Питання 3 J; пробували вегетаріанську сиру їжу, але вона цього не робить; не працює
У серії 30 найкращих запитань/відповідей про крутиводизм є питання № 3.
"Я спробував сиру/веганську дієту, і вона не спрацювала! Що ти сказав ? "
Як розшифрувати таке твердження? Що насправді їли ці люди, як вони готували? З якими проблемами вони стикалися? Моє відчуття у відео:
Важливо і корисно вказати проблему та сказати мені більше, щоб отримати адекватну відповідь.
Що означає людина під поняттям "сира їжа"? Існує тисяча способів харчуватися сирим як у виборі продуктів, так і в способі їх приготування.
І під "веганом" ми розуміємо, що людина не їла продуктів тваринного походження. Але крім цього, що це за веган? Швидше "нездорова їжа та шкідлива їжа" або свіжі фрукти та овочі ?
Багато підводних каменів також виникає, коли хочеться їсти сире. Чи повністю людина зрозуміла поняття калорійності? Чи їсть вона достатньо? Вона потрапила в пастку надто насиченого солоного? Чи їсть вона достатньо зелених овочів? І т.д. тощо.
Якщо у вас є питання, які вас турбують, якщо у вас виникають труднощі, якщо ви шкодуєте про невеликий дискомфорт ...
замість того, щоб викидати дитину з водою для ванни і повертатися до шкідливих звичок, з якими ви помилково почуваєтесь більш комфортно,
попросіть допомоги у когось, хто пережив цей досвід і має знання про харчування та здоров'я.
Запишіться зі мною на тренер, і давайте подивимось, як разом вирішити проблему 🙂
-> https://crudivegan.com/coaching
Легко поділіться статтею
Дізнайтеся про інші подібні статті
Щотижневі дні смузі - 3 тижні для відновлення
Мої смузі дні замінювали звичне харчування один день на тиждень. Ось пояснення, поради та рецепти днів
Радість сирої розмови з Клер Самуель
Сьогодні вранці Клер Семюель доставила мені задоволення запитати мене в прямому ефірі на YouTube про сиру їжу. Годинна розмова
Давайте їсти морські водорості! Їх переваги та 3 рецепти
Водорості - це скарби, давайте їсти водорості кілька разів на тиждень! Давайте подивимося, що вони нам приносять і як їх розмістити.
Деконфінація - 7 простих дій щодо протистояння вірусу через імунну систему та вишневі оболонки та бонуси
Ви можете також покласти всі свої шанси на свій бік! 11 травня всі на вулиці! Більше немає дозволу від
15 відповідей
Привіт Енн Марі,
Наша сім'я спробувала сироїдіння, але це, мабуть, не спрацювало через відсутність наполегливості .... Але мої 2 хлопчики у віці 12 і 14 років все ще голодні і не мають "нормальної" їжі, тому я знову почав готувати. Я також вважаю досить дорогим готувати сировину з усіма цими горіхами, крім органічних, це неможливо. Але ей, ми їмо якомога більше овочів і фруктів. Дякуємо за вашу пораду та ваш блог. Бог благословить вас.
Вітаю Валерія
Привіт Енн-Марі, ще раз дякую за всі відео та поради. Що стосується себе, то я не беру на себе ініціативу, я їжу сире, коли хочу, готую, коли хочу, також відповідно до моїх відчуттів моменту. У будь-якому випадку я не дозволяю собі впливати на те, хто чи що-небудь, як це все добре . Життя таке гарне, що я насолоджуюся насолоджуватися ним до останньої краплі.
Привіт Енн Марі, вживаючи сире сироватку, у мене виникли проблеми зі здоров’ям, яких раніше у мене не було, слиз, демінералізовані, ригідні нігті кишка в нігті, проникна кишка, проблема цукру в крові занадто багато фруктів, я не засвоюю сире, я їла дуже добре капуста горіхи капуста, багато зелених соків, зелені, я дуже схуд, і мені було дуже погано дякую за відповідь
Проблема з цукром у крові, це сигналізує про занадто багато вживаного жиру та/або занадто багато жиру в організмі, не надто багато вуглеводів, ця плутанина часто виникає так само, як проблеми з цукром у крові, що включають діабет, спричинені головним чином занадто великим тривалим споживанням ліпідів у конкретних тварин продукти, але не те, навіть якщо ми не чуємо цієї істини, особливо в Європі
Активувати субтитри FR:
Привіт Енн Марі, це Марія, я особисто протягом усього літа намагалася їсти сиру їжу, і після переробки я зупинилася через одну, тому хотіла зробити собі гарячі та приготовані страви, а двоє важко з чоловіком та двома дітьми, які не є овочами ні сирим, я почувався самотнім і загубленим. Позитивним є те, що я наполегливо наполягаю, сподіваюся, гравець стає грубим веганом, дякую за вашу щоденну допомогу та всі поради щодо відео, принаймні це нам допомагає, і це стимулює, дякую ? ?
Здравствуйте,
Я вже рік їм сире, з великою кількістю свіжих фруктів на день, у соку або жувальній формі. Я зберігаю овочі на вечір, у різних салатах, а щодо картоплі, солодкої картоплі, цибулі-порею та баклажанів, я їх їжу тихою парою (з віталізером Маріона), що зберігає харчові якості. Перші місяці організм евакуює те, що застоювалося в кишечнику, тому ми проявляємо трохи терпіння і після того, як побачимо наслідки! Я відчуваю себе у прекрасній формі і сповнений радості, моя шкіра, моє волосся і мої нігті прекрасні, я абсолютно роблю це не шкодую! Дякуємо за ваші чудові статті та відео,
гарне продовження
Олена
Дійсно, насіння олійних культур слід вживати з великою мірою або взагалі не вживати, ми можемо обійтися без надзвичайно багатих ліпідами та омега-6 (мало Омега-3 здебільшого) співвідношення Омега3/Омега6 1/50 до 1/100 абсолютно незбалансованим тому протизапальний/підкислюючий, також містить насичений жир і важко перетравлюється, ви описуєте всі травні симптоми та втрату енергії, авокадо набагато менше всього цього, тому воно набагато краще поєднується, але все одно це може створити проблему, якщо ви їсте багато його, кокосові горіхи - найгірше з найгірших, дуже багаті насиченими жирами, що збільшує ЛПНЩ за рахунок погіршення стану серцево-судинної системи, ви ще раз це підтверджуєте, це пастка з'їсти багато олійних культур, щоб залишатися сирими за будь-яку ціну, наприклад, заміна цілими/цілокалорійними крохмалями буде набагато здоровішою та менш проблематичною більшу частину часу, особливо в довгостроковій перспективі.
Справді, я замінив олійні культури, олії та різні жири крохмалем, злаками та бобовими, що дає мені багато енергії для пересування та особливо для занять такими видами спорту, як картопля, лобода, солодка картопля, пророщена сочевиця та пророщений нут, пшоно, гречка, кускус … Звичайно все органічне. Крім того, я помітив, що у мене було спорожнення кишечника кілька разів на день, принаймні 3 рази. Моє травлення набагато покращилось, я знайшов свій перехід на їжу на довгострокову перспективу, і це найважливіше ...
дякую за ваше втручання.
Це дуже добре. Або ми їмо багато фруктів, або ми дійсно беремо цільні зерна або насіння та крохмаль, як ви це робите. Занадто багато жиру - це не добре. Тим не менше, ви все одно повинні думати про свою столову ложку (або 2) чіа в день.
Щодо себе, то я почав збільшувати споживання сирих фруктів та овочів (особливо фруктів) протягом 2010 року.
Але помилкою, яку я допустив між 2010 і 2015 роками, було те, що я споживав занадто багато наступних речей, від гірших до найгірших в ієрархії, на мою думку: 1) складні вуглеводи; 2) варене м’ясо; 3) варена риба; 4) бобові культури.
У першій категорії є широкий вибір продуктів, таких як макарони та рис, які я їв надто часто; картопля, яку я іноді їв, але це було вже занадто; хліб, який я поклав у топ-5 найгірших продуктів, навіть непросіяний та домашній, плюс піца та десерт, що випускається раз на два місяці, але все одно занадто багато заднім числом, не кажучи вже про огидні молочні продукти (на мій погляд гірший за глютен) присутній у десертах + сир для піци.
Ще одна важлива помилка: я вважав, що вчинив правильно, вживаючи фрукти після їжі, наприклад, тріски/тальятелли ... Плоди перед їжею поодинці або в гіршому випадку.
Тому саме в 2015/2016 рр., Взявши до уваги мої помилки, я пішов на 90% сирим. Навіть хрестоцвіті їдять сирими. Решта 10% - це випадки, коли я споживаю зрідка приготовані з соціальних причин причини, і знову я вибираю, що можу їсти варене, не може йти мова про те, щоб приймати клейковину або картоплю фрі, наприклад, у мене немає вибору, це псує моє тіло приблизно 1 день 1/2, 36 годин, що.
Ну, ця реформа призвела до того, що мій транзит став менш ледачим, що я бачу як позитивний знак. М'яка шкіра, 0 метеоризм, 0 здуття живота, 0 ангіна, більш динамічна ...
Я свідчу про це, тому що я людина, яка свого часу відмовилася від ексклюзивного марочного виробництва: справді, мені набридло зберігати їжу, я не протримався і 1 місяця.
Засоби були наступними: 1) купувати щодня, але мало; 2) якість, а не кількість, саме тут піст допоміг моєму тілу. У мене менше потреб, але я почуваюся краще, ніж коли я мав свої більші приготовлені тарілки.
Я уточнюю, що не є веганом: сирі яєчні жовтки (приблизно 6 на тиждень) та сире м’ясо (2 на місяць) є частиною мого раціону.
У мене немає соковичавниці, навіть блендера.
Я теж не претендую на найкращого. Мій 90% сирий раціон - це приблизно 1 рік тому, і, можливо, я пішов не так.
Але це моє спостереження на даний момент T.
Доброго вечора Енн-Марі!
Пройшло вже майже 3 місяці, коли я намагаюся прийняти сировинну дієту. Я вже повністю розрізав м’ясо і більше не готую гарячі страви. Я їм багато різних салатів та фруктів без олії (ваші цитрусові соуси ... і т. Д. Такі гарні!). Однак я все ще не можу обійтися без сиру (свого роду фета з козячого молока), але я маю намір дотримуватися вашого рецепту овочевого сиру. Я також продовжую їсти трохи риби (сардини на грилі двічі на місяць).
З моєї зміни дієти я маю піднесений настрій і статура. Я відчуваю, що моє тіло поступово «позбавляється», і я втратив 10 кг жиру
З часом я думаю, що зможу прогресувати, стаючи 100% сирою їжею.
Дякуємо за ваші поради, рецепти та навчальні відео!
Марія