На скільки калорій дивиться BigMac від McDonalds
Скільки калорій у Біг Мак?
510 калорій (Середньодобова потреба в зниженні ваги у жінок: 1600 ккал/чоловік: 2000 ккал)
Калорії в меню Макдональдса
| Маккікен | 420 ккал |
| Картопля фрі велика | 470 ккал |
| Сирний бургер | 304 ккал |
| Класична яловичина McWrap | 525 ккал |
| Великий смачний | 840 ккал |
| Подвійний чізбургер | 453 ккал |
| Курячі нагетси | 895ккал |
| гамбургер | 255 ккал |
| Філе-о-риба | 330ккал |
| Бекон і яйце Макмаффін | 320 ккал |
| Салат Цезар Хрустка курка | 325 ккал |
| Млинці | 335ккал |
| Фраппе Вваніль | 295 ккал |
| Класичний | 520 ккал |
Небезпека відгодівлі: велика
510 калорій було б доцільним для основного прийому їжі. Проблема Big Mac полягає в тому, що він не заповнює нас. А якщо так, то ненадовго. Оскільки, окрім доброї порції білка (27 г на Big Mac), він насправді не забезпечує набагато більше жиру (26 г на штуку), цукру (2 кубики цукру в Big Mac) та солі (2,2 г на Big Mac) . Це також причина, чому ви не можете мати достатньо лише за допомогою Big Mac. І так додається порція картоплі фрі і кола. І ви вже маєте хороших 1000 калорій на один прийом їжі.
Так ви зможете заощадити калорії
Не ходіть до ресторану ненажерливо! А якщо ви хочете Біг Мак, замовляйте салат замість картоплі фрі. Легкий напій або вода замість солодкого напою також значно знижує калорії. Якщо ви не хочете пропустити фрі, є менші та більш калорійні гамбургери, такі як гамбургер чи чизбургер.
Порада для схуднення
Звичайно, раз у раз там є Біг Мак! Баланс калорій - це магічне слово тут. Якщо ви дивитесь на свою фігуру, ви повинні знайти собі стратегію до або після, щоб компенсувати надлишок калорій.