ПИТАННЯ ДІЄТИ І РУХУ ЧИ НЕ; Фітнес-фабрика
Деякий час тому, окрім щоденного стресу, ви помітили кілька речей, які вас турбували: ваша улюблена сорочка відмовлялася закінчуватися на шиї (ви повільно лаяли пральну машину, яка її зменшувала), ви не розуміли, як який-небудь ремінь у того, кого ви хотіли придбати, не було достатньо отворів і він не закривався, незважаючи на досить високу ціну. На додачу до цього, сімейний лікар також сказав вам, після критичного сканування ваших тестів, що якщо ви продовжите це робити, ви рано захворієте на діабет, а рівень холестерину у вас трохи завищений для вашого віку.
Склавши речі, ви вирішили вжити заходів, щоб виправити всі ці недоліки. Перш за все, ви звернулись за допомогою до Google. Таким чином, ви зайшли на сайт дієти і обрали той, який вважали оптимальним для вас. Крім того, ви думали про те, щоб щовечора виходити на пробіжку і робити живіт перед сном.
Таким чином, вам вдалося вбудувати рутину, яка, на вашу думку, допоможе вам знову закріпити сорочку на шиї і мати можливість зігріти пояс, не затримуючи дихання.
Повільно минув місяць, і ви вже мали бути в завидному стані (на жаль, дзеркало цього не підтверджує) і, згідно з усім прочитаним, мати винятковий настрій . Але у вашому випадку, незважаючи на те, що сорочка нарешті закінчилася на шиї, ремінець все одно не скинувся надто легко. Крім того, боліли коліна і спина, тож засинати було мукою, і поки нарешті не вдалося прокрастись у світ мрій, очі засяяли в темряві голоду.
Ви проаналізували речі і вирішили звернутися до професіонала. Ви повернулися до Google і вибрали хороший тренажерний зал, на сайті якого побачили фотографії клієнтів, які тренуються там, усі із завидними силуэтами і які тріпотіли здоров’ям.
Ви також підписалися
Ви вийшли з тренажерного залу настільки схвильованим, що навіть не помітили, що ось-ось упадете на коліна, спускаючись по сходах, бо ноги розм'якшились. По дорозі вам здавалося, що ви наступаєте на арки, вам було так легко. Твої м’язи тремтіли, і хоча, здавалося б, ноги утворювали Х під час ходьби, ніщо не витирало посмішки. Слова інструктора лунали у ваших вухах: "Через місяць ти не впізнаєш себе, будеш виглядати так добре!"
Повернувшись додому, ви прийняли душ і вперше заснули, думаючи про наступне тренування. Ви були на другій зустрічі. Через п’ять днів після першого. Бо лише тоді страшні болі в м’язах, які ви пережили, зникли. Це було п’ять днів жаху: щоб лізти туди-сюди в ліжко, потрібно було вийти з нього. Натомість за 5 днів ви дотримувались дієти, яку отримували. Ви з’їли стільки курячих грудок і стільки яєчних білків, що, лягаючи ввечері спати, кладучи голову на подушку, думали про те, як з неї робили пух та пір’я, чому вони зробили це так приємно. і ніжний з щокою.
У тренажерному залі інструктор стримано вусав і трохи перевершував, і знову провів вас протягом двох годин через усі підземелля пекла. Коли ти пішов, ти не посміхнувся, як у перший раз, ти думав лише про п’ять днів болю, які мали настати. Вони приходили та йшли. Але ти ніколи не пішов. В спортзалі. Ви сказали собі, що не зробили нічого поганого, щоб вас так покарали. І якщо подібний спосіб життя подобається іншим, це означає, що вони або дуже толерантні до болю, або вони знаходять принаймні дивне задоволення від цих жорстоких болів.
Отже, ви вирішили почати приймати таблетки, призначені від холестерину, артеріального тиску та контролю рівня цукру в крові, щоб не стати діабетиком. Але принаймні ви могли покласти стільки цукру, скільки хотіли, у каву, а коли з’їли еклер, більше не відчували провини. Зрештою, вислів людей: «Хто мене любить, той любить мене такою, яка я є» дуже мудрий.
Багато з тих, хто читав вищезазначені рядки, опинилися принаймні частково в творах. Для них, і не тільки, я безсоромно наважуся сказати їм, що диявол не такий чорний, що є тренери, які можуть допомогти вам дістатися туди, куди ви хочете, не проходячи чистилище і для яких найбільше головне, щоб ви вийшли з кімнати хоча б настільки здоровим, наскільки ввійшли.
І я скажу їм, що є дієтологи, які не проповідують класичні дієти (читайте "голодні дієти"), але які вчать вас харчуватися здорово, пояснюють, як читати етикетки продуктів, які ви хочете придбати, щоб захистити своє здоров’я, він навіть дозволяє їсти після шостої години вечора, і, що шокує багатьох, рекомендує час від часу балувати себе улюбленим пирогом чи їжею.
В ідеалі вам слід зустріти такого типу тренера та дієтолога в одній особі. Я можу сказати, що ця людина не схожа на єдинорога. Є. Де? Якщо ви уважно оглянетесь навколо і знаєте, як бачити крізь сліпучі спалахи, ви знайдете це. А коли знайдете, видавіть якомога більше інформації. Він не засмутиться. Навпаки.