Піст з пн.
Привіт усім читачам.
Сьогодні я розпочну новий піст цілком спонтанно.
З одного боку, у мене були проблеми зі здоров’ям протягом останніх кількох тижнів, І я також набрав вагу і досяг своєї верхньої межі, з іншого боку, сьогодні вранці я призначений на прийом до лікаря. І коли я вчора отримував і вводив різні зустрічі, стало зрозуміло, що мій календар на наступні 2 тижні набагато спокійніший, ніж за останні кілька місяців. Спочатку я був розчарований і трохи переживав з цього приводу, потім побачив у цьому можливість.
Це буде непросто, я це знаю з досвіду.
І я був би дуже радий, щоб у мене були спонукальні партнери.
мені цікаво.
Привітання
Беа
ну, я негайно приєднаюся до вас. І це моє рішення тоді
тепер нарешті познайомився
За останні кілька місяців я багато здобув, і так само, як ти досяг моєї верхньої межі або вже перевищив її. Піст уже тижнями гуде в моїй голові. І я також помітив, що наступні 2-3 тижні - це чудово.
Я знову зіпсував свої харчові звички. Я також підозрюю недостатньо активну роботу щитовидної залози, яка, серед іншого, спричиняє втому, млявість та уповільнений обмін речовин. Результати мають бути доступні в найближчі кілька днів.
Я сподіваюся, що голодування цього разу змусить мене почуватись легше та підтягнутіше. Також у мене були депресивні настрої абсолютно без причини протягом останніх кількох тижнів, і це було дуже дивно.
Ми досить вили. Сьогодні у мене перший день, як і ваш. Я вже біля другого горщика чаю. Я прийму глауберову сіль сьогодні вдень. Я п'ю воду та чай щонайменше 5-6 днів, а потім швидко переходжу до соку.
Привіт Ніка,
Приємно, що ти тут і береш участь. .
Зараз я розподілятиму невеликі аркуші паперу по важливих місцях домогосподарства, щоб я не просто подумки щось набивав собі в рот і «забув» постити.
Я дозволяю собі трохи кави - але лише до 14:00. Мій улюблений чай - імбирний. Якщо трохи соку, то з чилі.
Я здебільшого заблокую зустрічі, не призначені для заробляння грошей, не згадуючи про піст. У мене є довгий перелік речей, які я хотів би зробити за цей час, від шиття, але я не чиню на себе тиску.
Сьогодні я пішов до ветеринара з новим другим котом. Комфортний відпочинок з ними двома, якщо я відчуваю, що це заплановано.
Те, чого я поки не бачу, - це необхідний рух, мені ще треба подумати про кілька речей і поставити цілі. Плавання - моя улюблена справа, але іноді я настільки нерівний під час посту, що не люблю їздити. В основному тут незамінно плавати.
Мої цілі: кращий сон, кращий настрій та більше енергії, схуднення на 3-4 кг, більше для себе, реорганізація, муляж всередині та зовні.
Бережіть, привіт
Беа
Привіт Ніка,
перший день майже закінчився.
Я їхав на велосипеді добру годину в цю прекрасну погоду, зараз я вже готовий до острова, але (поки) не особливо голодний.
Раніше я купував овочеві соки, сік з квашеної капусти та кефір - просто як запобіжний захід. Сливовий сік все ще доступний.
У чому справді важлива різниця між кефіром та пахтою? Те, що я порівнював, майже однаково стосується вуглеводів, жирів та білків, лише те, що я люблю кефір та пахта, а кисле молоко - ні. Але це, безумовно, річ з дитинства, яку я не можу виправдати. В основному я досягла багато чого в перший день - не піддаючи себе стресу. Завтра теоретично теж може бути досить затишним, подивимось.
На добраніч та найкращі побажання
Беа
Доброго ранку, підемо на 2 день
сонце світить. Протягом ночі я піднімався з 1.30 ранку до 5.30 ранку та зараз я трохи нерівний.
Сливовий сік вже запрацював. Я хотів би зараз вийти на вулицю, але спочатку я виконаю трохи домашніх обов’язків, бо не впевнений, чи сподобається мені це згодом. Пізніше 3 години роботи та перукарня будуть на порядку денному перед невеликим заходом ввечері. Може, я можу пройти (частину) маршруту до міста пішки? Я волію бігати таким чином. День 2 і 3 - це якось найскладніше ?! Але хороша погода мені дуже допомагає.
Привітання
Беа
Доброго ранку,
Початок дня 3. Тут самотньо. Одні майже не дотримуються посту, інші роблять тривалий піст. Шкода.
Я спав відносно добре, але сьогодні вранці в моїй голові була бавовна. І моє відображення погано постаріло. Вчора ввечері це було трохи неправильно, інакше я б не так загубився з моїм велосипедом у місті. Тож я отримав трохи більше вправ, ніж планувалось.
Я вчора насправді не заповнював свій список справ, і сьогодні вже маю сумніви.
Але завтра в календарі немає нічого, крім 1 призначення лікаря. І, можливо, тоді мене охопить ейфорія посту.
Привітання
Беа
Перш за все, я хочу вибачитися за те, що не відповів
або я навіть не знайшов часу прочитати ваші повідомлення.
Сьогодні день 3. У мене чудово. Все добре. Останні два дні я просто так багато думав, що знову скотився в піст, навіть не підозрюючи про це.
Вчора я пішла в аптеку, щоб запастися чаями. Я волію пити чай з шавлії або просто ромашку та м’яту перцеву.
Сьогодні вже дуже напружений день, і, на жаль, я не можу пообіцяти, що зараз буду частіше з вами зв’язуватися. Я така повна дій. це божевільно. Позавчора я катався на роликових ковзанах після роботи, вчора грав у футбол зі своїм хлопцем у саду. Це було дуже смішно та якось визвольно. Це ніби вузол розірвався, бо останні кілька тижнів я в основному був просто втомленим, млявим, млявим і завжди голодним
Бажаю вам приємного 3-го дня і сподіваюся, що, можливо, хтось приєднається до вас тут
О Ніка,
Настільки легко впасти в піст і багато енергії - як ти це описуєш - на жаль, це не трапляється зі мною.
Я настільки розфокусований, що міг просто десь залишити голову. І виглядати на 10 років старше на обличчі. Тепер починається і головний біль. Але що за біса, сьогодні більше нічого «не треба», і робота вранці пройшла без проблем.
Можливо, піде на сонце трохи довше. Завтра я буду собі начальником, це не стане серйозним знову до п’ятниці. Я просто встановлюю собі 1000 будильників і пишу багато нотаток, щоб не пропустити зустрічі
Привітання
Беа
Доброго ранку,
у день 4.
Спав мені досить добре.
Язик покритий, голова кашоподібна. Погода трохи осінній.
Я не підтягувався, щоб рано плавати.
Поки рух рухався лише на велосипеді. І з дітьми
Зараз я пригощаю себе дуже довгою соляною ванною з книгою та кавою. День, щоб побалувати себе.
Затримка на вагах проти вчорашнього дня.
Привітання
Беа
У день 5.
Я більше не можу знайти свою книгу посту "Як новонароджений". Але важко щось втратити в домогосподарстві з однією людиною.
Я хочу поглянути, бо моя втрата ваги здається мені не такою вже й великою. Але я в порядку.
Вчора був лінивий день. Але сьогодні я буду їздити на велосипеді для свого раннього запливу, я з нетерпінням чекаю цього. Перший заплив цього року. З 13:00 догляд за дітьми з відвідуванням зоопарку, якщо все піде за планом.
Завтра з постом буде важче через тренувальний курс, завжди щось перед носом, це для мене дуже важко. Але один день!
Ось і ми
Привітання
Беа