Питання про ставлення - WELT
Питання про ставлення
Погана новина: балет не дуже хороший для схуднення. Спалюються лише вуглеводи, майже не жир. Тож якщо вас цікавить лише одне, ви, на жаль, тут абсолютно помиляєтесь. Але повинно бути ще кілька вагомих причин, чому людей знову і знову тягне до гімнастичних вушок. І не лише маленькі дівчатка мріють про "Лебедине озеро".
На додаток до дитячих мрій або професійної важкої праці, балет - це одне, перш за все: класична фізична підготовка. М’язи треновані, пропорції сформовані, тіло в тонусі. Як і в багатьох інших видах спорту. Ви рухаєтесь, потієте. Але з незрівнянною грацією і грацією. Після цього ви більше ніколи не зможете наступити на степер, не відчуваючи себе досить дурним у дзеркалі.
Саме ця форма елегантності - крім чоловіків у колготках - завжди відштовхувала багатьох. Класична музика, вправи на жердині, щільні трикотажні вироби, загадкові оголошення типу "à côté!" (збоку) або "гранд-джет!" (великий стрибок) - це звучало блазно, елітарно, якось теж страшенно нудно.
Після бурхливого розвитку таких фітнес-курсів, як "Дискоробіка", "Бодінетика" та "Бойові мистецтва", здається, це саме та позачасова класика балету, яку багато хто шукає. "В Америці балет давно став популярним видом спорту. У барі є безліч домогосподарок", - каже Сабіне Сандлофф, яка раніше навчалася балету в Нью-Йорку, а зараз проводить курси для дорослих у "Танцфабрику" в Берліні та в центрі освіти для дорослих. Тепер заборони поступово зникали б і тут, кількість учасників збільшувалася б, навіть дуже орієнтовані на тенденції фітнес-центри, такі як "Holmes Place" у Берліні, зараз пропонують уроки балету.
Усі стоять біля бару: "У нас є школярі у віці від 18 до 60 років, тим часом представлені всі віки. Навіть чоловіки часто бувають там", - каже Сабін Сандлофф. Перш за все, це пов’язано з тим, що балет пропонує щось із усього. Це не просто чиста рухова робота, а й художня виразність. "Ви також навчитеся знову краще концентруватися на багатьох різних кроках, поворотах і танцювальних послідовностях", - пояснює викладач балету. Подібна до йоги, лише менш аскетична. Спеціальних вимог немає, і старт ніколи не буває пізнім. Дорослі в будь-якому випадку могли запам'ятати вправи краще, а іноді прогресують набагато швидше, ніж діти. І навіть якби на фотографіях були показані лише тонкі балерини: "Балет - це не просто річ для худорлявих людей. Сильні люди, як правило, навіть більш гнучкі", - говорить Сендлофф.
Балетний вік також знову в моді. Все літо жінки носили балетки у всіх варіаціях. На щойно показаних у Парижі виставках прет-а-порте бренду Comme des Garçons були випущені моделі на подіумі до "Лебединого озера": у білих, чорних та рожевих спідницях-пачках. Цієї осені H&M святкує типові балетки, м’які піджаки та манжети у всіх варіаціях. Деякі відчувають нагадування про кінець вісімдесятих, коли різдвяний серіал "Анна" зі Сільвією Зайдель у ролі балерини спричинив останній бум у вищому танці. На той час батьки всіх шести-дванадцятирічних дівчаток переживали своєрідний "терор пачки".
Настільки ж красивими та легкими, як виглядають танцівниці та їхні рухи: "Балет - це важка робота. Також як хобі", - каже Єва Реул. Мати двох дітей з Кевелара на Нижньому Рейні в дитинстві навчалася балету. Два роки тому вона знову почала танцювати - у 36 років. "Через кілька годин ти можеш відчути ті частини тіла, про які ти навіть не підозрювала", - каже вона. Загалом, з тих пір вона рухалася б набагато свідоміше. "Ви приділяєте більше уваги своїй поставі, ви ходите вертикальніше, все ваше тіло відчуває себе більш пружним". А потім і музика: ні звуку, що бурчить, але позачасової класики чи джазу, які проводять вас через вправи. "Навіть якщо вам доведеться дуже сильно сконцентруватися, щоб утримати рівновагу і зробити правильну послідовність кроків - балет неймовірно розслабляє", - каже Єва Реул. Багато професіоналів у своїй групі, отже, також займаються цим як рекреаційним видом спорту.
З медичної точки зору, балет в будь-якому випадку рекомендується багато в чому - за умови, що його викладають професійно і не перестараються, говорить Ліан Зіммель, фахівець з танцювальної медицини в Мюнхені. "В жодному іншому виді спорту ви не тренуєтесь і формуєте своє тіло настільки всебічно. М'язи спини зміцнюються, проблеми з поставою виправляються, а ковзання дисків запобігається". Загалом, це менше напружує суглоби, ніж, наприклад, біг підтюпцем.
Цей вид спорту особливо підходить для дорослих, оскільки він тренує рівновагу. "Дослідження показали, що балет - ідеальний спосіб запобігти травмам", - каже Ліан Зіммель. Ви просто краще контролюєте своє тіло. Тому лікарі рекомендують, зокрема, жінкам старше 65 років дотримуватися планки.
Той, хто коли-небудь позував перед дзеркалом у напруженому стресі, помітить щось інше. З високо піднятою головою, м’яко зігнутими руками та прямими ногами ви раптом відчуваєте себе неймовірно граціозним та граціозним, навіть якщо це звучить сирно. І коли розтягнутий палець ноги ковзає над підлогою, рука м’яко помахує в повітрі - лебідь нічого не проти. Існує причина, чому на бродвейському мюзиклі "A Chorus Line" сказано: "Всі симпатичні в балеті".
Саме цей ефект використовує відносно молодий «терапевтичний балет» для зміцнення впевненості у собі та внутрішньої рівноваги. "Чим більше людей контактують із собою, тим безпечніше вони спілкуються з іншими людьми", - пояснює Тетяна Вегнер, сама танцюрист і танцювальний терапевт. Нещодавно вона з успіхом почала пропонувати семінари в Гамбурзі. "Дуже мало хто знає про цілющі властивості балету", - каже вона. "Але є багато вправ, які можуть зробити багато для самооцінки та самосвідомості".
Здається, спочатку потрібно спробувати, щоб зрозуміти, що це означає. Але це теж не схоже на дитячі речі.