Питання для малюнка Чи справді я занадто товстий, ЩОБ ПРОДАВАТИ ДЛЯ РОЗВАГИ

Якщо шлунок і м’язи у верхній формі, вага (майже) другорядна справа. Ми визначаємо зайву вагу і говоримо, чи насправді у вас занадто багато ребер.

малюнка

Припустимо, ви важите вражаючих 80 кілограмів на висоті 1,75 метра. За старою формулою "ідеальна вага = зріст у сантиметрах (175) - 100 - 10 відсотків = 67,5 кіло", це було б досить круто. Незважаючи на те, що ця формула вже давно зникла у молі спеціалістів з питань харчування, індекс маси тіла, який зазвичай використовується сьогодні, нічого не охоплює: 26,1 - за визначенням, явно надмірна вага. З 25 років, як кажуть, існує ризик високого кров’яного тиску, діабету, зносу суглобів тощо.

Але ось воно дійшло: ви натягуєте рулетку навколо талії і вимірюєте окружність талії 90 сантиметрів - і кардіолог вітає вас з низьким ризиком серцевого нападу. Чому? Тому що ви звичайний у спортзалі. Замість таза ви носите пральну дошку, а на ребрах не прилипає ні грама жиру. Ваші м’язи важать лише сильно.

Не всі жири однакові

Ми в середині дилеми. З одного боку, перший погляд часто виявляє підвищений відсоток жиру в організмі. З іншого боку, багато кілограмів не є автоматично патологічним ожирінням, жир - це не те саме, що жир, а великий живіт небезпечніший для нашого здоров’я, ніж опуклі стегна.

Проте, згідно з нещодавно опублікованим Федеральним міністерством охорони здоров'я Національним дослідженням споживання (див. Графік вище), 66 відсотків німецьких чоловіків та 51 відсоток жінок вважаються занадто товстими. Тож перевірте тут і зараз за допомогою FIT FOR FUN, чи впливають на вас також все більш нагальні застереження експертів. Ми познайомимо вас із загальними «інструментами» для контролю фігури та розповімо, для чого вони корисні та як ви можете ними правильно користуватися.