Піст - платинова сітка
Піст має тисячолітні традиції і є актуальним і популярним сьогодні. Голодуючи, ви за короткий час можете сильно схуднути і одночасно повністю знешкодити свій організм. Пост вимагає також певної самодисципліни. Як тільки ви почнете, вам доведеться наполегливо.
Нічого не їжте і п’єте чай лише п’ять днів? Багато людей відразу відчувають голод при самій цій думці. Але піст не такий жорсткий, як здається. Єдиний улов: потрібен час, і ти не можеш просто вибратися, якщо тобі вже не хочеться.
Лікувальне голодування
Терапевтичне голодування - це форма голодування, яка орієнтована на здоров’я, а не на втрату ваги. Під час терапевтичного голодування людина взагалі не вживає жодної твердої їжі. Натомість щодня вживають овочеві та м’які фруктові соки, а також воду та трав’яні чаї, розведені водою. Не слід робити суворе терапевтичне голодування без настанов. Кожен піст повинен починатися з дня-двох акліматизації і закінчуватися днями відбудови. Якщо ви відмовляєтеся від днів поселення, ви робите собі погану послугу: це єдиний спосіб повільно атакувати місця продовольства, щоб нарешті були включені вперті жирові відкладення. Крім того, організм звикає до посту і не зголодніє відразу.
Однак майже важливішими є дні відбудови після посту. Якщо ви починаєте їсти як завжди одразу після голодування, організм не має достатньо часу, щоб відновити роботу травлення та виробляти травні соки. Результатом стануть спазми шлунка та нудота. До того ж, ви швидко повернете свою стару вагу.
детоксикація
Найголовніша мета голодування - це детоксикація організму. Це робиться, серед іншого, шляхом регулярного спорожнення кишечника за допомогою клізм або вживання соку квашеної капусти або розчиненої глауберової солі. Тільки так можна вивести з організму токсини, які накопичилися в кишечнику. Якщо ви утримаєтеся від продувки, ви ризикуєте, що кишечник викине токсини назад в організм, і все голодування буде марним. Очищення товстої кишки також відповідальне за те, що почуття голоду зникає через короткий час.
Детоксикацію можна також підтримати, активізуючи всі органи виділення, такі як нирки, печінка та легені під час голодування. Цього можна досягти, наприклад, за допомогою ранкового сухого масажу щіткою, руху та глибокого вдиху на свіжому повітрі або за допомогою процедур Кнайпа. Відповідні трав'яні чаї з аптеки також добре роблять свою роботу. Під час посту слід уникати відвідування сауни протягом перших п’яти днів, оскільки кровообіг занадто напружений.