Піст взимку
. Звільнення для душі та тіла?
Різдво в межах досяжності, і, отже, пропонує ідеальну можливість очистити організм і звільнити його від баласту.
Але піст давно був не лише релігійною традицією.
Наприклад, в опитуванні Наприклад, кожен шостий думає, що хоче уповільнити час Великого посту. Багато людей сприймають відмову від твердої їжі не лише як надзвичайну самосвідомість, а й як фізичне та психічне звільнення. Medicalpress представляє найпопулярніші процеси.
Стара традиція
Піст - це все що завгодно, але не сучасний винахід: прихильники витягування їжі з давніх часів. Не менш людина, ніж сам Гіппократ, колись сказав: "Якщо ти хочеш залишатися сильним, здоровим і молодим, будь поміркованим, займайся своїм тілом, дихай чистим повітрям і виліковуй свій біль постом, а не ліками!"
Слід довести, що він правий: численні дослідження вже давно довели позитивні наслідки голодування. Наприклад, відмова від їжі через перепрограмований обмін речовин може, серед іншого. також полегшують такі симптоми, як нейродерміт, ревматизм та артроз.
Голодування згідно з інструкцією
Після складання плану лікування натщесерце, вибір типу голодування повинен бути погоджений індивідуально з лікарем:
Під час посту за Бухінгером
це, мабуть, найвідоміший метод. Німецький лікар вважається засновником терапевтичного голодування і тим самим полегшив власні проблеми зі здоров’ям. Окрім води та чаю, метод також дозволяє фруктові або овочеві соки та овочевий бульйон. Таким чином, організм забезпечується важливими поживними речовинами навіть під час посту.
Лікування F. X. Mayr або лікування молоком і булочками,
яка названа на честь австрійського лікаря з природного зцілення Франца Ксавера Майра, переслідує головну мету реабілітації кишечника. Спеціальна дієта, що складається з булочок і молока, стимулює приплив слини, що так важливо для обміну речовин.
Так зване лікування Шротом складається з чотирьох елементів.
Окрім лужної дієти, тіло також обгортають полотняними рушниками, щоб зміцнити захисні сили організму та пригнітити ріст бактерій. На додаток до програми фізичних вправ, лікування також включає чергування днів пиття та посухи. Кажуть, це сприяє підвищенню фізичного самопочуття та сприяє процесу детоксикації.
Геть бекон?
Але якщо ви тепер сподіваєтеся швидко позбутися від кількох неприємних кілограмів голодуванням, ви буквально крокуєте в неправильному напрямку: якщо після цього ви повернетеся до звичної харчової поведінки, ви повернете втрачену вагу швидше, ніж хотіли б.
Причина:
Під час посту організм зменшує свій основний енергетичний обмін. Потім він швидко поповнює пам’ять - говориться про страшний ефект йо-йо.
Тому експерти радять, щоб голодування було можливістю розпочати зміни та назавжди змінити свій раціон.