Питання до відмови від цукру - харчування - med1
В даний час я намагаюся уникати цукру протягом 2-3 місяців. У мене є кілька запитань з цього приводу:
Чи є підсолоджувачі, такі як мед або сироп агави, табу для тих, хто утримується від цукру? Звичайно, я можу робити це, як хочу, але я хотів би знати, як це роблять інші.
наскільки одноразове випадкове вживання цукру заважає успіху (з точки зору втрати ваги)?
як швидко ви помітите успіх (зниження ваги)? Раніше я не їв багато солодощів, але 90% усіх йогуртів (включаючи ті, що прикидаються здоровими), спреди та готові овочеві продукти містять цукор. І я споживав його "нормально".
Я відчуваю себе безсилим (зараз на початку відмови), але, наприклад, мені важко заснути. Це нормально? Або це не має нічого спільного з відмовою? Що з тобою було?
Чи є підсолоджувачі, такі як мед або сироп агави, табу для тих, хто утримується від цукру? Звичайно, я можу робити це як завгодно, але я хотів би знати, як це роблять інші
Хіба вони теж не солодкі, саме тому, що в них є цукор? Якщо так, то табу.
наскільки одноразове випадкове вживання цукру заважає успіху (з точки зору втрати ваги)?
Зовсім не.
як швидко ви помітите успіх (зниження ваги)?
Це сильно залежить від інших обставин та умов спроби схуднення. Зрештою, справа в калоріях, звідки вони надходять, в основному не мають значення.
Я відчуваю себе безсилим (зараз на початку відмови), але, наприклад, мені важко заснути. Це нормально?
Після всього, що я прочитав, це нормально.
Ще одне дуже важливе питання полягає в тому, чи не повинно бути "взагалі ніякого цукру" (що важко або навіть нездійсненно, а насправді також безглуздо) або "значно зменшити цукор, але не обов'язково нуль".