Питання про синдром подразненого кишечника та дієту FODMAP

питання

ІНТЕРВ'Ю З ПРОФ. Д-Р МАРТІН СТОРР, ЦЕНТР ЕНДОСКОПІЇ, СТАРНБЕРГ

Що таке дієта FODMAP?

Шість букв означають англійські терміни "ферментовані оліго-, ди- та моносахариди та поліоли". Сюди входять різні вуглеводи (фруктоза, лактоза, галактани, фруктани) і так звані цукрові спирти (такі як підсолоджувачі маніт, сорбіт або ксиліт). Всі ці компоненти їжі не всмоктуються або лише недостатньо в тонкій кишці. В результаті ці харчові компоненти потрапляють у товстий кишечник, де розщеплюються бактеріями. Оскільки під час цього розпаду утворюється велика кількість кишкових газів, FODMAP можуть викликати біль у животі та гази. FODMAP також зв'язують багато води в кишечнику, що може призвести до рідкого стільця та діареї. FODMAP серед іншого містяться у солодощах, молочних продуктах, кісточкових фруктах та різних видах хліба. Дієта зі зниженим вмістом FODMAP може допомогти значно полегшити такі симптоми, як гази, здуття живота, спазми та діарея.

Яким пацієнтам принесе користь дієта FODMAP?

Дієта може допомогти при ряді розладів травлення. Різні дослідження довели його ефективність у пацієнтів із симптомами подразненого кишечника або хронічними запальними захворюваннями кишечника. Наукова оцінка існуючих досліджень FODMAP у 2016 році дійшла висновку, що дієта зі зниженим FODMAP успішно зменшує симптоми цього захворювання і що до 80% пацієнтів отримують користь. Для того, щоб дослідити довгострокові наслідки та можливі впливи на здоров'я кишечника, необхідні подальші дослідження протягом більш тривалих періодів. Дієта також може успішно полегшити симптоми у разі непереносимості пшениці, лактози та фруктози, целіакії та неправильного прикусу в тонкому кишечнику з функціональними кишковими скаргами.

Що ви думаєте про комбіновану терапію FODMAP дієта та рослинні препарати?

Поєднання різних терапевтичних підходів має сенс для багатьох захворювань кишечника. Зокрема, у випадку синдрому подразненого кишечника та хронічних запальних захворювань кишечника, є хороші дані про те, що кращі терапевтичні результати можна досягти, комбінуючи декілька методів. Оскільки кожен пацієнт зосереджується на різних симптомах, і ці симптоми можуть змінюватися в процесі захворювання, тут немає стандартизованих інструкцій, але лікування індивідуально пристосовується до пацієнта. Для досягнення найкращих можливих результатів у поєднанні використовуються такі дієти, як дієта зі зниженим FODMAP, заходи боротьби зі стресом, такі як гіпноз кишечника та ліки. Рослинні лікарські засоби тут відіграють важливу роль, оскільки, на відміну від багатьох інших заходів, вони продемонстрували ефективність та механізми дії, перевірені науковими дослідженнями, дуже добре переносяться і не мають негативного впливу на кишкову флору.

Лікуйте коліт дієтою (натисніть тут)

Ставтесь до IBS цілісно (натисніть тут)

Лікування синдрому подразненого кишечника харчуванням (натисніть тут)

Лікуйте дивертикульоз дієтою (натисніть тут)

Йога роздратованого кишечника допомагає без ліків (натисніть тут)

Їжте кишкову флору обережно (натисніть тут)

Стандартна робота з вправами та течіями для йоги роздратованого кишечника