Питання до жінок; тонкий; але які не харчуються і не звертають уваги
Це також не поширюється на тих, хто худий "генетичний", дуже худий, поки вони пиячать;) та їхніх матерів/сестер:)
. Ви перекушуєте? Ти стримуєшся? Для вас це нічого не означає або неважливо, чи будете ви гризти?
Я перебуваю в повній позитивній фазі ха-ха, де мені вдається харчуватися збалансовано і т. Д., Короче кажучи, здорове життя котиться. Але як тільки щось виходить за рамки/програми, як імпровізоване відвідування мого дому чи інших, я нічого не освоюю. Як я гризу, смакую все тощо.
Це життя, гаразд, не стримуйся занадто багато тощо, це нормально, коли хочеться і насолоджуватися солодощами іноді, але. Мені це занадто корисно чи що. Цікаво. Отже, це вам приносить користь (= легкий набір ваги) або це для вас нічого не означає? На смак чи ні.
Я не знаю, чи ми розуміємо, що я кажу ! Ха-ха.
Зрештою, таким чином ви підтримуєте баланс, добровільно чи ненавмисно?
Я не худий
Я не генетично худий, тому що якщо я з’їдаю більше, ніж потрібно моєму тілу, я набираю вагу.
З іншого боку, я маю вагу, яка не змінювалась протягом декількох років, я зважуюсь щороку, того самого місяця під час щорічної перевірки на цукровий діабет, кардіо. під час моїх оглядів у гінеколога.
ах ці кілограми
Зі свого боку, я вважаю, що це змінюється з віком.
Мені 45 років, і я впевнений, що штани розміром 34-36 з моїх 20 років закінчені. Стало досить 40. Але з 168 см, це йде.
Мені важко стриматися.
Я бачив, що хром допомагає підтримувати нормальний гліцериновий індекс, тому уникайте тяги.
І знати, що якщо ви хочете схуднути, вам доведеться приймати антиоксиданти, інакше це не спрацьовує.
Я роблю багато сходів (будинок на 4 рівні) і я "нормальний".
Мені, наприклад, важко зрозуміти, коли ти голодний або коли ти з’їв достатньо.
Спіраль, двоє дітей і мати дівчинки під час ІМГ на 5 місяці вагітності.
Я також виявляю, що це змінюється
Я також виявляю, що це змінюється з віком. Я завжди була дуже худою (див. Майже худу в 18) і дуже мало набирала вагу під час вагітності. Але там, протягом 1-2 років, я маю 2 кг, не змінивши нічого в своїх звичках, і втратити їх знову неможливо.
Загалом, я не дуже великий їдець. Я їм все і під час кожного прийому їжі, але я швидко задоволений. Я (майже) ніколи не перекушую між прийомами їжі. Вдома нам так чи інакше нічого не перекусити, не те, що я забороняю собі, але я просто не думаю купувати ці речі.
Я одна з таких
Я з тих людей, які не товстіють. Я ні на що не звертаю уваги, їм все, що викликає у мене бажання (тут я погризаю мигдаль, і в шухляді у мене завжди є ударні решітки).
З іншого боку, я вдома їжу дуже збалансовано. трохи соусу, трохи жиру і багато пари. Не тому, що я хочу бути обережним, а тому, що мене так виховали, і я також вважаю важливим для своїх дітей навчитися харчуватися здорово. Мені також "пощастило", що я не так люблю цукор. Тому я багато не їжу (з іншого боку, я люблю сир!)
Я також багато займаюся спортом (+ їзда на велосипеді на роботу)
У нього також є ці недоліки. Я сильно схудла через проблему зі здоров’ям, і я намагаюся відновити її без успіху.
@ gaia80, це тільки ти
@ gaia80, це просто те, що ти пишеш, я теж, дуже мало соусів або їх взагалі немає, насичені жири тощо. у нас, наприклад, масла немає. вдома, ні Нутелла. і моїх дітей теж так навчають, їсти здорову їжу, овочі та фрукти під час кожного прийому їжі! уникайте солодощів усіх видів та соусів. Вони також тонкі і те, що я помітив. мій мій мій. Не те, що ми худі, ми дозволяємо собі щось їсти! це питання здоров’я та добробуту.
@ flocolette, так, з віком ми, як правило, набираємо вагу, оскільки м’язова маса має тенденцію до зменшення (крім звичайно, якщо ми її підтримуємо), і все ж ми залишаємось тими ж звичками щодо споживання калорій та витрат. Після цього залежить від кожної людини, звички в їжі, фізичних навантажень до і з віком.
У будь-якому випадку, не дивно, рівняння просте і завжди було простим: ми зберігаємо і набираємо вагу до тих пір, поки тіло не усуває те, що організму не потрібно, за винятком випадків захворювань. Особливості або дисфункції qq руки, а також коли організм дерегульований за надзвичайно суворими дієтами чи монодієтами та іншими
Ви суперечите собі
. ви кажете "я ні на що не звертаю уваги", а внизу я готую пару, ні жиру, ні соусу, ні цукру.
Отже, явно ви ДУЖЕ обережні;-) Якщо ви хочете набрати вагу, зрозуміло, приготування на пару вам не допоможе.
Щоб відповісти на допис, я спостерігаю за собою весь тиждень і у вихідні, мені весело. Я один з тих людей, які люблять справжню хорошу кафедру. Страви в соусі, гратени, десерти, аперитив і гарний келих червоного.
Я вказую: ні
Я уточнюю: я не звертаю уваги ні на що в напрямку, або якщо я щось хочу, я це їм. Я дуже смію своїх колег, бо цілий день гризу і ніколи не кажу ні хорошому ресторану.
Я не казав, що готую не жир, але мало;-) Я також чемпіон карбо макаронів, і ми часто їмо раклет, тартіфлет і подібні речі. Мій холодильник завжди дуже добре забезпечений усіма видами сиру. Але це правда, що овочі завжди готуються на пару, саме так я їх вважаю найкращими (це було також під час дитячих пюре, тому що явно я не збирався отримувати задоволення від приготування овочів. Немовлята з одного боку та інші для мого чоловіка та мене )
Я не звертаю уваги, але маю дуже здорові основні харчові звички. (У мене є аперитивні звички до подруг, які набагато менше.).
так, але Вітаа має рацію, я
так, але Vitaa має рацію, я думаю, навіть якщо ви не відчуваєте, що звертаєте увагу, ви робите це в будь-якому випадку, не з їжі
ось чому я думаю, що ти худий
і що це компенсує аперитиви та компанію
що саме по собі дуже добре, тому що у вас є правильний спосіб поєднати задоволення та здоров'я;)
але насправді саме ваші дуже здорові основи змушують вас не набирати вагу;)
Так що так, у цьому сенсі я
Так що так, в цьому сенсі я з вами погоджуюсь:-) Я реагую, тому що коли ми говоримо про подібні речі, люди, які мене не знають, в кінцевому підсумку називають мене "недоїдаючим салатоедом" (так, це вирок) і я ненавиджу це!;-)
мені теж, вони мені телефонують
Мене також називають салатоедом, а також насінником. звичайно, я їжу салати та насіння, бо це корисно; перед подібним зауваженням у мене волосся стає дибки, тепер, залежно від людей переді мною, моя відповідь може варіюватися від приємної до. зовсім не приємно:)
Отже, Гея ми працюємо однаково
вся справа в довгостроковому управлінні:-)
Я тут багато готую
тут я готую багато в оливковій олії, іноді чуїла з вершків, більше органічного вершкового масла для тостів вранці, ми не можемо обійтися без хліба з маслом ... і з тим, що ми їмо сире і, і екстрактор, включаючи з 7:00 до сніданку ... ми не мали в наших шафах 6-7 років (розуміючи): нутелла, цукор-рафінад, його теж немає в нашій шафі! з іншого боку також у вихідні дні; млинна вечірка, раклет, страва на повільному вогні, м'ясо для сім'ї тощо ... і якщо у вас є шоколад, це не займе багато часу. тарілка швидко з'їдається для нас чотирьох:-) за 2 секунди. Мій чоловік розумів, що у мене не однаковий обмін речовин, і справді, щоб добре спати вночі, я повинен їсти мало, я не анорексія, але якщо я цілими днями не займався спортом, не був активним (у фізичному сенсі) двічі макарони з вершками ввечері після того, як я болю цілу ніч !)
Протягом дня, якщо у нас багато їжі, ми все ще встигаємо її перетравити та засвоїти ... але навіть, ми сповнені суперечностей (роздумів), звичайно, як сказано вище:
ми добре поїли? так, але після того, як ми "п'ємо" (і знову ми дуже розумні, коли бачимо друзів та родину), крім того, нам потрібно 3 дні, щоб переварити і відновити олімпійську форму (до (молоді) ми не задавали собі жодного питання, це було великим жиром їжа та алкоголь) зараз ми підтримуємо більш чітко! тож ми маємо привілей здорових та добрих (ліванські!) Іноді це менш захоплююче, ніж хороший фрі зі сірниками щоп’ятниці ввечері:-) але ми більше у формі протягом усього дня.
Ми виявляємо, що з віком їжа насправді є або нашим другом і союзником, або отруює нас.
так і мені, якщо я з'їм
так і мені, якщо я їжу занадто пізно ввечері, недостатньо часу на травлення перед сном, живіт болить всю ніч.
звичайно, ми не всі рівні, у нас різні метаболізми
У мене є надто худа дівчина
У мене є ультрахуда дівчина, яка каже: я що-небудь їм, я
коли вона розповідає вам, що вона їсть (звичайно, не в тій самій розмові), це 1 йогурт вранці, два яйця опівдні, а помідори ввечері
правдивий.
так ні, його не їдять
Ваші приклади це підтверджують, я думаю, що дива немає. коли ти худий, більшу частину часу це відбувається тому, що, свідомо чи ні, ти звертаєш увагу. Хіба що ми харчуємось здорово.
(Здебільшого, звичайно, є люди, яких балує генетика;-)
(і ви повинні дивитись на вік, до 20 років я міг їсти все, що завгодно, я був дуже худий, це нормально, це ріст, думаю, згодом він ускладнився;-))
Я більше генетична сторона
У мене також є генетична сторона: коли я був молодшим, я багато подорожував із дівчиною. Ми їли одне і те ж, по поверненню я прислав собі більше алкоголю (вона не п'є), я схуд на 1 кг, вона прийняла 3.
Тут мало, що я був
Тут мало, що я був пухким ", то пік до статевого дозрівання, то взяв 20 см, що подовжило" масу ", але зрозуміло, я більш" худий "(що означає не обов'язково гарніший чи краще блін) все в критеріях ! тепер після 2 дітей. Я сильно схудла за 2-річне грудне вигодовування дер. Мій метаболізм змінився, я відчуваю себе іншим, ніж у віці 20 років. Я сказала, що не обов'язково красива, тому що у мене більше грудей . Я знаходжу жінку з такими красивими вигинами! Від великої чашки B до 0. Я купив собі трохи віджимання A:-( і я навіть не заповнив:-( так моя здорова здорова вага становила 60 кг для 168 і після свят 2 тижні піших прогулянок у гори, я все-таки програв (я не думав ... багато аперитиву, морозива та чіпсів, тоді як ми його не їмо щодня), і перейшов до 52-53, Я вже повернувся до 54 років і думаю, що повинен набирати вагу ... особливо, якщо я хочу завести дитину:-( це мені в хто був ! будучи дитиною в школі, я теж страждав від товсті:-(
Згодом я виявився гарнішим за формами, ніж плоский з усіх боків!:-(
Питання худості також порушує мого чоловіка, який худий, і всі йому кажуть: але ти худий, ти можеш їсти все, що хочеш! co ***! так, у 20 років може бути, але вже не ... він також мав би трохи бріош, якби їв, як коли йому було 20, він п'є лише воду (вино по вихідних і пиво так багато, але більш "приготовлене", як ми 18 ... їжте супер здорові (більше за мене) кричить на мене, якщо я повертаю промислове печиво:-), і це правда, що він також обережний і ми багато займаємось спортом (я бігаю + гуляю максимум, уникаю того, щоб брати машину (як привезення мого сина до школи пішки за 1,5 км, а чоловіка - триатлон та велосипедні прогулянки. ЯК він каже: за тиждень є 21 прийом їжі. C Це не 2-4 святкові трапези, які все перевернуть . (моя мама: ні, я не їжу занадто багато, я на дієті) ... ти говориш ....
Я був товстий і маю
Я був товстий і завжди їв те, що хотів, не звертаючи уваги. Я гризу нон-стоп, і я кинув спорт на кілька років. Єдиний раз, коли я набирав вагу, був під час вагітності, і це починалося само собою через півтора року для першого (ми побачимо для другого).
З іншого боку, я харчуюся, як маленька пташка! Я думаю, що мій шлунок дуже маленький, тому я швидко задоволений. І я не думаю, що це генетичний pcq, моя сестра на 10 кг більше, ніж я обережна.
Це багато в чому залежить від людини, мені пощастило, що я можу їсти те, що хочу, коли хочу. Але я повинен також сказати, що мені ще немає 30 років, я думаю, що з віком мені доведеться бути обережним.