Піст Терапевтичне голодування - Досвід »Форум - Гурток з одягу
Привіт усім
Насправді нічого про це на форумі не знайшов, тому я відкрию нову тему
Я давно хотів зробити трохи швидкого, не більш тривалого періоду часу, а більше як 5 днів.
Тепер я вільний, тому я думав, що наступний тиждень буде ідеальною можливістю спробувати
Я вже дізнався про різні методи в Інтернеті і прийшов до висновку, що найкращим для мене буде метод Бучінгера/Люцнера (?) З овочевим бульйоном, чаєм та соками.
Тому я хотів дізнатись, чи є тут люди, які мають досвід роботи з цією темою, або з цим методом посту безпосередньо, або просто чи є інші новачки/зацікавлені сторони.
Що змусило вас швидко? Як ти це зробив? Як ти порозумівся?
Мені також було б цікаво, чи були у вас кризи, як вони виглядали і як вам вдалося вистояти. Будь-які "поради та підказки"?
Чесно кажучи, я трохи боюся, що не встигну, і тому сподіваюся, що ця тема забезпечить додаткову мотивацію та стимул
Можливо, є навіть хтось, хто постить/хоче поститись, і ви могли б обмінятися думками або мотивувати одне одного. Мій "день перед постом" повинен розпочатися в неділю, якщо хтось хоче взяти участь.
Я був би радий вашим відповідям!
Я також був би зацікавлений у них як на поштовх
Я зробив це одного разу . Доводилося роками приймати знеболюючі препарати та очищати організм, я щойно це зробив. Я добре порозумівся, але те, що мене роздратувало, було спорожнення кишечника:/у будь-якому випадку, будь біля туалету і беріть із собою щось захоплююче, на що піде час, і ти будеш дуже здивований, що з цього вийде Чай, соки та овочевий бульйон добре пройшли. У мене були кризи лише тоді, коли я бачив, як інші люди їли, тож вам краще триматися подалі від цих людей, але в іншому випадку вам дійсно доведеться відволікатися, робити те, що вам подобається робити, дивитися фільми, читати, краси робити щось розслаблююче, тому що ви будете справді втомленим і розбитим перші дні
Це залежить від того, для чого ви це робите. Детоксифікувати? Доведено, що він не існує. Втратити вагу? Привіт йо-йо ефект.
Але добре перезавантажити, так би мовити. Отримайте один раз кровообіг і метаболізм.
На 4-й день мені стало так погано, що я зупинився.
@isispisi може написати мені ще раз інакше
@juliatjt Дякую за відповідь! Гаразд, я думаю, це дуже добре, що я вибрав для цього тиждень, де у мене є вільний час, я думав, що це, мабуть, буде досить вимогливим
Як довго ти постив? Я хотів почати з 5 днів і подивитися, як я до цього ставлюсь і хочу робити це також протягом тижня, тому що я думаю, що на вихідних вас чекає ще багато спокус, які ускладнюють вас.
Ви детоксикували глауберовою сіллю чи щось подібне? Я читав про це.
А як щодо спорту? Отже, немає екстремальних видів спорту, це зрозуміло, але я насправді звик кілька разів на тиждень бігати, а також читав, що це можна зробити легко. Чи не радите ви цього, чи у вас є сили для цього?
@ernst_haben Для мене це той випадок, що я мав іспити протягом останніх кількох тижнів/місяців, і за час навчання я їв справді нездорову їжу, тому їв багато солодких речей і напхав у неї навмання. Поміж ними завжди було багато алкоголю після індивідуальних іспитів, а потім набивали знову.
Я насправді не набрав вагу в результаті, або я все-таки не товстий, тому мова не йде про схуднення, але я просто не відчуваю себе добре вже.
Коротше кажучи: я просто якось відчуваю "отруєння", я відчуваю необхідність знову вивести весь бруд зі свого тіла, тому відсортувати все до нуля, щоб потім повернутися до більш усвідомленого способу життя (насправді це було, але це я щойно трохи загубився .; ()
Тож навіть якщо детоксикації насправді не існує, я просто хочу відновити своє тіло і те, що йому потрібно і що для нього корисно. І активізуйте обмін речовин, як ви говорите
Голодував 7 днів, так, з Глауберовою сіллю я детоксикував . Це не найсмачніше, але я все-таки віддав перевагу робити клізму:/і якщо ви хочете, ви можете все опустити:-) просто тримайте ніс і їдьте! Тому я завжди гуляв зі своєю собакою 3 рази на день, а в проміжках я трохи бігав, це вдало . Я думаю, вам просто потрібно випробувати, що можна, а що ні:-) @isispisi
Коли я читаю це, мені знову хочеться постити
Я вже робив терапевтичне голодування протягом декількох днів кілька разів, завжди ініціюючи приблизно 5 днів, включаючи 1 день голодування і перериваючи 1 день.
Я завжди намагався зробити скорочення, коли дієта трохи вийшла з-під контролю, щоб знову їсти більш свідомо. Склад обличчя також покращився
Звичайно, є також такі фази, коли у вас виникають спади або головні болі, але це зникає, коли ви знаєте, що дні минають. Минулого разу я навіть допомагав з переїздом на 5-й день, все йде, просто потрібно хотіти.
І дивно, як можна наповнити яблуко через 5 днів!
Одного разу я зробив «спорожнення» соком квашеної капусти, ніколи більше, це майже найогидніший напій, який є! В іншому випадку з глауберовою сіллю, гіркою, але ефективною.
Коли цикл не йшов, я повільно взяв ложку меду, це було вибухом смаку і допомогло.
У будь-якому випадку, я бажаю вам успіху у вашому проекті!
Хуху!
Тож я вже робив це 3 рази і мав дуже різний досвід.
Я також постив чаєм і бульйоном.
Перший раз був чудовим, я постив сім днів, а після 2-го дня я був просто чудовим, у мене був справжній кайф і був повністю розслаблений. У той час я був у відпустці, жив один і міг повністю вільно відпочивати.
Вдруге я був занадто напружений або підійшов до цього неправильно. У той час я жила зі своїм хлопцем і завжди була присутня, коли він готував їжу, і, наприклад, я ходила до ресторану зі своїми друзями, і всі щось їли. Це було тортура, тому я зупинився через 4 дні
Третій раз (минулого року) мій друг був у відпустці, але зараз у мене є син, якому я повинен був готувати їжу, але це було нормально, тому що він їсть у дитячому садку протягом дня. На жаль, я знову трохи пережив стрес або очікував себе занадто багато, я продовжував багато займатися спортом і багато займався з маленьким, і таким чином схуд так сильно, що зупинився на 6-й день, а не після 7-го.
Я б все одно робив це знову і знову, просто мені зараз важко знайти час, для цього мені просто потрібно бути на самоті. Але це дійсно рекомендується, ви просто почуваєтесь чудово