стандартів харчування, це несе ризик для здоров’я:
Занадто мало білка: Під час лікування Шротом щодня споживається лише близько 15 грамів білка з рослинних джерел. нормальна потреба - від 50 до 70 грамів білка на день. Недостатня кількість білка може призвести до того, що організм атакує свої запаси і, крім іншого, зменшує м’язи. Чим довше проводиться лікування Шротом, тим більше шкодить щоденна нестача поживних речовин.
Небезпека ефекту йо-йо: Значно знижене споживання калорій має значний вплив на метаболізм в довгостроковій перспективі. Потім тіло вбігає "Голодний режим". Якщо ви їсте знову після лікування, як і раніше, виникає ефект йо-йо: маса тіла знову швидко збільшується - можливо, навіть вище початкового значення до лікування.
Дефіцит жирних кислот: Під час лікування тіло не засвоює достатньо незамінних жирних кислот, уникаючи жирів. Що може призводять до симптомів дефіциту в довгостроковій перспективі - залежно від того, скільки триває лікування.
Алкоголь як засіб для спраги: Алкоголь пригнічує роботу печінки (і, отже, метаболізм), а також має сечогінну дію. Оскільки вино п’ють у посушливі дні, останні можуть ним стати Зневоднення вести.
Сумнівний Детокс: Концепція детоксикації та очищення організму від відходів має відсутність наукової бази. Організм постійно виводить шкідливі речовини через нирки за умови достатньої кількості рідини для нього. Зберігання так званого шлаку неможливе з медичної точки зору.
Який сенс у будь-якому випадку лікувати Шротом?
Зараз існують спа-центри, які пропонують модифіковані версії лікування Шротом і зосереджуються на збалансованому харчуванні та нормальній поведінці пиття. Тим не менше: ліки Шрота хочуть Тайм-аут із повсякденного життя і не є постійною формою харчування. У більшості спа-центрів також є інструкції щодо здорового харчування та способу життя. Але один Лікування Шрота не має на меті мати явний вплив на повсякденне життя ліку.
Однак саме в цьому полягає одна з їх слабких сторін: якщо ви хочете (і мусите) влаштувати такі захворювання, як високий кров'яний тиск або діабет, вам слід і потрібно їсти назавжди змінити свій спосіб життя. Те саме стосується і мети зменшення ваги тіла. Поштовхом до цього може стати лікування Шрота. Однак не можна приховувати той факт, що охорона здоров'я та контроль ваги щоденні завдання що не можна замінити лікуванням, що триває кілька тижнів.