Піст у вересні
З мого останнього посту минуло півроку, і я думаю про перехід до наступного туру.
Зазвичай я вирішую відносно спонтанно, коли це добре.
Хтось планує постити у вересні? Минулого разу мені було дуже добре обмінюватися ідеями в групі тут, на форумі
Привіт Пеппа
[Цю публікацію востаннє редагував Peppa 02.09.2019 о 21:47]
Отже, сьогодні я влаштовую день полегшення, давайте подивимось, чи виникає настрій натще, так, я повинен визнати, що я часто починав постити, не полегшуючи, оскільки для мене часто менше їсти складніше, ніж взагалі нічого не їсти.
Доброго вечора всім, хто читає далі
Привіт Пеппа,
як довго ти хотів би постити? Я повинен розпочати тиждень посту, можливо, з п’ятниці. У мене призначений прийом до лікаря, де я не повинен їсти напередодні напередодні, і ще кілька стоматологічних прийомів через тиждень, які все одно мене засмучують і викликають бажання їсти. Це цілком відповідало б даті. Я також можу негайно заскочити у глибину, без великого дня полегшення, тому що я можу краще нічого не їсти, ніж мало. Після Бучінгера я постив би водою, чаєм і бульйоном. Я буду читати разом із вами, якщо хочете, і приєднаюся до вас у п’ятницю.
LG Aqui
Привіт Акі,
Приємно читати, що ви можете приєднатися до нас у п’ятницю
Я також хотів би поїхати до Бухінгера ф. Принаймні на тиждень
швидше, якщо все піде добре, із задоволенням довше. Для мене це також будуть вода, чай і бульйон, я залишаю сік, тому що це стимулює мій апетит.
Сьогодні у мене також є ще один день полегшення, і оскільки завтра для мене фізично напружений день, я справді починаю з четверга.
LG Peppa
Доброго ранку,
Хоча вчора у мене не було дня полегшення (на жаль, я з’їв занадто багато), сьогодні я щасливо починаю постити
Привіт Акі,
Приємно читати від вас. Безумовно, має сенс використати все, інакше було б соромно за все. Як ти спочатку досяг швидкого?
Я готую їй для своєї маленької доньки, але, як ти кажеш, це питання ставлення. Без дитини точно було легше, хоча б тому, що ти можеш полежати кілька хвилин і мати більше часу для себе. Але піст все-таки здійсненний.
Я регулярно постив кожну весну з 1999 року, здебільшого протягом 2 тижнів (за винятком одного разу під час вагітності), а часом і восени.
Цього року я постився майже 3 тижні, а потім побудував на FX Mayr, що було дуже, дуже добре для мене.
Чудово, якщо періодичне голодування корисне для вас. Я з'їдаю 16: 8, але не точно після годинника, зазвичай з'їдаю достатньо вранці та опівдні, щоб увечері більше не був голодним.
Привітання
Привіт Пеппа,
Мені просто цікаво, як я взагалі добувся до посту. Піст заставив мене вірити, а не я, раптом це було там. Перший раз, коли я зробив це без форуму, тоді натрапив на форум і, як і ви, постив навесні та восени. Я поститься від 8 днів до 3 тижнів, це залежить від того, як я почуваюся. Я не виправляю це заздалегідь. Я завжди кажу: 1 тиждень є обов’язковим, потім приходить Кер.
Я завжди міг тримати свою вагу під контролем. Тому що після менопаузи я не міг жити так кулінарно, як раніше. Це почало застрягати на моїх стегнах, і я завжди був дуже стрункий і почувався добре з цього приводу. Отже, чим мені доводилося займатися, чим менше я займаюся спортом, тим більше повинен займатися. Але, звичайно, піст також має абсолютно різні позитивні ефекти, ми можемо протидіяти багатьом цивілізаційним хворобам.
Якщо ви займаєтеся спортом, ви звертаєте увагу на своє самопочуття?
Так, зараз у мене є майже всі продукти, які я абсолютно повинен забрати, і тоді я можу поїхати у вихідні, не ївши. Я вважаю за краще їсти пізно в другій половині дня, обід чудовий, але я не можу нічого пригнати вранці. Але все це питання звикання. Раніше я насолоджувався сніданком у великій родині. Я багато відмовляв, оскільки жив один. Ого, ти довгий час. Тоді я бажаю тобі гарного старту.
LG Aqui
Ось як би я це описав для себе, що піст знайшов мене, тому що я завжди насолоджувався, а також багато їв, піст - це хороший баланс. На жаль, я також досить швидко їм з цим їжу, і раз у раз у мене бувають дні, коли я справді в захваті. Роками я нічого не їв щопонеділка, це було добре для мене тоді, але, на жаль, я більше не можу ввійти в цей ритм.
Зараз я важу близько 75 кг при зрості 1,70, щоб я міг щось прибрати