Піст з овочами та фруктами - очищення організму
Після зимових канікул, після їжі з високим вмістом жиру, солодкої їжі та алкоголю, ваше тіло потребує «перерви». Таким чином, очисний пункт рекомендується проводити протягом декількох тижнів.
Очисний пост - це один з найбільш класичних методів очищення організму в холістичній медицині. Основною умовою успішної детоксикації організму є правильне виконання посту.
Якщо ви страждаєте на хворобу або регулярно приймаєте ліки, обов’язково зверніться за порадою до свого сімейного лікаря. Особливо у випадку гіпертонії, діабету, але також у випадку з діуретиками або психіатричними препаратами тощо. У разі згаданих захворювань дуже важливо перебувати під наглядом лікаря протягом усього періоду очищення.
Щоб отримати ефективне очищення, голодування повинно тривати щонайменше 10 днів; період, протягом якого слід пити якомога більше рідини - наприклад: негазовану воду, чаї, овочеві та фруктові соки, соєве молоко - а також їсти якомога більше сирих, сушених або приготованих на пару овочів і фруктів, рису, квасолі, горох, соя та кукурудза. Вівсяна каша містить клітковину, яка значно сприяє виведенню токсинів з організму.
В період очищення не рекомендується вживати такі продукти: м’ясо - разом із усіма ковбасами, молочними продуктами, хлібом та хлібобулочними виробами (все, що містить дріжджі), солодощі, алкоголь, кава та нікотин.
Звичайно, така харчова абстиненція протягом тривалого періоду є непростою; але навіть через кілька днів ваше тіло буде «сигналізувати», що йому краще, і ви почуватиметесь набагато краще фізично та психічно! Оскільки детоксикація організму значно сприяє розумовому освіженню.