Питання про заправку з оцтової олії для салатів! Форум
Обговоріть питання про заправку з оцту/олії для салатів! в Харчування Форум у галузі дієтичних та дієтичних рецептів; Привіт, вчора ввечері вийшов з другом і з’їв салат. Непогано саме по собі, подумав я! Однак мені було цікаво, як
Питання про заправку з оцту/олії для салату !
не було вчора ввечері з другом і їв салат. Непогано саме по собі, подумав я !
Однак мені було цікаво, що таке заправка. Ви в основному їсте "чистий жир".
Мені було б цікаво, чи це погано з дієтою !
Можливо, хтось щось про це знає.
Це була не оливкова олія і, насамперед, це було на 100% більше олії, ніж оцту.
Ну, я радий численним відповідям !
AW: Питання про заправку з оцту/олії для салату !
На жаль, я не можу дати вам відповідь, але мені було б дуже цікаво.
Завжди їжте салат з олійно-оцтовим соусом.
Але я думаю, що це, безумовно, краще за всі ці інші пов’язки
AW: Питання про заправку з оцту/олії для салату !
Олія - це здоровий жир, оскільки вона значною мірою містить ненасичені жирні кислоти.
AW: Питання про заправку з оцту/олії для салату !
Хм, отже, олія (незважаючи ні на що) непогана ?
AW: Питання про заправку з оцту/олії для салату !
Рослинні олії дуже здорові, найкраще - ріпакова олія та соняшникова олія або розторопша.
різні зерна (волоські горіхи тощо) також дуже хороші.
оливкова олія не настільки якісна, але на смак краще:-).
для того, щоб мати змогу засвоїти жиророзчинні вітаміни в салаті, МОЖНО завжди додавати в салат трохи олії, але достатньо однієї чайної ложки.
альтернативами обміну частини олії є лимонний або апельсиновий сік, бульйон, гірчиця, огіркова вода, йогурт тощо.
якщо ви не ворог маленьких помічників, ви можете напр. візьміть мою улюблену заправку для салату:
1/2 чайної ложки Knorr Salatkrönnung (я завжди використовую італійський стиль), 1 чайна ложка оливкової олії, тире бальзамічного оцту, бризок підсолоджувача, приблизно 3-4 столові ложки води та подрібнені свіжі або заморожені трави за бажанням. якщо вам подобається зайвий нежирний звичайний йогурт.
смачний на смак і нежирний.
привіт від тіа
AW: Питання про заправку з оцту/олії для салату !
На мій погляд, це завжди залежить від того, яке масло ви використовуєте.
Ви просто повинні побачити, що він містить багато мононенасичених та поліненасичених жирних кислот.
Багато мононенасичених жирних кислот міститься, наприклад, в арахісовій олії, оливковій олії та ріпаковій олії.
Наприклад, в соєвій олії та соняшниковій олії особливо багато поліненасичених жирних кислот.
@Tia
Чому оливкова олія не повинна бути такою якісною, як інші згадані олії?
Я купую тільки оливкову олію холодного віджиму, і це дуже хорошої якості.
AW: Питання про заправку з оцту/олії для салату !
Я не тіа, але я думаю, що це мало на меті так:
В оливковій олії багато мононенасичених жирних кислот, але поліненасичених жирних кислот майже немає.
Тож це здорово, але це можна зробити навіть краще, але тут теж має бути певний баланс.
AW: Питання про заправку з оцту/олії для салату !
о, чоловіче . "погано" - це зовсім не їжа . не турбуйся про заправку салату. !
AW: Питання про заправку з оцту/олії для салату !
Тож називати оливкову олію нижчою - це в будь-якому випадку безглуздо, бо ви повинні їсти достатньо поліненасичених жирних кислот, а також мононенасичених жирних кислот!
Тоді соняшникову олію також можна було б охарактеризувати як нижчу, оскільки вона містить велику частку багатонасичених жирів. Містить і лише невелику кількість просто насичених жирів. Це теж не було б правильно.
Оліями/жирами, якими не слід переїдати, є: кокосовий жир, масло, пальмоядерний жир, пальмова олія та сало.
Подібні теми до запитання про заправку з оцту/олії для салату !
Пропозиції та спонсори
20 порад для вашої спортивної мотивації!
Теоретично все зрозуміло: щоб втратити жирові відкладення під час дієти, нам потрібно не лише звертати увагу на свої харчові звички, а й регулярно займатися спортом. Реальність бачить. Продовжити читання →
Шлях до тіла мрії - як схуднути за допомогою простих заходів
Більшість з нас повинні мріяти про гарне тіло. Однак досягти цього стає все важче, особливо в літньому віці, оскільки наш обмін речовин любить нас об’єднувати. Продовжити читання →
Силові тренування для жінок - корисне доповнення до схуднення
М'язова сила є важливою частиною фізичної працездатності, яку сьогодні важко тренувати через низькі фізичні навантаження. Тому розглядаються силові тренування для жінок. Продовжити читання →